Scott Kelly - astronauta wyprawę w kosmos przypłacił utratą zdrowia!

Nieziemskie próby. Jak trenują astronauci

Prawie co drugi mężczyzna w dzieciństwie marzył o zostaniu astronautą i podbiciu ogromnych przestrzeni naszej galaktyki. Ten mało zbadany romans zawsze był szczególnie atrakcyjny, ale zdobycie miejsca wśród tych, którzy lecą w kosmos, jest dość trudne. Zawód kosmonauty wiąże się z ciągłym obciążeniem organizmu i ekstremalnymi próbami siły i wytrzymałości. Szkolenie odgrywa kluczową rolę w przygotowaniu do lotu. Nawet najbardziej wysportowanej osobie trudno będzie znieść wszystkie próby, przez które astronauci codziennie przechodzą. Niemniej jednak można zbliżyć się do ich idealnych parametrów.

Kogo biorą za astronautów?

Dziś wcale nie trzeba być dokładną kopią legendarnego Jurija Gagarina. W Związku Radzieckim przyszły kosmonauta musiał być członkiem partii, mieć doświadczenie w pilotażu wojskowym i mieć nie więcej niż 170 cm wzrostu, a także posiadać tytuł mistrza sportu i dobrą sprawność fizyczną. Od tego czasu wymagania bardzo się zmieniły i stały się bardziej lojalne. Astronauci również zachowują swoje ograniczenia dotyczące wzrostu i wagi, ale teraz stały się znacznie wyższe (do 190 cm). Korporacja stanowa Roscosmos zamieściła na swojej stronie internetowej listę wymagań dla tych, którzy chcą dołączyć do grona zdobywców wszechświata:

  • Obywatelstwo rosyjskie (podwójne obywatelstwo jest zabronione);
  • mężczyźni i kobiety poniżej 35 roku życia;
  • znajomość języka angielskiego;
  • wyższe wykształcenie techniczne, naukowe lub lotnicze;
  • dobra sprawność fizyczna i brak przewlekłych chorób;
  • odporność na stres.

Od 2012 roku w Federacji Rosyjskiej trwają otwarte zapisy, co oznacza, że ​​nie tylko piloci wojskowi i pracownicy przemysłu rakietowego i kosmicznego mają szansę zostać astronautą. Chociaż inżynieria i lot są nadal priorytetem.

Ogólny trening fizyczny astronautów

Ogromne mięśnie nie odgrywają istotnej roli w fizycznej postaci astronauty. Musi być silny, zwinny i odporny, aby czuć się komfortowo w stanie nieważkości. Dlatego większość treningu obejmuje wiele dyscyplin sportowych, aby poprawić te wskaźniki. Są wśród nich lekkoatletyka, pływanie, skoki spadochronowe, nurkowanie, gimnastyka i narciarstwo.

Na siłowni astronauci spędzają dwie godziny trzy razy w tygodniu, skupiając się na treningu wielofunkcyjnym. Ćwiczenia z żelazem wykonuje się głównie z niewielkim ciężarem, aby utrzymać napięcie mięśni. Aby otrzymać najwyższy wynik za trening atletyczny, kandydat na astronautę w wieku poniżej 35 lat musi spełniać następujące standardy:

  • Bieg na 3 km - nie więcej niż 12 minut i 20 sekund
  • pływanie na 800 m stylem dowolnym - nie więcej niż 19 minut
  • 5 km trasy narciarskiej - nie więcej niż 24 minuty
  • podciągnięcia - 14 razy
  • bieganie 100 metrów - nie więcej niż 13,2 sekunda
  • Skok w dal - nie mniej niż 2,5 metra
  • nurkowanie pod wodą - co najmniej 25 metrów.

Standardy wydają się całkiem wykonalne. Być może niektórzy z was chcą nawet sprawdzić swoje siły i przejść przez pierwszy etap selekcji. Ale te szkolenia to tylko niewielka część długoterminowych przygotowań, które astronauci muszą przejść przed lotem.

