💥Ból pleców kręgosłupa w odcinku lędźwiowym 💥Rwa Kulszowa STAN OSTRY ?

Co to jest masażer perkusyjny i czy naprawdę może złagodzić ból mięśni?

Masaż perkusyjny, czyli masaż szokowy, znany jest za granicą od ponad 10 lat, podczas gdy w Rosji trend ten pojawił się około roku temu i wciąż zyskuje na popularności. Championship.Lifestyle przetestował to cudowne urządzenie na sobie. Powiemy Ci, dlaczego możesz tego potrzebować.

Co to jest masaż perkusyjny?

Masaż oparty na perkusji, czyli perkusji powierzchni ciała. Służy do wypracowania punktów bólowych, rozluźnienia mięśni po wysiłku, co jest szczególnie ważne dla sportowców.

Co to jest masażer perkusyjny i czy naprawdę może złagodzić ból mięśni?

Zdjęcie: Polina Inozemtseva , Championship

W rzeczywistości urządzenie zastępuje pracę masażysty, ale jest znacząca różnica - w szybkości i dostępności. Po pierwsze, urządzenie pracuje z optymalnymi prędkościami od 1000 do 2800 uderzeń na minutę, co wyraźnie przewyższa umiejętności nawet najlepszego pracownika medycznego. Według wewnętrznych statystyk producentów TimTam (a my wypróbowaliśmy właśnie ten), pięciominutowa praca z urządzeniem zastępuje półgodzinną sesję masażu manualnego. Po drugie, masażer jest mobilny, to znaczy możesz go używać w dowolnym momencie - gdy tylko poczujesz nadmierny stres lub po prostu zapobiegawczo.

Do czego jeszcze służy masaż perkusyjny?

Istnieją mocne dowody na to, że potężna terapia wibracyjna może złagodzić ból o opóźnionym początku.

Zespół opóźnionego bólu (DOMS) to naturalna reakcja organizmu na stres, gdy bolesność mięśni pojawia się dzień lub dwa po intensywnym treningu. Jest to częściowo przypisywane gromadzeniu się kwasu mlekowego w mięśniach, który jest „przyspieszany” przez urządzenie udarowe.

Oznacza to, że użycie symulatora pomoże pozbyć się bólu, który czasami powoduje tyle niedogodności i nieprzyjemnych wrażeń.

Ciekawe, że za stworzeniem aparatu, który wpadł w nasze ręce, stoi wybitny kanadyjski wojownik Georges Saint-Pierre. Z pewnością wie wszystko o bólu mięśni.

Co potrafią maszyny do ćwiczeń?

W nowoczesnych urządzeniach dodatkowe możliwości zostały połączone z podstawowymi technologiami. Na przykład możesz dodać efekt wibracji do bębna. Dodatkowo TimTam w wersji PRO posiada funkcję podgrzewania grotów.

Dlaczego jest to interesujące? Wiadomo, że lokalna ekspozycja na ciepło w punktach spustowych jest dobrą terapeutyczną metodą zapobiegania. Biorąc pod uwagę głębokość uderzenia, taki model może być doskonałym narzędziem do zapobiegania precyzyjnemu bólowi.

Kolejną zaletą jest to, że jest to świetne narzędzie do rozgrzewki przed treningiem. Dzięki końcówce ciepła możesz szybciej przygotować mięśnie, a wbudowany czujnik temperatury pokaże, jakie są ciepłe. Po prostu przyłóż przód urządzenia do skóry.

Jeśli chcesz mieć płaski brzuch masuj go przez 15 minut dziennie

Poprzedni post Najpiękniejsze hollywoodzkie aktorki lat 80. i 90 .: dawniej i dziś
Następny post Dziewczyna Ronaldo pompuje swoje nogi i pośladki w izolacji. Georgina wyraźnie nie traci kształtu