39 SZYBKICH POMYSŁÓW NA ŚNIADANIE

Właściwa przekąska: 3 proste i pożywne przepisy

Dla wielu osób podjadanie jest największym wyzwaniem w przejściu na prawidłowe odżywianie. Jesteśmy przyzwyczajeni do podjadania w biegu i, w większości przypadków, do szybkich węglowodanów. W naszej ofercie zebraliśmy dla Ciebie przepisy na trzy pyszne, satysfakcjonujące i niezwykle pożywne smoothie od szefa kuchni Vitamin & Smoothie Bar Macadamia, które pomogą zaspokoić głód i dodadzą energii organizmowi.

Różowy

Efekt: Lekka i energetycznie zdrowa przekąska.

Będziesz potrzebować:
1 banan
1 gruszkę
1 kiwi
1/2 szklanki malin świeżych lub mrożonych

Ciekawostka:

Mieszanka soków i koktajli jest często mylona. Koktajle to naturalne lub mrożone warzywa i owoce, które są mieszane w blenderze. Koktajl zawiera odżywczy i niezbędny dla organizmu błonnik, ale nie bezpośrednio wyciskane soki.

Czerwony detoks

Efekt: szybkie oczyszczenie organizmu.

Będziesz potrzebował:
1 gotowanego buraka
1 ogórka
1 jabłko
200 ml soku pomarańczowego
1 łyżka miodu opcjonalnie

Ciekawostka:

Owoce lub warzywa do koktajli muszą być dojrzałe. Ponieważ tylko dojrzały produkt po zmieszaniu nada właściwy smak.

Wiśnia

Efekt: pyszna i pożywna przekąska.

Będziesz potrzebował:
1 banan
3 daktyle
1/2 szklanki świeżych lub mrożonych wiśni
1/2 szklanki mleka sojowego o smaku waniliowym

Ciekawostka:

Oprócz owoców i warzyw do smoothie można dodawać tzw. superfoods: spirulinę, macę, mąkę migdałową, chia, miętę i mleko sojowe.

Spróbuj Aby uzyskać więcej nowych smaków i zaktualizować listę przepisów na smoothie tego lata, tutaj .

Musli z patelni, czyli placuszki z ziarnem i suszonymi owocami :: Skutecznie.Tv

Poprzedni post XVII gry fitness im. Dmitrija Żirnowa: 5 interesujących faktów
Następny post Na początku Alexander Lesun