Zdatność, 2020
Skuteczny zestaw ćwiczeń na nogi i pośladki. Mięśnie spłoną
Treningi w domu to świetna alternatywa dla ćwiczeń na siłowni, jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu lub nie masz ochoty się tam dostać. Aby jed...
Read More
Szczera recenzja. Xiaomi Mi Band 2: budżetowy tracker fitness
Od dawna chciałem kupić inteligentny zegarek lub zwykły pulsometr. Muszę od razu powiedzieć, że w okresie, kiedy nie uprawiałem aktywnie sportu, z...
Read More
WorkOut: fitness uliczny w mieście
Trening to subkultura uliczna, która łączy w sobie wyjątkowe podejście do treningu i chęć zróżnicowanego rozwoju osobowości. Według założyciela ru...
Read More
Czy mam dane, aby wziąć udział w bikini fitness?
Nominacja „Fitness Bikini”, która pojawiła się w 2010 roku, nadal cieszy się popularnością. Ale, co jest logiczne, wraz ze wzrostem popularności r...
Read More
Dlaczego Twoje członkostwo fitness nie działa?
Często więc nasze nastawienie do porannego biegania czy spędzania weekendu na siłowni pozostaje tylko na poziomie pomysłu i nie przeradza się w po...
Read More
Minimalne koszty. Jak schudnąć ćwicząc bez sprzętu
Teraz Sasha Selivanov zasłużenie nazywa siebie głosem i duszą Fitstars, odnoszącego sukcesy kanału YouTube o sporcie, zdrowiu i motywacji. Bloge...
Read More
Jak zostać wysportowaną dziewczyną: blogerka na Instagramie znalazła nowoczesny ideał piękna
Młodsze pokolenie w coraz większym stopniu koncentruje się na pracy w Internecie. W końcu istnieje absolutna wolność wyrażania siebie i możliwość ...
Read More
Podejście naukowe: w jakich warunkach spala się najwięcej kalorii?
Wiele rzeczy wpływa na spalanie kalorii w naszym organizmie - trening, wyjścia z przyjaciółmi i ogólnie każda aktywność w ciągu dnia. Ale system w...
Read More
Przestań chodzić na siłownię tak po prostu! Spróbuj swoich sił na zawodach
Już za kilka dni czekamy na otwarcie wyjątkowego wydarzenia fitness na dużą skalę - XIX Letnich Igrzysk Światowej Klasy im. Dmitry Zhirnov. To na ...
Read More
Nordic walking. Jak wybrać odpowiednie kijki do chodzenia
Nordic walking wciąż zyskuje na popularności. Wybierając taki sport jako alternatywę dla fitnessu, wielu popełnia ten sam błąd: zaczynają od pójśc...
Read More
Życie toczy się dalej, Samburskaya się kołysze
Dla wielu nie jest tajemnicą, że popularna prezenterka telewizyjna, gwiazda serialu Univer Nastasya Samburskaya , od dawna tworzy silny sojusz ze...
Read More
Co stanie się z Twoimi plecami, jeśli będziesz codziennie wisiał na poziomym drążku
Wiszenie na truniku to jedno z najbardziej dostępnych i popularnych ćwiczeń. W powszechnym przekonaniu pozytywnie oddziałuje na kręgosłup oraz roz...
Read More
Słabsza płeć, która cię znokautuje
Stereotyp boksu nie jest biznesem kobiet już dawno zaczął tracić na znaczeniu. W nowoczesnych salach gimnastycznych i sekcjach sztuk walki dziewcz...
Read More
Boks dla początkujących: jak opanować podstawowe techniki w domu
Samoizolacja to świetna okazja do eksperymentowania i opanowania nowych technik sportowych. Możesz więc nie tylko urozmaicić już istniejący plan l...
Read More
Nacisk deski. Na lato huśtamy prasę
Deska to wyjątkowy przykład treningu statycznego, który pozwala rozwinąć kilka grup mięśni jednocześnie: mięśnie pleców, mięśnie prostego i poprze...
Read More
Jak nauczyć się podciągać więcej niż 20 razy w zestawie? Wskazówki dla pracowników
20 podciągnięć to pewna ugruntowana moralność dla mężczyzny, wskaźnik siły fizycznej i powód do dumy. W wychowaniu fizycznym, w wojsku i na podwór...
Read More
Poniedziałek rano: w środku stylowe wiadomości sportowe i wydarzenia
Powoli zaczynają się długo oczekiwane wakacje dla uczniów i studentów, a dorośli w końcu wyjeżdżają na wakacje. Czekałem i czekałem! W naszym letn...
Read More
Dasha Brygina: Twoje ciało jest stworzone do ruchu
Dzisiaj przez cały dzień będziemy rozmawiać o dziewczynach, które osiągnęły wielkie wyżyny w sporcie. Specjalnie dla naszej serii wywiadów w przed...
Read More
Fatalne błędy: dlaczego nagłe odchudzanie jest niebezpieczne?
Nieuchronnie zbliża się czas najwspanialszych ferii zimowych, czyli początku nowego roku. Dla wielu Nowy Rok kojarzy się z początkiem nowego etapu...
Read More
Czy do ćwiczeń w domu muszę nosić stanik sportowy? Opinia mammologa
Każdy damski strój do fitnessu lub biegania zawiera stanik sportowy. Wspiera klatkę piersiową i nie powoduje dyskomfortu. W domu dziewczęta najczę...
Read More
