Biegałem codziennie przez miesiąc – zobacz efekty!

Jazda próbna: dlaczego ważne jest, aby trenować w odpowiednich butach do biegania?

Wygodne buty do biegania są niezbędne do dobrego biegu: pomagają wyrównać stopę, stabilizują ją i zmniejszają obciążenia wstrząsowe, zmniejszając w ten sposób ryzyko kontuzji i pomagając osiągnąć lepsze wyniki. Ale jak nie utonąć w morzu modeli i odmian trampek, które codziennie pojawiają się na półkach sklepów sportowych? Aby zrozumieć ten problem, spotkaliśmy się z pływakiem, świetnym biegaczem i dziennikarzem telewizyjnym Dmitrijem Ignatowem , a jednocześnie przetestowaliśmy najnowszą nowość biegową firmy Under Armour - tenisówki UA HOVR .

Jazda próbna: dlaczego ważne jest, aby trenować w odpowiednich butach do biegania?

Zdjęcie: Yulia Kovalenko, mistrzostwa

Lista kontrolna pytań do sprzedawcy w sklepie sportowym ... O co musisz zapytać, aby znaleźć odpowiednie buty do biegania?

  • Jasno określ swój cel. Celem nie jest marka ani preferencje kolorystyczne, ale to, do czego się przygotowujesz lub co robisz. Innymi słowy, Twój cel sportowy. Chcesz przebiec półmaraton lub biegać po górach w poszukiwaniu przygód i niezwykłego terenu?
  • Siłownia, ścieżka do joggingu, park, trudny teren? Jeśli wolisz nawierzchnię, na której zwykle trenujesz, nie zapomnij o tym wspomnieć podczas rozmowy ze sprzedawcą.
  • Wykonaj test działania w sklepie lub przeprowadź test na mokro w domu. Pozwoli ci to dokładniej określić pronację stopy i znaleźć idealne tenisówki oraz wygodną wkładkę.
Jazda próbna: dlaczego ważne jest, aby trenować w odpowiednich butach do biegania?

Test na mokro: jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Wykonaj analizę stopy w domu.

Kiedy większość pytań zostanie rozwiązana, możesz pomyśleć o projekcie lub ulubionym kolorze.

W naszej stałej kolumnie „Redakcja próbuje” wypróbowujemy gadżety sportowe, dostarczamy odpowiednie odżywianie i najbardziej niezwykłe rodzaje sprawności. Dzisiaj testujemy nową parę butów Under Armour HOVR Phantom i Sonic. O nowym produkcie opowiem z pozycji prostego laika, bywalca klubów fitness i po prostu dziewczyny, która kocha wszystko, co piękne. Z kolei nasz konsultant Dmitry Ignatov opowie o tym, jak odpowiednie obuwie może znacznie ułatwić Ci życie i zmotywować do wstania z kanapy.

HOVR Sonic. Bezpieczeństwo jest najważniejsze. Widok Dmitrija Ignatowa

Jazda próbna: dlaczego ważne jest, aby trenować w odpowiednich butach do biegania?

Zdjęcie: Julia Kovalenko, mistrzostwo

Najważniejsze : Najważniejszą rzeczą dla mnie osobiście przy wyborze sneakersów jest przyczepność. Nie mam nogi, więc ważne jest, aby but dobrze stabilizował stopę. Jeśli poczuję się pewnie, że trampki mnie nie zawiodą, to będę spokojniejszy, a trening będzie lepszej jakości, niż gdybym wpadł w panikę, ciągle się zatrzymuję z powodu dyskomfortu. Myślę, że jest to ważne nie tylko dla mnie, ponieważ każdy biegacz może odnieść poważne kontuzjeniewłaściwa para tenisówek.

Krótko mówiąc: lubię te trampki. Czekałem na nich wystarczająco długo, a teraz w końcu pojawili się w Rosji. Oddychaj, wygodnie napraw nogę. Wszystko, co kocham w Under Armour, jest tutaj. Moje oczekiwania są uzasadnione.

Jazda próbna: dlaczego ważne jest, aby trenować w odpowiednich butach do biegania?

Zdjęcie: Julia Kovalenko, Mistrzostwa

Informacje projekt: dlaczego sport tak bardzo lubi jasne rzeczy? To ciężka praca, kiedy dzień po dniu trzeba trenować, biegać, skakać, pływać. Ogólnie jest to rutyna. A niektóre jasne rzeczy cieszą oko - i chcę trenować. Biegasz w kółko jak idiota, mówiąc z grubsza, ale kiedy widzisz wokół kolorowych ludzi, czujesz się lepiej, chcesz dogonić tę dziewczynę, zobaczyć, co na niej jest.

Fakt, który nas zaskoczył: Kluczową cechą technologii UA HOVR jest nowy materiał firmy Dow Chemical, który wcześniej był używany tylko w budowie samolotów. Sama technologia HOVR dosłownie oznacza unoszenie się nad czymś. Odpowiada za amortyzację i oddawanie energii podczas lądowania.

