Ile możesz schudnąć w dzień/tydzień/miesiąc? (ZDROWA REDUKCJA VS SZYBKA REDUKCJA)

Test: czy możesz schudnąć w ciągu miesiąca?

Dietetycy mówią: Zacznij odchudzać już dziś, a za dwa tygodnie zobaczysz pierwszy efekt, a za cztery tygodnie osiągniesz, że Twój wysiłek zostanie zauważony przez innych. W tym procesie najważniejsze jest nie tylko zbudowanie harmonogramu treningów i zrozumienie, co wolisz: cardio, siłę czy pływanie, ale także dostosowanie diety.

Ponieważ dwa główne powody przybierania na wadze niezwiązane z zaburzeniami hormonalnymi i innymi zaburzeniami fizjologicznymi - brak ruchu i niewłaściwie dobrane odżywianie. Nawet usługi dostarczania zdrowej żywności nie zawsze są właściwym wyjściem z tej sytuacji.

Jeśli więc zacząłeś tę drogę do wymarzonej postaci w kółko i byłeś sfrustrowany przed osiągnięciem końca, wypełnij nasz test i spróbuj to rozgryźć. co dokładnie zrobiłeś źle. Przygotowaliśmy pytania, które wydają się proste. Spróbujemy wyjaśnić prostymi przykładami, że utrata wagi nie oznacza głodu, rezygnacji ze wszystkiego, co wcześniej wydawało się smaczne i wbijania się w ramkę.

Zawsze jest wybór. Wybierz odpowiednią i zdrową żywność i niech utrata wagi stanie się procesem kształtowania nowych, zdrowych nawyków, a nie testem siły.

Ile możesz schudnąć w miesiąc?*wyliczenia*

Poprzedni post Fitonyashki w biznesie. 7 piękności Insta, które zachwycą Cię idealną sylwetką
Następny post Fitness twarzy dla mężczyzn. Jak zachować twarz w każdym wieku