Rodzaje Jogi Cz. 1 - Q&A z Gosią

Możesz uczyć się jogi przez całe życie. Powiemy Ci, od czego zacząć

Już niedługo odbędzie się główne snowboardowe wydarzenie tej wiosny Quiksilver New Star Camp , w ramach którego można nie tylko zamknąć sezon w towarzystwie lekkomyślnych podobnie myślących ludzi, ale także po prostu odpocząć w górach. Program zawiera wiele działań zaplanowanych przez firmę Roxy. Codzienne treningi jogi są koniecznością. Przecież wypoczynek bez jogi to strata pieniędzy, a góry nie są górami, jeśli nie spotkasz nad nimi świtu w dobrym nastroju i wigoru na nadchodzący dzień.

Możesz uczyć się jogi przez całe życie. Powiemy Ci, od czego zacząć

Zdjęcie: Quiksilver New Star Camp

Każdego dnia joga ma coraz więcej fanów, którzy chcą poznać całą tajemnicę i głębię indyjskich nauk. Co jest w tym takiego szczególnego i jak stosowanie praktyk duchowych może naprawdę pomóc ci stać się lepszym? Rozwiążmy to razem z instruktorem jogi Yoga_method Mikhey Pavlov .

Imię i nazwisko: Pavlov Mikhail Borisovich
Znany również jako Micah
Hobby: fotografia, wspinaczka skałkowa, turystyka motocyklowa
Instruktor narciarstwa i snowboardu.
Doświadczenie praktyczne: 11 lat praktyki osobistej,
4 lata pielgrzymki, 7 lat nauczania jogi.
Mieszka i pracuje między Indiami, Moskwą, Egiptem i Krymem.

- Michael, przyszedłeś na jogę po kontuzji w górach. Dlaczego joga, a nie inne nauczanie?
- W tamtym czasie moja żona była jedną z pierwszych terapeutek jogi w Rosji. Rehabilitowała mnie, więc nie miałem wielkiego wyboru ( uśmiechy ). Miało to wyłącznie formę terapii i rehabilitacji po kontuzji. Wtedy joga mnie wciągnęła, a potem zaczęła i poszła.

- Co jest dla Ciebie najbardziej atrakcyjne w jodze?
- Najbardziej atrakcyjną rzeczą w jodze są jej cele i przemiana, co dzieje się z ludźmi. Pozytywne wpływy na poziomie ciała, na poziomie świadomości. Uważam, że jest to najważniejsza rzecz w jodze.

- Co joga dla ciebie? Czy jest to bardziej związane ze sportem czy duchowym oświeceniem? Może to jest idealna równowaga kontroli ciała i umysłu?
- Dla mnie to ścieżka duchowa. Ja sam od kilku lat nie uprawiam gimnastyki jogi, teraz poszły zupełnie inne praktyki. Jeśli chodzi o idealną równowagę, myślę, że częściowo masz rację. To dość wszechstronne posunięcie, w które można dużo zainwestować. Z pewnością będzie równowaga, ale nadal joga ma nieco inne cele.

- Jak zacząłeś uczyć? Dlaczego uczyłeś jogi innych ludzi?
- To była prośba z zewnątrz. Zacząłem uczyć 18 lat temu. Było nas niewielu, społeczność była mała, więc po prostu mnie zapytali. To było interesujące, a potem nie było kursów, uczyli się od siebie z książek, wszystkiego innego. Była po prostu grupa ludzibyli zainteresowani tym tematem.

- Czy jest coś wyjątkowego w Twoim stylu nauczania?
- Mamy równowagę między tradycyjną gimnastyką jogi, która ukształtowała się przez ostatnie 100 lat i nowoczesne trendy fitness. Jest to próba wyjaśnienia we współczesnym języku pewnych rzeczy, które istniały od wieków. Mamy wiele cech, ale to właśnie ta praktyka pozwala nam zachować tradycję i wyjaśnić ją ludziom.

