Odżywianie, 2021
The Wrong Sandwich: Zdrowa alternatywa dla złej kanapki
Wiele osób sceptycznie podchodzi do kanapek, ponieważ dla nich jest to coś bardzo kalorycznego. Oczywiście robienie codziennie rano tłustej kanapk...
Read More
Więc nie trać wagi. Dlaczego nie możesz jeść za dużo owoców?
Od dzieciństwa mówiono nam: Jedz owoce, bo mają dużo witamin. Trudno się z tym spierać, naprawdę mają wiele przydatnych substancji. I wszystko był...
Read More
Jeśli masz dość mięsa: 7 zdrowych dań rybnych, które są łatwe do przyrządzenia
Wiele osób rezygnuje z mięsa. Przyczyną może być przejście na wegetarianizm, problemy zdrowotne, w tym choroby serca i wysoki poziom cholesterolu,...
Read More
Co stanie się z ciałem, jeśli zrezygnujesz z produktów mlecznych na miesiąc
Korzyści i zagrożenia związane z produktami mlecznymi są nadal kontrowersyjne wśród doświadczonych specjalistów w dziedzinie żywienia i medycyny. ...
Read More
Matchamania: dlaczego wszyscy przechodzą na herbatę w proszku i dlaczego jest ona lepsza niż kawa
Napoje matcha coraz częściej pojawiają się w menu kawiarni, a wśród blogerów fitness, aktorów i modelek ten zielony napój stał się niezwykle popul...
Read More
Rozpoczęła strajk głodowy: jak Anna Semenovich schudła po samoizolacji
Pandemia koronawirusa dotknęła każdego na różne sposoby. Ktoś zaczął więcej czytać i zdobywać nową wiedzę, ktoś - ciężko trenować w domu, a ktoś o...
Read More
Jak Koreanki tracą na wadze? Sekrety szczupłości Azjatek
Koreanki można tylko zazdrościć - jedzą i nie tyją. Spacerując po Korei, rzadko spotyka się grubych ludzi. Na czym polega sekret harmonii: genetyk...
Read More
Super śniadanie: jakie dziewczyny z okładki jedzą na początku dnia
Według dietetyków śniadanie to główny posiłek dnia. Pierwszy posiłek powinien naładować Cię energią, witaminami i dobrym nastrojem. A także obfite...
Read More
Chleb nie jest głową wszystkiego: co się stanie, jeśli zrezygnujesz z mąki
Ostatnio wiele osób mówiło o niebezpieczeństwach związanych z chlebem i innymi produktami mącznymi. Nie oznacza to jednak, że musisz całkowicie zr...
Read More
Quiz: ile kalorii ma kawałek czekolady, kawałek sera i inne przekąski?
Złota zasada prawidłowego odżywiania to jeść wszystko, ale wiedzieć, kiedy przestać. Mając to na uwadze, wiele osób pozwala sobie na kilka małych ...
Read More
Grzyby promują zdrowie i białko mięśniowe. Najważniejsze, żeby nie mylić się z wyborem
Grzyby to prawdziwy magazyn witamin i składników odżywczych, których potrzebuje nasz organizm. Ale dla wielu ten produkt kojarzy się nie tylko z j...
Read More
Co stanie się z organizmem, jeśli codziennie będziesz jadł produkty mleczne?
Od dzieciństwa zaszczepiamy miłość do mleka, ponieważ jest to jedna z najzdrowszych potraw. Trudno się z tym nie zgodzić, mleko naprawdę zawiera w...
Read More
Super kasza gryczana: te płatki mogą wiele zdziałać, a nawet spowolnić proces starzenia
Gryka to dla nas wszystko. Uwielbiany przez dzieci i dorosłych, praktycznie nie ma przeciwwskazań i zawiera ogromną ilość witamin i pierwiastków ś...
Read More
Zabawa na jesień: 5 nawyków pomagających zmniejszyć spożycie kalorii
Jeśli jedzenie intuicyjnie i jednocześnie nie jest zdrowe, a jednym słowem dieta wprawia Cię w dreszcze, nie rozpaczaj od razu. Droga do zdrowej d...
Read More
Espresso, cappuccino i latte: czym różnią się najpopularniejsze rodzaje kawy
Kawa to jeden z najbardziej lubianych i lubianych napojów na świecie. Piją go na przebudzenie, podczas towarzyskich spotkań i spotkań biznesowych,...
Read More
Włoski makaron czy japońskie bułeczki: który kraj na świecie ma najzdrowszą kuchnię?
Jak zrozumieć, który kraj na świecie ma najzdrowszą kuchnię? Nie ma uniwersalnej metody. Możesz tylko wziąć pod uwagę opinię dietetyków i naukowcó...
Read More
Głód emocjonalny: jak zatrzymać stresujący stres
Mówią, że jesteś tym, co jesz. Ale ważne jest nie tylko wybieranie zdrowej żywności, ale także właściwe jej spożywanie. W spokojnym stanie jemy, a...
Read More
Kawa z cytryną na przyspieszenie metabolizmu. Kiedy i jak pić, żeby schudnąć?
Tradycyjną kawę sprowadzono do naszego kraju w połowie XVII wieku: wówczas panujący wówczas car Aleksiej Michajłowicz przeziębił się, a lekarz nad...
Read More
10 najbardziej pożywnych produktów spożywczych, jakie możesz znaleźć w lodówce
Nasz organizm przechowuje i spala kalorie zawarte w pożywieniu jako paliwo. A zdrowa żywność dostarcza nie tylko energii, ale także niezbędnych sk...
Read More
Z drugiej strony: czym różni się kawa z mlekiem roślinnym?
Obecnie istnieje wiele alternatyw dla zastąpienia zwykłego mleka krowiego. Na półkach sklepów można znaleźć napoje z soi, kokosa, owsa, migdałów, ...
Read More
