Droga do emancypacji. Jak popularnemu blogerowi fitnessowi udało się osiągnąć idealną sylwetkę

Prawie każdy z nas ma kompleksy. Dla jednych kojarzą się z nadmierną skromnością, dla innych z niezadowoleniem z własnego ciała. Popularna blogerka fitness Tatiana Fedorishcheva , lepiej znana jako Tanya TGYM , miała oba problemy. Na pewnym etapie swojego życia bała się spojrzeć ludziom w oczy i wstydziła się odbicia w lustrze. Ale dzięki długiej pracy nad sobą dziewczynce udało się poradzić sobie z wewnętrznymi zaciskami i osiągnąć idealną figurę.

Jak Tanya TGYM poznała sport?

W wieku szkolnym Tanya była zwykłą nastolatką o specyficznym stylu ubioru. Mieszkała w Mikołajowie, mieście na południu Ukrainy i nawet nie myślała o postaci. Według dziewczynki, w wieku 13-15 lat dzieci martwiły się o nadwagę znacznie mniej niż teraz.

W młodości Tanya była szczupłą, ale niezbyt wysportowaną dziewczyną. Według niej po prostu dąb, jak kłoda. A wychowanie fizyczne było jedynym przedmiotem, który uczennica ciągle pomijała. Wraz ze napięciem ciała dziewczyna martwiła się nadmierną nieśmiałością. Tanya nie wyobrażała sobie bez strachu występowania na scenie przed kolegami z klasy.

Droga do emancypacji. Jak popularnemu blogerowi fitnessowi udało się osiągnąć idealną sylwetkę

Zdjęcie: instagram.com/tanyatgym/

Po ukończeniu studiów blogerka chciała oduczyć się zawodu projektanta jachtów na lokalnym uniwersytecie, ale nie została wybrana do budżetu. I nie było możliwości studiowania za opłatą. Dlatego Tanya poszła do pracy jako kelnerka w kawiarni. Dobrze pamiętała, że ​​prawie wszyscy pracownicy zakładu palili i pili w barze, a pracownice miały nadwagę. Wtedy blogerka poważnie pomyślała o tym, żeby zacząć coś w sobie zmieniać i nie pozwolić na taki styl życia jak jej koledzy. Tanya interesuje się odpowiednim odżywianiem i ćwiczeniami, ale nie na poważnie.

Droga do emancypacji. Jak popularnemu blogerowi fitnessowi udało się osiągnąć idealną sylwetkę

Zdjęcie: instagram.com/tanyatgym/

Droga do emancypacji. Jak popularnemu blogerowi fitnessowi udało się osiągnąć idealną sylwetkę

Jak zostać wysportowaną dziewczyną: blogerka na Instagramie znalazła nowoczesny ideał piękna

Kessie Ho przeanalizowała 100 popularnych kont i przekształciła się w gwiazda sieci społecznościowych korzystających z programu Photoshop.

Droga do emancypacji. Jak popularnemu blogerowi fitnessowi udało się osiągnąć idealną sylwetkę

Jak szybko schudnąć 14 kg i nie zrujnować zdrowia?

Blogerka Alina Khanykova opowiada o złych doświadczeniach i głównych błędach w odchudzaniu.

Zwalczanie kompleksów: punkt zwrotny i początek transformacji

W wieku 18 lat Tanya zapoznała się z przyszłością mąż Dima. Zachęcał dziewczynę do zdobycia wyższego wykształcenia i rzucenia pracy, co było szkodliwe dla jej zdrowia. Według blogerki po wyjściu z kawiarni była osłem bez śladu sportu.

Droga do emancypacji. Jak popularnemu blogerowi fitnessowi udało się osiągnąć idealną sylwetkę

Zdjęcie: instagram.com/tanyatgym/

Pewnego razu para pojechała do rodziców Dimy do ich daczy. Facet zrobił zdjęcie dziewczyny w kostiumie kąpielowym, gdy siedziała na brzegu basenu. Migawka okastał się punktem orientacyjnym dla Tanyi. A młody człowiek zgrabnie zasugerował ukochanemu niektóre wady jej sylwetki.

