Zdrowie, 2021
Udowodnione naukowo: prawidłowa metoda oddychania pomaga przyspieszyć metabolizm
Proces odchudzania jest ściśle powiązany z metabolizmem. Zależy od tego, jak ciężko, a wręcz przeciwnie, jak łatwo zrzucisz te dodatkowe kilogramy...
Read More
Nie musisz biec. Dlaczego chodzenie jest lepsze dla zdrowia i utraty wagi
Bieganie to obecnie jeden z najpopularniejszych sportów. Jest to stosunkowo prosty i niedrogi sposób na utrzymanie formy. Jednak według niektórych...
Read More
Naukowcy ostrzegają: aktywne używanie gadżetów może powodować przejadanie się
Jak często w życiu codziennym staramy się robić kilka rzeczy jednocześnie? Słuchamy muzyki i piszemy wiadomość do znajomego. Lub rozmawiamy przez ...
Read More
Myślałem, że umrę: jak schudł 227-kilogramowy mężczyzna
Amerykanin Zach Moore z Florydy przez długi czas ważył ponad 220 kg. Ale nawet taka postać na wadze nie przeszkadzała mu szczególnie i nadal nicze...
Read More
Wszystko w głowie: czym są zaburzenia odżywiania i jak sobie z nimi radzić
Narzucone standardy urody, ciągły stres i niezadowolenie z własnego ciała - setki osób codziennie boryka się z tymi problemami. Ktoś sam sobie z n...
Read More
Co dzieje się z ciałem, jeśli śpisz mniej niż 5 godzin dziennie
Pierwszą rzeczą, którą poświęcamy we współczesnym rytmie megamiast, kiedy zrozumiemy, że 24 godziny na dobę bardzo brakuje do osiągnięcia celów, t...
Read More
Iron Man: naukowcy odkryli, że długowieczność zależy od poziomu żelaza w organizmie
Naukowcy z Niemiec i Wielkiej Brytanii odkryli związek między długowiecznością a poziomem żelaza w organizmie. Międzynarodowy zespół naukowców zba...
Read More
Metoda Kaizen: 5 minut dziennie, aby pomóc zmienić się na lepsze
Jeśli motywacja do prowadzenia zdrowego stylu życia nie wystarczy, a entuzjazm znika po kilku treningach, może pomóc metoda Kaizen. To sztuka pode...
Read More
To jeszcze nie jest bezpieczne: dlaczego nie powinieneś rezygnować z noszenia masek w mieście
W Moskwie i innych miastach naszego kraju rozpoczął się okres znoszenia ograniczeń, które zostały wprowadzone podczas zintensyfikowanej walki z ko...
Read More
Co stanie się z ciałem, jeśli połączysz palenie ze sportem?
Papierosy to od dawna wróg człowieka. W telewizji, w internecie, w reklamach, a nawet na paczkach tych samych papierosów - wszędzie słyszymy o str...
Read More
Minimum witamin: bez jakich ważnych substancji nie możemy się obejść
Po epidemii wirusowej organizm wielu ludzi jest osłabiony i bezbronny. Dlatego potrzebuje wsparcia w postaci suplementów witaminowych. Razem ze sp...
Read More
Właściwe pieczenie: dlaczego ZOOZHNIK potrzebuje domowego grilla?
Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie zawartości kalorii w diecie. Niektórzy ograniczają cukier, niektórzy jedzą tylko domowe jedzenie, aby mieć...
Read More
Jak przydatny jest zimny prysznic? 7 powodów, dla których warto zapuścić się w procedury
Lato przed nami, co oznacza, że tradycyjnie przez krótki czas tracimy ciepłą wodę. Wielu jednak pozbyło się tego problemu, instalując podgrzewac...
Read More
Probiotyki i prebiotyki: które bakterie są dobre dla naszego organizmu
Dietetycy nazywają jelita drugim mózgiem, chociaż przypomina bardziej gęsto zaludnioną metropolię. Jest domem dla prawie 100 miliardów bakterii. W...
Read More
Ręce do góry: proste ćwiczenie na piękną sylwetkę, które można wykonywać nawet w pozycji leżącej
Praca biurowa i siedzący tryb życia negatywnie wpływają nie tylko na postawę, ale także ogólnie na zdrowie. Na ratunek może przyjść joga, specjaln...
Read More
A głowa nie boli: 3 ćwiczenia jogi na migrenę
Ból głowy może zaciemnić nawet najprzyjemniejszy dzień i całkowicie niepokoić. Pierwszym krokiem do pozbycia się okropnych uczuć jest zidentyfikow...
Read More
Proste ćwiczenie kota jest dobre dla pleców i skutecznie spalające tłuszcz
Uważa się, że ćwiczenia dla kotów zaczęły się od jogi. Wpływa pozytywnie na kręgosłup, wzmacnia mięśnie pleców i dolnej części pleców, pomaga napi...
Read More
Rady z przeszłości: jak prowadzono zdrowy tryb życia w carskiej Rosji
Zdrowie jest bezcenne, rozumieli to również nasi przodkowie. Nie można kupić zdrowia - to umysł je daje - mówili i do wszystkiego podchodzili mądr...
Read More
Ruch podnosi osobę: jak zachować zdrowie w wieku 78 lat i kontynuować pracę
Svetlana Kozyr całe swoje życie poświęciła medycynie. Mimo swojego wieku nadal pomaga ludziom, w tym niemowlętom, radzić sobie z chorobami kręgo...
Read More
Technika masażu chińskiego: 6 punktów na ciele, które pomogą Ci schudnąć
Absolutnie niesprawiedliwie mało popularna w Rosji akupresura jest jedną z technik medycyny chińskiej. To swego rodzaju alternatywa dla akupunktur...
Read More