Nieziemskie próby. Jak trenują astronauci

Połącz swoje szkolenie: konstruktor ćwiczeń dla mężczyzn

Cykliczny trening funkcjonalny w domu.

Nieziemskie próby. Jak trenują astronauci

Eksperyment. Jak wypróbowałem 4 sporty w tygodniu

Jak codziennie chodzić na nową siłownię z jedną subskrypcją. Osobiste doświadczenie.

Testy w komorze izolacyjnej

Przestrzeń fascynuje ludzi swoją tajemniczością. Jednak wiele osób zapomina, że ​​jest to najbardziej niezbadana przestrzeń, w której panuje ciemność i przerażająca cisza. Dlatego kosmonauci trenują w komorze izolacyjnej.

Komora izolacyjna to specjalne uszczelnione pomieszczenie ze słabym sztucznym oświetleniem i dźwiękoszczelnymi ścianami.

Urządzenie pozwala na stworzenie jak najściślejszych warunków w celu odizolowania człowieka od świata zewnętrznego i sprawdzenia jego stanu psychicznego. W ramach ogólnego szkolenia kosmicznego kandydat powinien spędzić w nim około trzech dni. Spośród nich 48 godzin jest w ciągłej aktywności, to znaczy absolutnie bez snu. Życie w aparacie nie różni się od życia codziennego. Astronauci również kontynuują pracę, próbując dostosować się do nowego środowiska. Jak podkreślają psychologowie, nawet jeśli na początku wydaje ci się, że żyjesz, jesteś cierpliwy i przystosowany społecznie, dwa dni wymuszonego czuwania zedrą wszystkie maski.

Symulacja otwartej przestrzeni

Najciekawsza część pracy kosmonautów dotyczy podróży w kosmos. Jednocześnie jest najbardziej przerażająca. Eksploracja w przestrzeni kosmicznej jest niebezpieczna z wielu różnych powodów. Głęboka próżnia, ekstremalne temperatury od minus 150 ° C do plus 150 ° C, promieniowanie słoneczne, prawdopodobieństwo zderzenia z kosmicznymi śmieciami lub mikrometeorytami. Możesz dokładnie przećwiczyć zbliżające się operacje na Ziemi w Star City, gdzie znajduje się Hydrolaboratorium.

W ogromnym basenie na platformie mobilnej zainstalowana jest makieta modułu stacji orbitalnej. Oczywiście poruszanie się w wodzie dla każdej osoby jest dość trudne. Astronauci muszą jednak radzić sobie z tym trudnym zadaniem nawet w pełnym umundurowaniu, zakładając skafander kosmiczny, którego średnia waga to około 110 kg. Zanurzeni w basenie astronauci doświadczają tak zwanej nieważkości wodnej. Nad treningiem stale czuwa grupa nurków. Pomagają poradzić sobie z ciężarem kombinezonu i zapewniają, że nikt nie wypłynie na powierzchnię. Oczywiście taka praca wymaga szczególnej fizycznejprzygotowanie.

Treningi aparatu przedsionkowego - imitacja przeciążenia

Ostatnim etapem przygotowania przyszłych kosmonautów do lotu jest szkolenie w wirówce.

Wirówka to specjalna instalacja przypominająca ogromną karuzelę i obracająca się z prędkością do 70 obrotów na minutę.

Główne Centrum Szkolenia Kosmonautów ma do dyspozycji dwa pojazdy: TsF-7 i TsF-18. Ostatnia wirówka może wytrzymać przeciążenie 30 jednostek. Ten wskaźnik jest nie do pogodzenia z życiem. Obecnie astronauci trenują przy przeciążeniu 8 jednostek. Jednak w okresie sowieckim wymagania były surowsze: przeciążenie osiągnęło 12 sztuk. Trudno sobie nawet wyobrazić, czego człowiek doświadcza podczas takich zajęć. Podczas treningu wirówki słabo przygotowani ludzie mogą stracić nie tylko zawartość żołądka, ale także przytomność.

