5 Home Workout Mistakes - KILLING YOUR RESULTS! - ep3. Abs & Belly Fat Exercises

Wirtualna siłownia: 10 kont, które pomogą Ci uzyskać formę

Uprawianie sportu, odchudzanie i zdobywanie masy za pomocą sieci społecznościowych jest prawdziwe. Musisz tylko wiedzieć, za kim iść i kto może zmotywować Cię do wielkich czynów. Specjalnie dla Ciebie wybraliśmy 10 najlepszych profili fitness na Instagramie z ćwiczeniami, planami treningowymi i wskazówkami dotyczącymi prawidłowego odżywiania.

@jenselter

11,7 miliona subskrybentów
Jenn Selter jest guru fitness, w jej profilu znajdziesz ćwiczenia na pompowanie idealnego ciała.

@kayla_itsines

8,5 miliona subskrybentów
Na tym koncie, oprócz planów treningowych i porad żywieniowych, trener Kylie publikuje zmiany dla osób, które przestrzegały jej zasad.

@stef_fit

803 tysiące subskrybentów
Trenerka języka angielskiego Stephanie Williams regularnie publikuje na Instagramie ćwiczenia ze wstążkami, sztangami, a także które można ćwiczyć bez specjalnego sprzętu na siłowni, w domu i na świeżym powietrzu air.

@msjeanettejenkins

430 tys. Subskrybentów
Hollywoodzka trenerka Jeanette Jenkins dużo wie o budowaniu idealnej sylwetki i regularnie publikuje ćwiczenia w swoim profilu.

@docjenfit

417 tys. subskrybentów
W tym profilu znajdziesz nie tylko ćwiczenia, ale także typowe błędy w ich implementacji, a także wskazówki dotyczące powrotu do zdrowia po kontuzjach treningowych.

@hannaheden_fitness

265 tys. subskrybentów
Hannah Eden, trenerka osobista i sportowiec Reebok, publikuje własne treningi na swoim profilu.

@bjgaddour

219 tys. subskrybentów w
BJ Gaddur jest dyrektorem fitness w magazynie Men’s Health. Na swoim Instagramie publikuje programy treningowe dla różnych grup mięśni.

@jbfworkouts

150 tys. subskrybentów
Ten trener fitness ma wiele ćwiczeń, które można wykonywać na siłowni, na świeżym powietrzu i przy użyciu specjalnego sprzętu.

@shauna_harrison

83,5 tys. subskrybentów
Amerykański trener, którego relacja zachwyci fanów ulicznych treningów - w profilu jest wiele ćwiczeń, które można wykonywać na świeżym powietrzu. Ponadto istnieją możliwości ćwiczeń na siłowni..

@ health_4wellness

13,1 tysięcy obserwujących
Oprócz ćwiczeń, to konto zawiera różne przepisy i wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania.

Jak wygląda od Kuchni CHIP-TUNING??? Jak nie dać się oszukać!!!

Poprzedni post Jak sieć się myli: przełamywanie mitów dotyczących diety
Następny post Co się stanie, jeśli codziennie wykonasz 100 pompek?