Pierwszą rzeczą, która przyszła Tanyi do głowy, była próba diety opartej na jabłkach i kefirze, na czym dziewczyna szybko się rozczarowała. Zaczęła trenować w domu z hantlami: przysiady i zgięcia. W tym samym czasie bloger stał się jeszcze bardziej złożony. Bała się siebie i starała się nie patrzeć ludziom w oczy. Aby pozbyć się poważnego problemu, Tanya poszła do studia tańca nowoczesnego. Na początku dziewczyna poczuła się nieswojo, ale potem zaprzyjaźniła się z rówieśnikami i została wyzwolona.

Droga do emancypacji. Jak popularnemu blogerowi fitnessowi udało się osiągnąć idealną sylwetkę

Zdjęcie: instagram.com/tanyatgym/

Dopiero potem blogerka poważnie podeszła do kwestii szkolenia. Zaczęła uczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń, dostosowywać odżywianie wraz z przyszłym mężem i rozumieć znaczenie białek, tłuszczów i węglowodanów. Tanya zdała sobie sprawę, że może osiągnąć świetne wyniki w domu i stworzyła kanał YouTube, aby dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi ludźmi.

Z czasem Tanya uznała, że ​​praca domowa to dla niej za mało. Dlatego ona i jej mąż zdecydowali się pójść na siłownię. Tam dziewczyna dowiedziała się, że możesz nie tylko schudnąć, ale także zbudować masę mięśniową stosując suplementy diety.

Droga do emancypacji. Jak popularnemu blogerowi fitnessowi udało się osiągnąć idealną sylwetkę

7 treningów domowych. Jak nie odzyskać siły podczas kwarantanny

Nie musisz wychodzić z mieszkania, aby być w dobrej formie.

Droga do emancypacji. Jak popularnemu blogerowi fitnessowi udało się osiągnąć idealną sylwetkę

Eksperyment: jak jadłem za jedyne 2 dolary dziennie?

Osobiste doświadczenie blogerki fitness, które dowodzi, że prawidłowe odżywianie nie jest drogie.

Co teraz robi popularny bloger fitness?

Dzięki wytrwałości, odpowiedniemu odżywianiu i regularnym treningom Tanya osiągnęła doskonałą kondycję fizyczną. Dziewczyna zmieniła swoje ciało tak bardzo, że kilka lat temu brała udział w konkursach bikini fitness.

Teraz Tanya i jej mąż mogą nazywać siebie odnoszącymi sukcesy blogerami. Razem prowadzą ten sam kanał, który dziewczyna stworzyła na początku transformacji. Filmy tej pary są teraz śledzone przez ponad milion subskrybentów na YouTube. Para wydała razem dwie książki na temat treningu, odżywiania i zdrowego stylu życia: TGym - jasna droga do doskonałości oraz Encyklopedia fitness. TGYM.

Pomimo osiągniętego celu dziewczyna nadal ciężko pracuje. I zarówno w domu, jak i na siłowni. Dzieli się z publicznością treningami różnych grup mięśni i planami żywieniowymi, a także prowadzi maratony odchudzające.

Droga do emancypacji. Jak popularnemu blogerowi fitnessowi udało się osiągnąć idealną sylwetkę

Zdjęcie: instagram.com / tanyatgym /

Przykład Tanya gmówi nam, że czasami nie tylko nadwaga, ale także poważne problemy psychologiczne mogą stać się przeszkodą na drodze do idealnego ciała. Ale z wielkim pragnieniem jesteśmy w stanie poradzić sobie ze wszystkimi trudnościami i przeszkodami. Najważniejsze to starać się być lepszym dla siebie i dla własnego dobra.

Pełną historię utraty wagi Tanyi TGYM można zobaczyć w klipie wideo.

Droga do emancypacji. Jak popularnemu blogerowi fitnessowi udało się osiągnąć idealną sylwetkę

Gotowi na lato: 10 piękności, które pomogą Ci nabrać formy

Znani trenerzy fitness z Instagrama, którzy motywują Cię do nowych osiągnięć.

Poprzedni post Stołeczne kluby fitness zamykają się. Jak wymienić sprzęt do ćwiczeń w domu
Następny post 7 ćwiczeń w domu. Jak nie polepszyć się podczas kwarantanny