Zdrowie, 2021
Jakie cechy ma rosyjski typ starzenia się i jak go uniknąć
Starzenie się to nieunikniony proces. I chociaż dziś są sposoby, aby go spowolnić lub ukryć zmiany związane z wiekiem, prędzej czy później czas zb...
Read More
Prosty sekret: woda na pusty żołądek wzmacnia organizm. Ale picie jest ważne, prawda
Turcy mówią: to łatwe, jak wypicie szklanki wody. Zaskakujące jest to, że ten prosty nawyk może przynieść ogromne korzyści naszemu organizmowi, a ...
Read More
Palce: jak schudnąć, chodząc na palcach?
Podczas chodzenia jesteśmy przyzwyczajeni do opierania się na całej stopie i poruszamy się na palcach tylko wtedy, gdy musimy poruszać się tak ost...
Read More
Naukowcy odkryli, jak rozmiar stopy i mózgu wpływa na długowieczność
Na długość życia wpływa wiele czynników. Oczywiście prawidłowe odżywianie, wystarczająca aktywność fizyczna i brak złych nawyków pomagają osiągnąć...
Read More
Ręce do góry: proste ćwiczenie na piękną sylwetkę, które można wykonywać nawet w pozycji leżącej
Praca biurowa i siedzący tryb życia negatywnie wpływają nie tylko na postawę, ale także ogólnie na zdrowie. Na ratunek może przyjść joga, specjaln...
Read More
43-letni australijski Norton wygląda na dwa razy starszego. Jak można to osiągnąć?
Australijska Belinda Norton wygląda niesamowicie w wieku 43 lat. Pracuje jako nauczycielka wychowania fizycznego i opracowała własny program odchu...
Read More
Nie musisz biec. Dlaczego chodzenie jest lepsze dla zdrowia i utraty wagi
Bieganie to obecnie jeden z najpopularniejszych sportów. Jest to stosunkowo prosty i niedrogi sposób na utrzymanie formy. Jednak według niektórych...
Read More
Nie zwlekaj jutro: 10 dobrych powodów, aby kupić rower tego lata
Nadal zastanawiasz się, czy kupić rower? Wtedy do Ciebie przychodzimy. Mogliśmy zacząć tę historię, ale zdecydowaliśmy się opowiedzieć Ci o dzie...
Read More
Na twarzy napisano: jak utrata wagi wpływa na stan skóry?
W tym roku wiele osób spędzało upalne lato w domu. Jednak jest całkiem możliwe, że nadal będziesz musiał schudnąć: jeśli wznowimy loty międzynarod...
Read More
12 złych nawyków, które sprawiają, że źle wyglądamy
Wygląd w dużej mierze zależy od tego, co jesz i pijesz - myśli wielu ludzi. Jednak decydującym czynnikiem w złym stanie może być niewłaściwa pozyc...
Read More
Adaptacyjna termogeneza: dlaczego organizm jest odporny na utratę wagi?
Pozbycie się zbędnych kilogramów nie jest łatwe, a utrzymanie wyniku jest jeszcze trudniejsze. Rzeczywiście, wiele różnych procesów wpływa na zmia...
Read More
Ruch podnosi osobę: jak zachować zdrowie w wieku 78 lat i kontynuować pracę
Svetlana Kozyr całe swoje życie poświęciła medycynie. Mimo swojego wieku nadal pomaga ludziom, w tym niemowlętom, radzić sobie z chorobami kręgo...
Read More
Metoda Kaizen: 5 minut dziennie, aby pomóc zmienić się na lepsze
Jeśli motywacja do prowadzenia zdrowego stylu życia nie wystarczy, a entuzjazm znika po kilku treningach, może pomóc metoda Kaizen. To sztuka pode...
Read More
Trening na stres. Jak ćwiczyć, abyś czuł się mniej zdenerwowany
Czy jesteś zmęczony, smutny i nudny? Idź do holu! Udowodniono, że sport naprawdę poprawia nastrój, a nawet pomaga radzić sobie z łagodną depresją ...
Read More
7 bezpłatnych aplikacji dla profesjonalistów zajmujących się zdrowiem i fitnessem
Być może smartfon jest obecnie najpopularniejszym gadżetem sportowym. Z pomocą aplikacji mobilnych możesz planować treningi, odżywianie, spacery, ...
Read More
Wszystko w głowie: czym są zaburzenia odżywiania i jak sobie z nimi radzić
Narzucone standardy urody, ciągły stres i niezadowolenie z własnego ciała - setki osób codziennie boryka się z tymi problemami. Ktoś sam sobie z n...
Read More
Jak wczesne przebudzenie wpływa na nasz organizm? Opinia naukowców
Istnieje opinia, że wczesne wstawanie o godzinie 4-5 rano daje niesamowitą produktywność, ponieważ dzień zaczyna się znacznie wcześniej, a organ...
Read More
Dylemat sportowy: co się stanie, jeśli po treningu pijesz alkohol
Istnieje wiele kontrowersji i argumentów na temat szkodliwości i korzyści płynących ze spożywania alkoholu w sporcie. Niektórzy uważają, że alkoho...
Read More
Prawdziwy mężczyzna. Jak sobie radzić ze spadającym poziomem testosteronu
Co czyni mężczyznę mężczyzną? Nie jest to najłatwiejsze pytanie, na które każdy odpowie na swój sposób. Możesz mówić o czynach i odpowiednich słow...
Read More
Produktywna samoizolacja: 5 kroków do idealnego ciała od Nastya Kamensky
Kwarantanna to szansa na przerwę i jednocześnie poprawę - mówi popularna ukraińska artystka Nastya Kamensky. Od kilku miesięcy motywuje swoich obs...
Read More
