Dlaczego stewardesy są tak szczupłe? Life hacki, na które warto zwrócić uwagę

Smukła sylwetka, czarujący uśmiech, perfekcyjny makijaż i uczesanie jak włosy. Stewardesy latały po całym świecie, dosłownie żyją na niebie i zapewniają komfort podczas lotu. Te dziewczyny są gotowe na wszelkie sytuacje awaryjne i zawsze wyglądają idealnie. Jak oni to robią?

Standardy stewardes

Żadna dziewczyna nie zostanie przyjęta jako stewardessa, ten zawód ma swoje własne standardy. Różnią się one w zależności od linii lotniczej: gdzieś mogą być niezwykle surowe, a gdzieś z odpustami. Przedstawimy ogólne zasady.

Zdjęcie: istockphoto.com

Zatrudniony dziewczynki nie starsze niż 35 lat, nie miniaturowe i niezbyt wysokie (160-175 cm), dzięki czemu mogą pomóc pasażerom w ułożeniu bagażu podręcznego na półkach i jednocześnie nie odczuwają dyskomfortu w kabinie samolotu. Ważna jest też waga, bo w locie trzeba manewrować w wąskim przejściu. Dlatego stewardessy zwykle noszą rozmiar nie większy niż 46. W tym przypadku linie lotnicze nie patrzą na objętości, ale na wskaźnik masy ciała. Jeśli dziewczyna przytyje, może nie pozwolić jej latać, a nawet zwolnić. Oczywiście kobiety z tatuażami, kolczykami, bliznami i innymi obrażeniami w widocznych miejscach nie zostaną zatrudnione. Odważny makijaż, sztuczne paznokcie lub, powiedzmy, różowe włosy i masywna biżuteria są również zabronione.

Ponadto wymagana jest odporność na stres, poprawna mowa, życzliwość i brak problemów z prawem. Sprawdzają też stan zdrowia: fizyczny i psychiczny, i to nie tylko podczas ubiegania się o pracę. Badanie lekarskie należy przeprowadzać co sześć miesięcy.

10 sekretów szczupłej sylwetki

Stewardesy mają szalony i całkowicie nieprzewidywalny harmonogram, dosłownie latają od zimy do lata iz powrotem i ciągle się zmieniają Strefy czasowe. Dziewczyny muszą dbać o kondycję, aby zadowolić pasażerów i zachować własne zdrowie. Większość rad stewardów będzie dotyczyła nie tylko ich kolegów, ale także wszystkich osób dbających o swoją kondycję i samopoczucie.

Utrzymanie równowagi wodnej

Nawet jeden lot to stres dla skóry, a jeśli spędzasz cały dzień na niebie - tym bardziej. Stewardesy przykładają dużą wagę do jej nawilżenia, aw samolocie piją dużo wody, ale tylko butelkowanej. Po pierwsze jest korzystny i przywraca równowagę wodną w organizmie. Po drugie, jest jeszcze jeden sekret, dlaczego dziewczyny nie zabierają na pokład gorących napojów. Faktem jest, że zbiorniki często nie są dokładnie czyszczone, a woda z nich może być brudna i zawierać szkodliwe bakterie.

Zdjęcie : istockphoto.com

Odpowiedni sen

Dobry sen jest niezbędny do zachowania formy. Bez tego nie będziesz miał dość energiiaktywna i stresująca praca, a organizm chce ją uzupełnić szkodliwymi słodyczami. Jeśli chcesz schudnąć, nie możesz obejść się bez 7-8 godzin snu.

Regularne uprawianie sportów

Stewardessy wcale nie są małe. Mają być silni i wytrzymali w swoim zawodzie. Dlatego regularne zajęcia sportowe są prawie warunkiem wstępnym, w przeciwnym razie nie będziesz w stanie wytrzymać takiej pracy. Może to być siłownia, basen, pilates lub joga. Wiele osób koncentruje się na wzmacnianiu mięśni tułowia, ponieważ pomagają one zachować postawę.

Ćwiczenia

Stewardessy spędzają dużo czasu poza domem, ale starają się też uczyć podczas podróży służbowych. Banalne poranne ćwiczenia lub ćwiczenia rozciągające pomogą Ci zachować szczupłą sylwetkę i napiąć brzęczące mięśnie po ciężkim dniu.

Śniadanie to podstawa wszystkiego

Śniadanie jest najważniejsze i najbardziej wysokokaloryczne jedzenie dla stewardów. Tę radę warto wziąć pod uwagę dla każdego, komu zależy na sylwetce. Jeśli obiad ma być lekki, to rano możesz pozwolić sobie na odrobinę ekstra - rogalika lub tabliczkę czekolady. Stewardesy podróżujące służbowo wolą obfite i zdrowe śniadanie.

Zdjęcie: istockphoto.com

Do pracy - nie na pusty żołądek

Jeśli podczas krótkiego lotu możesz ograniczyć się do garści orzechów, to przed lotem wymagane jest jedzenie, ponieważ stewardesy spędzają dużo energii w pracy ... Najlepsze są pokarmy bogate w przeciwutleniacze, witaminy i wapń oraz bogate w białko. Twój organizm będzie potrzebował tego wszystkiego, aby odpowiednio przełożyć lot i zachować czujność.

Zdrowe przekąski pod ręką

Miej zdrową przekąskę pod ręką, aby uzupełnić zapasy energii : jabłko, jogurt, torebka orzechów lub suszonych owoców. Nie zastąpi pełnego posiłku, ale pomoże urozmaicić dietę i wytrzyma do obiadu lub kolacji. Ten życiowy hack jest szczególnie odpowiedni dla osób z siedzącym trybem pracy, gdzie istnieje ciągła pokusa, by urządzić herbatę ze słodyczami i kanapkami.

Bez ciężkiego jedzenia

Podczas lotu stewardessy starają się w ogóle nie jeść, ale podczas długich lotów jest to niemożliwe. W podniebieniu różnica ciśnień znacznie utrudnia organizmowi trawienie pokarmu. Dlatego dieta stewardów obejmuje owoce, lekkie sałatki i mięso z kurczaka, które jest łatwo przyswajalne przez organizm, nie powoduje ciężkości w żołądku i jest dobre dla skóry.

Mniej soli i cukru

Szczególnie w samolocie xWychodzi na słodko lub na słono, dlatego cieszymy się, gdy podaje się nam orzeszki lub sok pomidorowy. Ale stewardesy starają się unikać takich produktów. Cukier spowalnia wchłanianie wapnia, sól - zatrzymuje wodę. Oczywiście nie musisz całkowicie porzucać słodyczy i słonych, ale nie powinieneś też tego nadużywać. Jeśli naprawdę chcesz słony, zjedz trochę sera lub oliwek.

Zdjęcie: istockphoto.com

Bez egzotyki

Jeśli nie jesteś fanem eksperymentów i nie próbujesz wszystkiego nowego i niezwykłego, w egzotycznych krajach staraj się wybierać zwykłe jedzenie. Nagłe przejście na nowe potrawy dodatkowo obciąża organizm. Ponadto nieznane potrawy i przyprawy często prowadzą do niestrawności. Dla stewardów zasada ta jest obowiązkowa, a pozostali powinni jeszcze raz się zastanowić, czy warto narażać się na niebezpieczeństwo zatrucia. Również w krajach egzotycznych lepiej jest pić tylko wodę butelkowaną.