Ból stopy - rozcięgno podeszwowe Kinesiology Taping SPORTTAPE.pl

Co to jest taping i jak może pomóc organizmowi?

Taśma to elastyczna taśma podobna do plastra samoprzylepnego. Pierwotnie był używany do łagodzenia bólu mięśni, skurczów i obrzęków. Teraz taping jest popularny wśród osób, które tracą na wadze. Wielobarwne wstążki ściśle przylegają do ciała i rozpoczynają procesy spalania tłuszczu. W połączeniu z treningiem, taping prowadzi do zdrowej utraty wagi i daje długotrwałe rezultaty.

Jak wynaleziono taśmę?

Kinesotaping został założony przez amerykańskiego lekarza japońskiego pochodzenia Kenzo Kase. Jego matka była jego pierwszą pacjentką. Kase użyła sportowej taśmy (twardego plastra), aby złagodzić ból stawów nadgarstka. Jednak zabieg tylko pogorszył stan pacjenta. Kenzo Kase zdał sobie sprawę, że konieczne jest opracowanie plastra, który nie uciska uszkodzonego obszaru, a wręcz przeciwnie, stymuluje ruch płynów podskórnych.

Po sześciu latach badań klinicznych, Kase zaprezentował oryginalną taśmę kinezjologiczną na igrzyskach olimpijskich w Seulu w 1988 roku. Potem wyszła japońska drużyna siatkarska kobiet, aby bawić się specjalnymi wstążkami na ciele. Światowa społeczność od razu zainteresowała się techniką Kenzo Kase'a, a jego kinesotagi rozprzestrzeniły się najpierw w Stanach Zjednoczonych, a następnie w Europie i Rosji.

Co to jest taping i jak może pomóc organizmowi?

Zdjęcie: istockphoto .com

Dlaczego to działa?

Neurolog i lekarz sportowy Anton Epifanov na swoim kanale YouTube powiedział, że w 2019 roku został opublikowany ogromne badania dotyczące taśmowania. Badania kliniczne dowiodły, że taśma działa na ból szyi, pleców i dolnej części pleców, ale krótkoterminowo, jak wiele leków. Taśma działa tylko wtedy, gdy jest prawidłowo stosowana, taśma kinezjalna nie będzie miała wpływu na zdrowe mięśnie.

Skóra składa się z wielu receptorów przekazujących do układu nerwowego informacje o tym, gdzie znajduje się nasze ciało, jaka jest temperatura wokół, które mięśnie należy napiąć itp. Z powodu urazów skóra nie może wydajnie pracować, co oznacza, że ​​do układu nerwowego docierają zniekształcone dane. W rezultacie trudno nam się poruszać.

Warstwa kleju na taśmie rozprowadzana jest w postaci fal, dzięki czemu nacisk na skórę jest nierównomierny. To reguluje przepływ impulsów nerwowych i normalizuje pracę mięśni.

Co to jest taping i jak może pomóc organizmowi?

Bieganie jest opcjonalne. Dlaczego chodzenie jest korzystne dla zdrowia i utraty wagi

Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych odkryli to w 2016 roku. Dziś ich teoria ma wielu zwolenników.

Do czego służą taśmy?

Taśmy łagodzą obrzęki i ból po urazach. Mogą być również używane do kontrolowania postawy. Dobrze sklejona taśma nie pozwoli ci usiąść w pozycji wygodnej, ale złej dla kręgosłupa. Inną funkcją tej techniki jest łagodzenie skurczu. Możesz zwiększyć lub zmniejszyć napięcie mięśniowe. A podczas ciąży taśmowanie zastępuje niechciane leki.

Sportowcy po zerwaniu więzadeł i operacjach zakładani są na taśmy kineskopowe, aby mogli lepiej przejść rehabilitację. Jednak takie insNarzędzie nie zastępuje kręgów, nie pomaga w stanach zapalnych i nie wyrównuje skoliozy (skrzywienia kręgosłupa).

Co to jest taping i jak może pomóc organizmowi?

Zdjęcie: istockphoto.com

Jak schudnąć z taśmą?

Taping poprawia procesy metaboliczne i przepływ limfy (limfa oczyszcza organizm z toksyn i toksyn, wspomaga spalanie tłuszczu). Jeśli masz luźny brzuch, rozstępy po szybkiej utracie wagi lub porodzie, to mogą Ci pomóc wielobarwne plastry. Skóra po tej procedurze jest napięta i nabiera zdrowego wyglądu.

Co to jest taping i jak może pomóc organizmowi?

Potwierdzone naukowo. Czy można schudnąć w ciągu 10 minut joggingu dziennie?

Naukowcy odkryli, jak niewielka aktywność fizyczna wpływa na organizm.

Taśmy wzmacniają efekt masażu antycellulitowego dzięki dodatkowemu działaniu na skórę. Unosi się i tworzy przestrzeń, w której ciecz może się swobodnie poruszać. Nadmiar wody pozostawia i usuwa z organizmu produkty stagnacji i rozkładu. Ponadto taśmy wzmacniają efekt ściskania i rozciągania skóry podczas ruchu. Wykonujesz swoje codzienne czynności i pracujesz nad kanałami.

Co to jest taping i jak może pomóc organizmowi?

Zdjęcie: istockphoto.com

Jak prawidłowo przykleić taśmy?

Taśma może być asymetryczna lub nawet do milimetra. Właściwa aplikacja doradzi specjalista, więc nie musisz skupiać się na pięknych zdjęciach w sieci. Jeśli zdecydujesz się samodzielnie przykleić taśmę, uważnie przeczytaj instrukcje na opakowaniu. Oto kilka ogólnych wskazówek dotyczących użytkowania.

  • Przygotowanie skóry. Przed nałożeniem taśmy należy zdezynfekować okolicę alkoholem lub specjalnym płynem, osuszyć i zgolić nadmiar włosów.
  • Wybór schematu. Skonsultuj się ze specjalistą lub dowiedz się, jak stosować taśmy, aby osiągnąć rezultaty. Taśmy można przykleić do ud, ramion, nóg, a nawet twarzy, dlatego warto zwrócić uwagę na wybór techniki.
  • Nakładanie taśmy. Nakładaj kolorową łatkę w kierunku mięśni i ścięgien. Po zdjęciu podkładu przyłóż koniec taśmy do skóry bez napinania i delikatnie przesuwaj dłonią wzdłuż paska. Upewnij się, że nie ma zagnieceń. Dzięki taśmie kinesio możesz chodzić przez 3-5 dni, brać prysznic i pływać w basenie. Ogólny przebieg odchudzania nie powinien trwać dłużej niż miesiąc.

Stabilizacja kostki stawu skokowego Taśmy rehabilitacyjne taping SPORTTAPE.pl

Poprzedni post Styl lat 80 .: co nosili na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w Moskwie
Następny post Dlaczego lepiej biegać po ulicy niż po torze? Opinia trenera