Zdatność, 2022
Kryte triathlonowe wyścigi: drużyna mistrzowska zdobywa pierwsze miejsce
8 czerwca 2017 roku w murach klubu fitness World Class w Kuntsevo odbyły się amatorskie drużynowe zawody w triathlonie halowym. Istotną różnicą w ...
Read More
Dziennik grubasa. Rekord numer 2: czy będę miał czas schudnąć do lata?
Nazywam się Dima i nadal publicznie chudnę w ramach projektu mistrzostw. Styl życia. Moim zadaniem jest nie tylko zadbać o formę na lato, ale takż...
Read More
3 szalone rzeczy, które kulturyści robią, aby nabrać formy
Kulturyści muszą być w jak najlepszej formie podczas występów. Czasem tak chętnie przygotowują swoje ciała, że absolutnie nie myślą o tym, jak b...
Read More
Dlaczego aktor reklamowy Old Spice wciąż jest w formie, mimo że jest po pięćdziesiątce?
Terry Crews od dawna pojawia się w życiu większości rosyjskich rodzin. Każdego dnia widzimy jego potężne, pompowane ciało na ekranie w reklamie Ol...
Read More
Co stanie się z Twoimi plecami, jeśli będziesz codziennie wisiał na poziomym drążku
Wiszenie na truniku to jedno z najbardziej dostępnych i popularnych ćwiczeń. W powszechnym przekonaniu pozytywnie oddziałuje na kręgosłup oraz roz...
Read More
Gdzie rosną mięśnie: trójbój siłowy wegetariański
Trójbój siłowy to sport siłowy, który obejmuje trzy ćwiczenia: przysiady, wyciskanie na ławce i martwy ciąg. Trójboiści są często myleni z kultury...
Read More
Poniedziałek rano: 7 nowych produktów, na które trzeba uważać
Wiosna powoli wkrada się do nas wraz z chęcią odświeżenia naszej garderoby, sporządzenia nowej listy rzeczy do zrobienia i wyznaczenia ambitnych c...
Read More
Starość jest tuż za rogiem. Ćwiczenia pomagające przedłużyć młodość
Wyniki wielu badań wykazały, że zdrowy tryb życia i dobra sprawność fizyczna to główny sekret długowieczności. Sport może dodać do życia kilka lat...
Read More
Futbolowy detoks: 11 sportowych wiadomości nie dotyczących Mistrzostw Świata 2018
Mistrzostwa Świata FIFA nabiera tempa, co oznacza, że Rosja ma teraz wyjątkową atmosferę. Możesz po prostu spacerować, rozmawiać z fanami z całe...
Read More
Gry fitness. Zawody, dzięki którym będziesz lepszy
Zawody, które ulepszają każdego uczestnika Od 3 do 12 czerwca Moskwa, przy wsparciu firmy Reebok, będzie gospodarzem największych zawodów fitnes...
Read More
Życiodajna moc: 5 znanych płynów w niezwykłej perspektywie
Woda Kiedy? Przed, po iw trakcie treningu Zdecydowanie najzdrowszym napojem jest woda! Woda jest dla nas niezbędna. Jest to uniwersalny rozp...
Read More
Les Mills Barre: 5 faktów na temat nowego treningu, który powinieneś wypróbować
Spójrz na tancerzy baletowych. Czasami wyglądają delikatnie i krucho, ale mimo to można ich nazwać jednym z najsilniejszych i najtrwalszych sporto...
Read More
Lepiej niż Bruce Lee. Rosyjski sportowiec pobił rekord legendy pod murami Kremla
Wielokrotny rekordzista Guinnessa, trener treningu i fitness z Moskwy Manvel Mamoyan ustanowił kolejny rekord. Tym razem sportowiec zrobił pompk...
Read More
Podejście jakościowe: 5 ćwiczeń, które nauczą prawidłowego wykonywania pompek
Samoizolacja odcisnęła swoje piętno na wielu z nas. Ci, którzy w tym czasie próbowali pogrążyć się w fitnessie domowym, a teraz nadal uprawiają sp...
Read More
Poniedziałek rano: 7 nowości dla aktywnych i energicznych
Ładujemy się na nowy tydzień i jesteśmy na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami w świecie zdrowego stylu życia. W naszym podsumowaniu zebraliśmy wi...
Read More
Cukier jest zły, sól jest niebezpieczna, a do maratonu trzeba się przygotować. Filmy i webinary dotyczące zdrowego stylu życia
Film Fed Up Film o katastrofalnej sytuacji w przemyśle spożywczym w Stanach Zjednoczonych. Warto jednak obejrzeć go w Rosji, ponieważ wiele rzec...
Read More
Mity dietetyczne. Czy wegetarianizm pomoże Ci schudnąć?
Po raz kolejny jesteśmy gotowi obalić kolejny mit dotyczący odżywiania, który z dnia na dzień szybko się rozprzestrzenia. Ostatnio argumentowaliśm...
Read More
Najpopularniejszy produkt na odchudzanie: 6 przepisów na awokado
W 2018 roku awokado nadal jest jednym z najmodniejszych produktów odchudzających i podbija serca sportowców i dziewcząt fitness na całym świecie. ...
Read More
CrossFit: w pogoni za mistrzostwami
Od 25 do 27 sierpnia w Moskwie, na dwóch największych boiskach sportowych, w kompleksie Luzhniki aqua i DS Megasport, odbędzie się turniej Big Cup...
Read More
Chcę dobrze zjeść: od czego zacząć?
Więc zdecydowałeś się jeść zdrowo. Na szczęście nie musisz liczyć kalorii w każdym jedzonym posiłku i rozbijać zdrową żywność do pojemników, aby t...
Read More
