Stylizacje Dla Nastolatków W Których Wyglądasz Świetnie

Przetestuj swój sprzęt: jak wybrać ubrania na trening

Nawet na lekcjach wychowania fizycznego w szkole przyzwyczailiśmy się do zupełnie innych sportów w jednym stroju. Ale to jest złe podejście. Abyś podczas treningu czuł się komfortowo, forma nie krępuje ruchów i nie trze, musisz nauczyć się dobierać ją zgodnie z celami i założeniami. Rozmawialiśmy z PR-manem marki Reebok Evgeniya Prokopenya i dowiedzieliśmy się, na co zwrócić uwagę przy wyborze sprzętu do różnych rodzajów aktywności fizycznej.

Les Mills (podobny trening dynamiczny)

Co to jest: nowa fala, która objęła wiele dużych klubów sportowych na całym świecie - szkolenie Les Mills (Les Mills). Programy o tej nazwie stają się niezwykle modne w Rosji. Les Mills to międzynarodowa firma, która jest obecnie największym dostawcą grupowych programów fitness. Trenerzy z Nowej Zelandii obudzili się znani z Body Pump, treningu, który podbił miliony ludzi na całym świecie.

Jak działa trening: Każdy program jest opracowywany przez specjalistów z różnych dziedzin - sportu, zdrowia, muzyki. Raz na sezon muzyka i zestaw ćwiczeń są aktualizowane, aby zapewnić, że uczniowie zawsze są zainteresowani programem.

Przetestuj swój sprzęt: jak wybrać ubrania na trening

Zdjęcie: Reebok

Jak dobrać sprzęt: materiał odprowadzający wilgoć zapewni komfort podczas treningu, a ryzyko otarć się nim zostanie zminimalizowane. Nie zapomnij o tak ważnym elemencie wyposażenia sportowego jak biustonosz. Musi reagować na każdy ruch i być aktywowany podczas intensywnych ćwiczeń.

Joga i rozciąganie (podobne treningi o niskiej intensywności)

Jak wybrać sprzęt: do treningu wybieraj tkaniny, które są elastyczne i wytrzymałe przy niskiej intensywności. Na przykład w legginsach z miękkiego kaszmiru poczujesz nie tylko wygodę, ale i swobodę w każdym ruchu. A mocny i gęsty materiał o splocie nie prześwituje po pociągnięciu, więc rozciąganie stanie się czystą przyjemnością.

Przetestuj swój sprzęt: jak wybrać ubrania na trening

Zdjęcie: istockphoto.com

To konieczność: Oczywiście potrzebujesz bezszwowego biustonosza sportowego z cienkimi ramiączkami, które nie zsuwają się ani nie skręcają, gwarantując wygodne i stylowe podtrzymanie nawet na najbardziej wymagający trening w studio.

Kolarstwo

Co to jest: Kolarstwo to energiczna mieszanka roweru i tańca, która szybko zyskuje popularność wśród fanów treningu interwałowego na granicy swoich możliwości .

Przetestuj swój sprzęt: jak wybrać ubrania na trening

Zdjęcie: istockphoto.com

Jak wybrać sprzęt: najlepiej dobrać sprzęt wygodny dla Ciebie i Twojego ciała, najlepiej są to legginsy, obcisłe, ale nie krępujące ruchów, góra może być swobodna lub ciasna. Ale nie powinieneś czuć qdyskomfort podczas ruchu. Wskazane jest, aby ubranie dobrze odprowadzało wilgoć, ponieważ będziesz się bardzo pocić.

Boks, Muay Thai

Jak dobrać sprzęt: krój spodenek powinien być luźny, dlatego gwarantują swobodne dopasowanie i pełną swobodę ruchów. Ważne jest również, aby zadbać o usuwanie wilgoci z powierzchni ciała. Tutaj na ratunek przychodzi znana i niezastąpiona technologia usuwania wilgoci Speedwick. Regulowany sznurek i zapięcie na rzep zapewniają wygodne dopasowanie podczas najbardziej aktywnych ruchów, a stylowy design podkreśli Twojego ducha walki.

Przetestuj swój sprzęt: jak wybrać ubrania na trening

Zdjęcie: Reebok

Dla dziewczynek odpowiednie są legginsy z wysokim stanem i wytrzymałym, ale elastycznym materiałem. Ważne jest, aby nic nie odwracało uwagi od walki, dlatego wybierz mundur z płaskimi szwami, który zapobiega otarciom i gwarantuje wygodę.

Wyzwania przełajowe

Jak znaleźć sprzęt : nowoczesne technologie pozwalają uniknąć przegrzania i hipotermii, co oznacza, że ​​nie przeziębisz się i dostaniesz tylko pozytywne emocje z wyścigu. Odprowadzanie wilgoci zapobiega nagłej hipotermii ciała, a tkanina z wentylacją i ochroną przed przegrzaniem pomaga zrelaksować się po treningu. Na cholewce Twoja kurtka musi być wodoodporna i wiatroszczelna.

Skoncentrowanie się na butach: Trampki odgrywają ważną rolę podczas wyścigu i przygotowania do niego. Zwróć uwagę na relief podeszwy: agresywny wzór bieżnika zapewnia dobrą przyczepność na błotnistych i nierównych nawierzchniach, mniej agresywny teren nadaje się do biegania po asfalcie.

Spróbuj i wybierz swój własny

Przy okazji, wypróbuj wszystkie te rozwiązania możesz być aktywny w ten weekend, 29 i 30 września, na festiwalu fitness Reebok. Zostań człowiekiem na Kanale Wioślarskim. Na cały weekend Wzgórza Krylatsky zamieni się w aktywny tryb życia i teren rekreacji na świeżym powietrzu dla ponad 10 tysięcy osób. Organizatorzy obiecują, że każdy z gości festiwalu znajdzie coś dla siebie.

Kolarstwo od podstaw - strój, wygląd, golenie nóg

Poprzedni post Nie musisz być szczupły, aby być szczęśliwym i popularnym.
Następny post Kto pojedzie na Race of Heroes w Soczi? Wyniki losowania z mistrzostw