Biegać, 2022
Uwaga, pies: co zrobić, gdy pies przywiązuje się podczas biegania
Regularne długie bieganie poprawia nie tylko stan fizyczny, ale także emocjonalny. Bieganie doskonale pomaga skupić się na konkretnych myślach lub...
Read More
Kalendarz wyścigów 2019: udowodnij, że Moskwa to miasto do biegania
Nowy sezon biegowy trzeba rozpocząć nie tylko pięknie, ale i na dużą skalę, dlatego trening w parku przeplatamy z biegami masowymi. Program społec...
Read More
Samoizolacja. Co teraz zrobić z bieganiem po ulicy?
Ze względu na rozprzestrzenianie się zakażenia koronawirusem mieszkańcy różnych krajów są zmuszeni przestrzegać surowych środków i ograniczać poru...
Read More
Bieganie w terenie: cechy przygotowania do biegu pod górę
Aby dowiedzieć się: czym bieganie przełajowe i wysokogórskie różni się zasadniczo od miejskiego, jak przygotować się do startu i na jakich dystans...
Read More
Twój pierwszy start: plan treningowy przygotowujący do biegu na 10 km
Często zdarza się, że idziemy na siłownię, trenujemy i obiecujemy sobie, że w końcu zaraz pobiegniemy. Dziś nadszedł ten dzień - załóż trampki, wy...
Read More
Pić czy nie pić: czy sport i złe nawyki są zgodne?
Dla wielu zwykłych ludzi bycie sportowcem oznacza nie picie, nie palenie, przestrzeganie diety, sen, plan treningowy, bo bez restrykcyjnych ograni...
Read More
Q&A: Dlaczego biegacze jedzą makaron w przeddzień wyścigu?
Nawet jeśli niedawno zainteresowałeś się bieganiem, prawdopodobnie już słyszałeś o obciążeniu węglowodanami i tym, że wszyscy biegacze jedzą makar...
Read More
Biegniesz za Nawalnym? Politycy, którzy poszli pobiegać i nie mogli przestać
Podczas transmisji meczu Mistrzostw Świata 2018 między Niemcami a Meksykiem były trener reprezentacji Rosji w piłce nożnej Leonid Słucki, który wy...
Read More
Miasto biegowe na rzecz zdrowego stylu życia odbyło się w Moskwie
Jedna z najbardziej malowniczych tras w stolicy zgromadziła profesjonalnych biegaczy i biegaczy zarówno z Moskwy, jak i innych miast. Wyścig na rz...
Read More
5 rzeczy, których nie wiedziałeś o bieganiu
Często, aby pobić rekordy i osiągnąć wyniki na torze, samo pragnienie nie wystarczy. Zagłębiając się w ekscytujący i pełen wydarzeń świat biegania...
Read More
Dziekan Karnazes: jeśli pewnego dnia się obudzę i nie będę mógł biegać, to będzie koniec
Dean Karnazes stał się znany światu jako niezrównany biegacz w supermaratonie. Odległości, które pokonuje Amerykanin są niesamowite. A cele, któ...
Read More
Tryb jesienny: w co biegać, gdy jest zimno?
Na zewnątrz stopniowo robi się coraz zimniej, co oznacza, że sezon biegowy na świeżym powietrzu w naturalny sposób dobiega końca. Wielu biegaczy...
Read More
Biegi przełajowe: 4 historie, dzięki którym zakochasz się w biegach przełajowych
17 czerwca w parku sztuki Nikola-Lenivets w regionie Kaługa odbył się Szlak Sport-Maraton , bieg przełajowy na 10, 35, 55 i 106 km. Mistrzostwa p...
Read More
Zestaw startowy: najwyższy bieg dla idealnego biegu
Trudno zaprzeczyć, że odpowiednio dobrany sprzęt i akcesoria do biegania mogą uczynić sam proces biegania znacznie wygodniejszym, co oznacza, że ...
Read More
Główny wyścig lutego: bieg dla naszego
10 lutego w Moskwie w Parku Zwycięstwa na Poklonnej Górze odbędzie się wyścig wspierający rosyjskich sportowców podczas Igrzysk Olimpijskich w 201...
Read More
Test: który z nich przebiegł maraton? Zgadnij ze zdjęcia
Wszyscy czasami myślimy, że sport przekracza nasze siły i tylko prawdziwi sportowcy, wysuszeni wyczerpującym treningiem, mogą przebiec maraton. Cz...
Read More
Doładowanie na odległość: co jeść podczas wyścigu?
Bardzo często w klastrze przed startem można usłyszeć biegaczy rozmawiających o tym, kto co zabrał ze sobą na dystans. Wszelkiego rodzaju żele, ba...
Read More
Za linią startu: kto tworzy moskiewski maraton?
Moskiewski Maraton to ogromny zespół: 60 organizatorów, 450 sportowców, 115 lekarzy, 800 wolontariuszy, a także pracownicy kilku służb miejskich, ...
Read More
Projekt fotograficzny. Bieganie po moskiewskiej budowie
Budowa, Sobianin, przebudowy chodników, wieczne korki na Sadovoye iw centrum - tak Moskale będą wspominać stołeczne lato 2017 roku. Co możemy ukry...
Read More
Moskwie zabroniono biegać po parku: czy to legalne?
Mieszkaniec Moskwy Konstantin Konovalov powiedział na swoim Twitterze, że strażnik parkowy w centrum miasta zabrania mu biegania po parku. Sytuacj...
Read More
