Intermittent fasting, głodówka i inne zasady diety dla kobiet - dr Mindy Pelz

Wegetarianie czy mięsożercy: kto starzeje się szybciej?

Debata na temat tego, czy dana osoba musi jeść mięso, a nawet ogólnie produkty pochodzenia zwierzęcego, prawdopodobnie nigdy nie ustanie. Ale każdy wybiera styl życia, który jest mu bliski. Wielu wegetarian uważa, że ​​ich dieta pozytywnie wpływa na samopoczucie i przedłuża młodość, ale czy rzeczywiście tak jest? Aby się tego dowiedzieć, porównaliśmy słynnych mięsożerców i wegetarian w tym samym wieku.

Wegetarianie czy mięsożercy: kto starzeje się szybciej?

Dieta mięsna i wegańska sprawiła, że ​​bracia bliźniacy byli inni ... Uczciwy eksperyment

Hugo i Ross Turners przeprowadzili 12-tygodniowy test. Wyniki były zaskakujące.

Wegetarianka Olivia Wilde (36)

Wilde przestrzega diety wegetariańskiej od 12 roku życia, chociaż przyznaje, że nie jest to łatwe. Kiedy mogła sobie pozwolić na owoce morza, a podczas pierwszej ciąży tymczasowo przestawiła się na pokarm mięsny. Bycie wegetarianką nie zawsze jest łatwe, ale taki styl życia pomaga mi wyglądać i czuć się lepiej - przyznaje aktorka.

Inna słynna wegetarianka Alicia Silverstone pomogła jej wzmocnić wiarę w prawidłowość takiej diety. Kiedy wystąpili razem w filmie Like Clockwork w Północnej Karolinie, uzyskanie wegetariańskiego posiłku było trudne. Ale aktorki znalazły wyjście. Alicia gotowała dla mnie każdego dnia, a ja czułem się jak najlepiej ”- wspomina Wilde.

Zjadacz mięsa Lady Gaga (34 lata)

Skandaliczna piosenkarka nie może być wegetarianką, ubrana w bikini i sukienkę z surowego mięsa. Chociaż warzywa i owoce nadal stanowią główną część diety Lady Gagi, zjada ona wystarczająco dużo owoców morza, drobiu i chudego czerwonego mięsa.

Dziewczyna przestrzega diety słynnego trenera Harleya Pasternaka 5 czynników. Jada pięć razy dziennie w małych porcjach. Każdy posiłek zawiera pięć rodzajów żywności: białko jajka, chude mięso lub ryby, warzywa, zdrowe tłuszcze i niskokaloryczny napój. Piosenkarka nie zapomina o regularnych sportach - ma pięć treningów w tygodniu.

Gadze nic ludzkiego nie jest obce, a czasem chce oddać się fast foodowi. Wtedy gwiazda znajduje zdrową alternatywę. Na przykład zamiast big macu lubi hamburgery z indyka, zamiast zwykłych frytek ma smażone słodkie ziemniaki.

Wegetarianie czy mięsożercy: kto starzeje się szybciej?

Bez obiadu i śniadania: trudne niesłabnąca dieta Naomi Campbell

Jednocześnie supermodelka nie głoduje, by wyglądać świetnie w wieku 50 lat.

Wegetariańska Natalie Portman (39 lat)

Ze względów etycznych aktorka całkowicie wyeliminowała produkty pochodzenia zwierzęcego ze swojej diety. Jak powiedziała gwiazda w jednymz wywiadu, została wegetarianką w wieku dziewięciu lat, po obejrzeniu kreskówek. Zwierzęta dla niej nie są pożywieniem, ale tymi samymi stworzeniami, co ludzie, zdolnymi do przeżywania uczuć i emocji.

Portman nie tylko odmówił mięsa, ale nie nosi ubrań ze skóry i futra i jest zagorzałym obrońcą praw Zwierząt. W 2009 roku poszła jeszcze dalej i przeszła na weganizm z jedzeniem zwierząt.

Ta książka otworzyła jej oczy na przemysłową hodowlę zwierząt. Wiele przed nami ukrywają, ludzie są potępieni po prostu za to, co mówią o tej branży. Amerykańscy rolnicy padli ofiarą korporacji, które wpychają miliony zwierząt do małych zagród i trzymają je w okropnych warunkach. Ponadto takie gospodarstwa zwiększają zanieczyszczenie środowiska, co prowadzi do problemów zdrowotnych - mówi aktorka.

Podczas pierwszej ciąży tymczasowo powróciła do wegetarianizmu, ponieważ poczuła, że ​​organizm potrzebuje jaj i produktów mlecznych. Ale teraz ona i jej dwoje dzieci są na ścisłej diecie wegańskiej, a jej mąż jest wegetarianinem.

Meat Eater Zooey Deschanel (40)

Deschanel próbowała zostać weganką, kiedy dowiedziała się, że ma alergię na pszenicę, jajka, nabiał i soję. Na początku myślałem, że to będzie łatwe, bo i tak nie mogę zjeść dużo jedzenia, ale wytrzymałem tylko sześć miesięcy. Aktorka przyznała, że ​​prawie niemożliwe jest być weganinem z nietolerancją glutenu.

Zoe przestrzega prawidłowego odżywiania, stara się nie skubać i nie jeść zgodnie z harmonogramem. Jej dieta jest pełna warzyw i różnych zbóż, ale także mięsa, drobiu i ryb. Mówi się nam, że na świecie jest zdrowsza żywność, ale nadal nie jest łatwo zrezygnować z mięsa. Niezależnie od tego, czy chcemy jeść mniej mięsa, czy nie, w końcu będziemy musieli poszukać alternatywy, choćby dlatego, że obecny system hodowli jest nie do utrzymania, wyjaśnia Deschanel swój wybór.