Motywacja: Jestem w stu procentach pewien, że nowy sprzęt w szafie zmotywuje Cię do spakowania się i pójścia na trening. To jak wyjście w świat: kupujesz smoking i szukasz imprezy, na której możesz go przejść. To samo dotyczy odzieży sportowej. Teraz w halach i na arenach - tak wszędzie - jest wielu fashionistek, którzy jeśli nie efektami, to przynajmniej wyglądem, chcą się wyróżniać, pokazywać. Ale jeśli jesteś fashionistką, musisz trzymać rękę na pulsie i śledzić najnowsze wiadomości.

HOVR Phantom. Komfort i lekkość. Recenzja od Mayi Kozlovtsevy, redaktora działu Lifestyle

Jazda próbna: dlaczego ważne jest, aby trenować w odpowiednich butach do biegania?

Zdjęcie: Julia Kovalenko, mistrzostwa

Najważniejsze: przy wyborze sneakersów najważniejsza jest dla mnie ich funkcjonalność. Uprawiam triathlon, a nasze treningi często obejmują pracę na różnych nawierzchniach: bieżniach, torach halowych, joggingu na stadionie. Poza tym ważne jest dla mnie, aby utrwalenie stopy w bucie nie zależało od różnych okoliczności. Na przykład z koronki, która poluzowała się po drodze. W nowym modelu UA HOVR sam sneaker zakłada się na stopę w skarpetce i ściśle przylega do powierzchni stopy. Moim zdaniem koronki są bardziej dekoracyjne. Okazuje się stylowe, wygodne i bezpieczne.

Krótko mówiąc: tenisówki naprawdę okazały się godne. Na torze i na arenie są dobre. Ponadto, jeśli na przemian trenujesz interwałowy na bieżni i jeździsz na rowerze, te buty będą dla Ciebie. Ponieważ zmiana butów rowerowych na trampki i odwrotnie następuje, jak powiedziałem, bardzo szybko, dzięki temu, że nowe buty HOVR stawia się na nogi jak zwykłe skarpetki.

Jazda próbna: dlaczego ważne jest, aby trenować w odpowiednich butach do biegania?

Zdjęcie: Yulia Kovalenko, Championship

Fakt, że jesteśmy biciivil: jedna część buta jest wykonana z materiału używanego w odzieży rowerowej. Doskonale wchłania pot, dzięki czemu stopa pozostaje sucha. Ta część butów wygląda jak zwykła wkładka.

O projekcie: model męski różni się nieco od damskiego. Dlatego podzielę się swoimi wrażeniami z modelu dla dziewczynek. Kolor jest jasny, nasycony, świetnie będzie wyglądać z ciemnymi legginsami i jasną koszulką. Bardzo ucieszyło mnie też, że cały model został wykonany w jednym kolorze, bez białej podeszwy i wielokolorowych koronek, to rodzaj buntu przeciwko ustalonym regułom.

O motywacji: jeśli myślisz, że za pierwszym biegiem zostaniesz wyciągnięty przez nadwagę lub zalecenie lekarza, wtedy się mylisz. Fajnym motywem jest świadomość, że nawet na początku kariery sportowej będziesz wyglądać jak najlepiej. Spójrz na biegaczy w parku czy na siłowni, od dawna nikt nie trenuje „nie przejmuj się wyrzucaniem”. Jasne legginsy, nowiutkie trampki, stylowy T-shirt - fajnie jest uświadomić sobie, że jesteś dobry już na siłowni. A jeśli dodasz kilka propozycji do prasy w ciągu 30 dni?

Jazda próbna: dlaczego ważne jest, aby trenować w odpowiednich butach do biegania?

Zdjęcie: Yulia Kovalenko, Championship

To będzie pomocne: W ofercie UA HOVR są dwa modele do biegania. Pierwsza nosiła nazwę Phantom, została stworzona z myślą o tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją ścieżkę biegową. Te sneakersy są bardzo miękkie i wygodne, jednocześnie dobrze utrzymując i stabilizując stopę. Drugi model - Sonic, został stworzony z myślą o zaawansowanych biegaczach, lubiących biegać na długich dystansach. Idealnie nadaje się do biegania po ziemi, asfalcie czy torze.

Zamiast konkluzji: Dima i jestem przekonany, że jeśli zdecydujesz się odświeżyć swoją sportową garderobę na wiosnę to czas zacznij od nowych tenisówek. A jeśli nigdy nie biegałeś i myślisz, że możesz biegać w tenisówkach, przynajmniej raz spróbuj trenować w odpowiednich butach do biegania. Jesteśmy przekonani, że Twój punkt widzenia się zmieni!

Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna?

Poprzedni post Za linią startu: kto tworzy moskiewski maraton?
Następny post Vladimir Voloshin: dla mnie każdy start jest celem