Istnieje kilka innych sposobów rozwijania aparatu przedsionkowego. Jednym z nich jest krzesło Barani. Jest to obrotowe krzesło, na którym astronauta jest obracany w jednym lub drugim kierunku. Takich metod nie można porównać z kolejkami górskimi i parkami rozrywki.

Sport w kosmosie

Na stacji kosmicznej astronauci muszą ćwiczyć co najmniej dwie godziny dziennie. Godzina - bieganie, kolejna godzina - jazda na rowerze lub ćwiczenia na symulatorze siły. Aby ćwiczyć na bieżni, koniecznie koniecznie przypnij się specjalnymi pasami - inaczej po prostu dotkniesz nóg w powietrzu. Wiązania pomagają uzyskać efekt podobny do treningu na Ziemi.

Do treningu astronauci W segmencie amerykańskim używają transformatora mocy, przystosowanego do kilku rodzajów ćwiczeń jednocześnie: wyciskania, martwego ciągu i przysiadów. Trzeba być w ciągłym ruchu, bo inaczej mięśnie zaczną się wyczerpywać.

Bohater Rosji, pilot-kosmonauta Siergiej Ryazansky opowiada o swoim życiu na ISS:

Ciekawostka: po intensywnym treningu astronauci z pewnością chcą wziąć prysznic. Niestety nie można tego zrobić, ponieważ na stacji po prostu nie ma. Jest mydło, szampony i ręcznik nasączone gorącą wodą. Ten ręcznik zastępuje kąpiel.
Nieziemskie próby. Jak trenują astronauci

naukowy pogląd: dlaczego sport nie pomaga w odchudzaniu?

Czego potrzeba nasza energia? Niezwykłe eksperymenty i teorie naukowców, mające zastosowanie w życiu codziennym.

Rehabilitacjaastronauci po powrocie na Ziemię

Powrót na Ziemię po długim pobycie w kosmosie to bardzo ekscytujące wydarzenie dla każdego astronauty. Jednak dotknięcie rodzimej trawy jest dla nich niezwykle trudne. W pierwszych godzinach po wylądowaniu astronauci prawie nie mogą chodzić, więc w pobliżu statku kosmicznego zawsze są lekarze na wózkach inwalidzkich.

Kosmonauci przechodzą długoterminową rehabilitację, stopniowo wracając do normalnego ziemskiego życia. Od kilku miesięcy pod czujnym okiem specjalistów przywracają krążenie w mięśniach, ustanawiają układ przedsionkowy.

Marzenie o zostaniu astronautą krążyło w głowach wielu ludzi, ale niewielu się to udało. Możesz spróbować swoich sił w kilku ogólnych treningach fizycznych. Jednak aby być prawdziwym astronautą, musisz przygotowywać się do tego od najwcześniejszych lat.

Nieziemskie próby. Jak trenują astronauci

Odpoczynek, który jest niezbędny. Dlaczego potrzebujesz treningu regeneracji?

Niezależnie od celu, bez niego prawdopodobnie nie osiągniesz pożądanego rezultatu.

Nieziemskie próby. Jak trenują astronauci

Jak szkolą się rosyjskie siły specjalne? Nie każdy może sobie poradzić z tym programem.

Piekielny trening obwodowy, który pomaga zawodnikom rozwijać wytrzymałość.

Próby Zdobycia Orbity Ziemi! ★ Kerbal Space Program ★ Prawdziwy Układ Słoneczny ★ Dużo modów ★ Pl

Poprzedni post 100-dniowy cheat meal. Czy można schudnąć na lodach i alkoholu?
Następny post Martin Ford: Mogę podskoczyć do 500 funtów, ale o co chodzi?