Wegetarianie czy mięsożercy: kto starzeje się szybciej?

Jak spojrzeć na 56 lat w wieku 30 lat? Gwiezdne wskazówki dla młodzieży od Sandry Bullock

Nagrodzona Oscarem aktorka jest utrzymywana w formie dzięki intensywnemu czyszczeniu i niezwykłemu zabiegowi kosmetycznemu.

Wegetariańska Pamela Anderson (53)

Anderson przestała jeść mięso w wieku 13 lat, kiedy zobaczyła, jak jej ojciec odciął głowę pędzonemu jelonkowi. Jest znaną obrońcą zwierząt - nie nosi futra i skóry, nie je mięsa, nabiału i jajek.

Na początku zrezygnowałem z mięsa - szczerze mówiąc nigdy nie lubiłem jego smaku, a na koniec - z nabiału produkty - mówi model. Według niej po przejściu na wegetarianizm poprawiło się trawienie, kondycja skóry i włosów oraz ogólne samopoczucie. Aktorka uważa, że ​​produkty pochodzenia zwierzęcego po prostu nie są odpowiednie dla naszego organizmu, a wegetarianizm pomaga jej zachować młodość.

Jej ulubionym jedzeniem jestawokado, grejpfrut, ogórek, pistacje, pieczywo i hummus. Anderson woli wino różowe. Aktywność fizyczna pomaga jej zachować formę. Jednak model ten zastępuje treningi na siłowni długimi spacerami po plaży i tańcami.

Zjadacz mięsa Nicole Kidman (53)

Kidman nie ma zakazanej żywności - zjadła nawet błędy w jednym programie telewizyjnym! Jem wszystko, ale z umiarem. Kiedy jeżdżę z mężem na wycieczkę autobusową, ciągle jem niezdrowe jedzenie. Nie wierzę w rezygnację z jedzenia, staram się przestrzegać zasady 80% zdrowej żywności i 20% niezdrowej. Znajduję równowagę, która działa na mnie, i czuję się pełna energii ”, mówi.

Sport pomaga aktorce zachować formę: poważnie angażuje się w jogę i medytację. Jogging odgrywa również ważną rolę w życiu Kidmana - uwielbia organizować jogging w lesie lub na plaży. Moi rodzice biegali w maratonach, więc bieganie było częścią mojego życia, odkąd byłam małą dziewczynką ”- powiedziała w wywiadzie.

Wegetarianie czy mięsożercy: kto starzeje się szybciej?

43-letni australijski Norton wygląda na dwa razy starszego. Jak to osiągnąć?

Nauczyciel je 6 razy dziennie i zaleca, abyś przestał biegać.

Wegetariańska Michelle Pfeiffer (62)

Pfeiffer mówi, że nie ma operacji plastycznej i starzeje się ze zwykłym wdziękiem. Jednak zmiany związane z wiekiem pojawiają się na twarzy aktorki bardzo powoli. Mówi, że chodzi o jej dietę. Jestem pewien, że wyglądam młodziej niż w moim wieku dzięki mojemu weganizmowi. To najzdrowsza dieta, która nie zatyka organizmu toksynami, które z kolei przyspieszają procesy starzenia. Jak mówi aktorka, wkrótce po przejściu na weganizm moja skóra znacznie się poprawiła.

Jak powiedziała gwiazda, trudno jej było zrezygnować z węglowodanów, ale nie z białek zwierzęcych - nigdy wcześniej ich nie lubiła jadła tylko mięso, ponieważ uważała je za zdrowe. Według niej przez kilka pierwszych tygodni było ciężko, a potem się zaangażowała. Teraz wegańskie jedzenie Pfeiffera nawet je lubi.

Zjadacz mięsa Sharon Stone (62)

Gwiazda filmu Podstawowy instynkt iw siódmej dekadzie zachowuje świetną formę. Częściowo ze względu na sport, częściowo z powodu ograniczeń żywieniowych. Stone nie je konserw, wędlin, półproduktów i innych szkodliwych produktów, a także stara się powstrzymać od kofeiny, cukru i alkoholu. Ale jem mięso i ciemną czekoladę, czasami mogę słodzić herbatę. Mam celiakię (dysfunkcja jelit - wyd.) , dlatego nie używam glutenu. W przeciwnym razie jem jak zwykły człowiek - jem, co chcę, mówi Stone.

Wegetarianie czy mięsożercy: kto starzeje się szybciej?

Zasady żywieniowe Indra Devi, którepozwolił jej dożyć 103 lat.

Wielbiciel wschodnich praktyk nazywany był tak naprawdę rosyjskim imieniem Zhenya.

W końcu nie wydaje się tak ważne, czy jesz mięso, czy nie : zarówno wegetarianie, jak i mięsożercy z naszego wyboru są w doskonałej kondycji fizycznej. Najważniejsze jest, aby ogólnie trzymać się zdrowego stylu życia: dobrze się odżywiać, nie nadużywać mąki i słodyczy, unikać alkoholu i tytoniu, uprawiać sport.

☛ Czy człowiek jest roślinożerny? Wegetarianizm ☚

Poprzedni post Dieta arbuzowa: jakie są jej zalety i wady w odchudzaniu? Opinia dietetyka
Następny post Super kasza gryczana: te płatki mogą wiele zdziałać, a nawet spowolnić proces starzenia