Zdatność, 2021
Kokorin wraca do gry. Jak napastnik wrócił do formy
Bez wątpienia powrót do wielkiego sportu po długiej przerwie wymaga wytrwałości i pracowitości. Historia zna wiele przykładów, kiedy sportowcy nie...
Read More
Poniedziałek rano: 6 najświeższych wiadomości ze świata zdrowego stylu życia
Sportowy styl życia i aktywna pozycja życiowa dają nam energię do nowych osiągnięć. W naszym poniedziałkowym podsumowaniu opowiemy o wydarzeniach ...
Read More
Przegląd krokomierza: od budżetowego Xiaomi po luksusowe zegarki Garmin
Zdrowy styl życia to nie tylko sport i prawidłowe odżywianie. Przede wszystkim jest to cały kompleks działań, o których nie można zapomnieć. Oblic...
Read More
Twoja ścieżka jogi: 5 asan dla początkujących
Naszemu porankowi nie zawsze towarzyszą aktywne i radosne działania. Najczęściej rano czujemy się ospali, a dzwonienie alarmu przeszkadza jedynie ...
Read More
Witam 2018: cele sportowe redakcji na przyszły rok
Nic, co ludzkie nie jest obce naszej redakcji, oznacza, że zgodnie z jedną dobrą tradycją na koniec roku musimy podsumować. W 2017 mieliśmy wiel...
Read More
Redaktorzy próbują: szachy na korcie. Squash Jego Królewskiej Mości
Squash to ulubiony sport brytyjskiej rodziny królewskiej. Brytyjczycy uczą się grać na nim od dzieciństwa na lekcjach wychowania fizycznego w szko...
Read More
Poniedziałek rano: 6 pomysłów na spędzanie wolnego czasu
Sezon biegowy nabiera rozpędu iw naszym dzisiejszym podsumowaniu oferujemy kilka opcji wyścigów, w tym organizację charytatywną, a także projekt f...
Read More
5 prostych, ale skutecznych ćwiczeń na idealne mięśnie brzucha
Prawie każdy, kto spędza wieczory na siłowni, marzy o idealnej prasie. A ci, którzy nie wykonają, nie oddadzą cennych sześciu kostek. Ale nawet na...
Read More
5 sposobów na odzyskanie sił po intensywnym treningu
Aby osiągnąć wymarzone ciało, musisz poświęcić się. Po treningu siłowym całe ciało może boleć, przez kilka dni nawet nie chcę się ruszać. Ale możn...
Read More
Siłownia na balkonie: 7 pomysłów na zorganizowanie przestrzeni do ćwiczeń
Kiedy nastąpi oficjalny koniec reżimu samoizolacji w naszym kraju, nikt nie wie na pewno. Ale już przez krótki czas spędzony w domu udało im się d...
Read More
Królowe duże rozmiary. Dlaczego modele ciała wyglądają atrakcyjnie
Cielesne dziewczyny od dawna zdobyły prawo do zajmowania się modelowaniem. Wśród modeli w rozmiarze plus jest wiele gwiazd na najwyższym poziomie ...
Read More
Superfoods: co jeść, aby być zdrowym?
Wszystko, co przychodzi do nas z półek sklepowych z super prefiksem, po prostu musi mieć w swej istocie jakieś magiczne właściwości. Superfoody są...
Read More
Pracuj nad błędami. Wskazówki na Instagramie, które nie działają
W naszej stałej rubryce sprawdzamy, czy możesz ślepo ufać wszystkim wskazówkom i poradom, które można znaleźć w Internecie. Oprócz wyboru odpowied...
Read More
Efekt piłki: jak pozbyć się piwnego brzucha?
Osiągnięcie idealnej sylwetki nie jest łatwe, ale jest możliwe. Tak, to ciężka praca: musisz stale uprawiać sport i obserwować, co jesz. Ale tak s...
Read More
Mity dotyczące diety: im więcej białka jesz, tym lepiej
Wciąż obalamy irytujące mity! Twoje ciało zasługuje na szacunek, a Twoje ciało zasługuje na odpowiednią pracę nad nim. Dlatego pamiętaj, że nie ka...
Read More
Sekret wiecznej młodości. Dieta Alcaine, od której są uzależnieni w Hollywood
Victoria Beckham jest znana nie tylko jako kobieta biznesu i żona byłego piłkarza. Mówiąc o niej, oprócz jej licznych zalet, przypominają sobie ...
Read More
Co zamówić w restauracji, jeśli jesteś na diecie? Odpowiedzi trenera wellness
Ekspert mistrzostw, trener wellness Andrey Semeshov, wyjaśnia. Liczba dodatkowych kalorii, które spożywasz przy stole, jest wprost proporcjona...
Read More
Amanda Cerny w Petersburgu. Co musisz wiedzieć o urodzie fitness z sieci społecznościowych?
W ciągu ostatnich kilku dni wszyscy znani blogerzy, sportowcy i przedsiębiorcy zebrali się w Petersburgu. W dniach 4-5 października w północnej st...
Read More
Supergadget: jak analizować skład ciała w domu?
Elektroniczne wagi łazienkowe to dokładny i nowoczesny sposób analizy wagi i innych parametrów. W dzisiejszej recenzji porozmawiamy o jednym z tak...
Read More
Jak nauczyć się podciągać więcej niż 20 razy w zestawie? Wskazówki dla pracowników
20 podciągnięć to pewna ugruntowana moralność dla mężczyzny, wskaźnik siły fizycznej i powód do dumy. W wychowaniu fizycznym, w wojsku i na podwór...
Read More