- Czy w tej praktyce konieczne jest przestrzeganie jakiejkolwiek diety? Jeśli tak, to jaki? Dieta, ograniczenia, zakaz określonego rodzaju żywności?
- Są dwa podejścia: nowoczesne i klasyczne. Nowoczesne podejście mówi, aby wybrać to, co Ci odpowiada i powinno być tak skuteczne, jak to tylko możliwe. Klasyczne podejście obejmuje przestrzeganie diety wegetariańskiej i jest to całkowicie jednoznaczne. Jest dieta wegańska, surowa dieta. Ogólnie wegetarianin. Wynika to z pewnej filozofii jogi. Jeśli kierujemy się podejściem klasycznym, to wybieramy wegetarianizm, jeśli nowoczesny, to wybieramy wszystko, co najbardziej efektywne, aby nasza praktyka była najbardziej efektywna. Z reguły wielu zaczyna wegetarianizm, zaczyna rezygnować z mięsa, surowego i toksycznego jedzenia. To jest naturalne pytanie. Nikt tego nie nalega, a ja na pewno nie nalegam. Każdy decyduje za siebie.

- Co jest dla Ciebie najtrudniejsze? Czy napotkałeś trudności w opanowaniu jogi?
- Dla mnie osobiście najtrudniejszą rzeczą w jodze jest zachowanie równowagi między życiem społecznym a życiem jogina, z którego powstaje filozofia. Miałem tylko problemy z kontuzjami na początku rozwoju. Wtrącały się też złe nawyki, więc ja też musiałem z nimi walczyć. Musiałem oczyścić swoje ciało. Ale moim głównym zmartwieniem było przetrwanie i chodzenie o własnych nogach bez kul.

- Dlaczego wielu joginów nazywa góry miejscem mocy? Co ta koncepcja oznacza dla Ciebie? Jak określić swoje miejsce władzy?
- Tradycyjnie były to miejsca pustelnicze. Gdzie nie było ludzi, gdzie można by się ukryć przed wzrokiem ciekawskich. Bo na równinach była dość burzliwa aktywność życiowa, aw górach można było zadbać o siebie, swoje ciało, przemianę, ducha. W górach na wysokościach występuje również element niedotlenienia, który jogini aktywnie wykorzystują w swoich praktykach. W górach znacznie łatwiej jest osiągnąć rezultaty. Było to wygodne w praktyce. Nauczyciele są tradycyjnie wysyłani do miejsc władzy. Oznacza to, że nauczyciel każe ci spakować swoje rzeczy i iść tam. Cóż, jedziesz tam.

- Podróżowałeś po Azji Południowo-Wschodniej. Czy zdobyłeś tam wiedzę i umiejętności? Czego dokładnie się nauczyłeś?
- Tak, właśnie podróżowałem do różnych miejsc, w których żyją hinduscy praktykujący z ciekawymi tradycjami. Ale byli nie tylko indyjscy jogini, byli też Nepalczycy, Amerykanie, Europejczycy. Komunikowałem się z nimi i wchłaniałem wszystko jak gąbkę. Wszystko cię interesuje. Kiedy informacje stały się dostępnena pewno zrobiłem już inne rzeczy.

- Wymień kilka swoich ulubionych asan. Dlaczego akurat oni?
- Moje ulubione asany to wygięcia do przodu z dowolnej pozycji. Stanie, siedzenie, wszystkie opcje. Kolejna odwrócona asana, ponieważ ma bardzo korzystny wpływ na ciało i umysł. Nazywa się to inwersją.

- Czy planujesz dalej rozwijać jogę? Czy masz jakieś pojęcie o przyszłości?
- Tak, zdecydowanie. Po jakimś czasie chcę przenieść się do Indii i tam mieszkać. Chcę się dalej uczyć. Możesz uczyć się jogi przez całe życie. Ważne jest również, aby być blisko mentora. Chciałabym, żeby takich momentów było więcej.

Trening Relakcacji Progresywnej Jakobsona w adaptacji dr Holasa

Poprzedni post Za jednym zamachem. Squash to sport, który otworzy przed Tobą świat
Następny post Kiedy można pić wodę: przed, po czy w trakcie posiłku?