Waszczykowski o otruciu Nawalnego: Ile jeszcze trzeba dowodów na złe zachowanie Rosji?

Pływanie dookoła świata i bieganie nocą po Moskwie: co nas czeka w sierpniu?

Sierpień to czas wakacji i wakacji na plaży, ale w 2020 roku nie każdemu udało się zaplanować wycieczkę nad morze. Niemniej jednak nie powinieneś się denerwować. Nie spiesz się, aby opłakiwać mijające lato - lepiej cieszyć się ostatnimi upalnymi dniami maksymalnie. Na przykład weź udział w triathlonie, spróbuj przepłynąć Wołgę lub pobiegać przez Moskwę nocą.

Aby zobaczyć ciekawe wydarzenia sportowe tego lata, na które masz jeszcze czas, zobacz wybór Mistrzostw.

Pływanie dookoła świata i bieganie nocą po Moskwie: co nas czeka w sierpniu?

Twój pierwszy start: plan treningowy przygotowujący do wyścigu na 10 km

Przygotowanie od podstaw do pierwszego poważnego dystansu.

X - Waters Samara 181

Kiedy: 19-23 sierpnia

Gdzie: Samara

Rajd pływacki nad Wołgą to jeden z etapów mistrzostw świata X-Waters 2020. Odbędzie się on w okolicach Samary, gdzie rzeka ostro zakręca i zatacza koło wokół rezerwatu Samarskaya Luka.

Za pięć dni uczestnicy muszą pokonać dystans 100 mil (181 km), a na koniec zejdą na ląd w tym samym miejscu, w którym weszli do ciężki dzień, odbywając podróż dookoła świata. Każdego dnia każdy może przepłynąć do 40 km, a na noc uczestnicy zatrzymują się w różnych punktach rezerwatu.

W pływaniu można wziąć udział zarówno w sztafecie 4-6 osobowej, jak i samodzielnie. Do udziału w zawodach wymagane jest zaświadczenie lekarskie. Pełną listę wymaganych dokumentów i formularz rejestracyjny można wyświetlić na stronie internetowej.

Pływanie dookoła świata i bieganie nocą po Moskwie: co nas czeka w sierpniu?

Zdobądź Bosfor: 6 wskazówek trenera dotyczących przygotowania do pływania na otwartym akwenie

Przygotowanie do pływania na otwartym akwenie w realiach zwykłego basenu.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 Triathlon 2020

Kiedy: 21-23 sierpnia

Gdzie: Moskwa

Sierpień to nie tylko pływanie. Ironstar przygotował dynamiczny wyścig triathlonowy: uczestnicy mogą przepłynąć 500 m, jeździć na rowerze 22 km i biegać 5 km. Czas na pokonanie każdego etapu jest ograniczony: 20 minut na pływanie, 1 godzina na jazdę na rowerze i 45 minut na bieganie. Możesz wziąć udział zarówno samodzielnie, jak i jako część sztafety.

Wymagane jest zaświadczenie lekarskie, a dla uczestników poniżej 18 roku życia - zgoda rodziców. Aby się zarejestrować i poznać szczegóły i wymagania dotyczące dokumentu, odwiedź oficjalną stronę triathlonu.

Bieg nocny

Kiedy: 22 sierpnia

Gdzie: Moskwa

Biegacze nie powinni przegapić wyjątkowego impreza - wyścig w nocnej stolicy. To jedyny wyścig masowy w Rosji, który prospacery po zachodzie słońca. Uczestnicy startują o godzinie 22:30 ze stadionu Łużniki, pokonują dystans 10 km, a następnie kończą na hali sportowej. Trasa wiedzie malowniczymi uliczkami Moskwy i towarzyszą jej efekty specjalne.

Aby wziąć udział wymagana jest wcześniejsza rejestracja. Zobacz szczegóły tutaj.

Race of Heroes

Kiedy: 22 i 29 sierpnia

Gdzie: . Władywostok, Kazań i Jekaterynburg

Rasę odnajdą ci, którzy lubią nietypowe rasy Heroes - ekstremalny wyścig z przeszkodami. Tego lata wyścig odbędzie się 22 sierpnia we Władywostoku oraz 29 sierpnia w Kazaniu i Jekaterynburgu.

Tor dla każdej trasy jest opracowywany przez profesjonalnych inżynierów i doświadczonych instruktorów: uczestnicy pokonują mosty, skrzyżowania, rowy, pola z drutem kolczastym i wiele innych inne.
Dodatkowo w biegu mogą wziąć udział nie tylko zawodowi sportowcy, ale także osoby o różnym poziomie sprawności fizycznej - na całej trasie uczestnicy są obserwowani przez instruktorów gotowych do pomocy na trudnych odcinkach.

Pływanie dookoła świata i bieganie nocą po Moskwie: co nas czeka w sierpniu?

Letnie ekstremum: najlepsze miejsca do uprawiania sportów na świeżym powietrzu w Rosji

Skoki na bungee, rafting i inne rozrywki dla miłośników adrenaliny.

Możesz wziąć udział sam lub z zespołem przyjaciół, ale wymagana jest wstępna rejestracja. Możesz dowiedzieć się więcej na tej stronie.

Bitwa o Stalingrad

Poprzedni post Gimnastyka artystyczna: legendarny teletraining z radzieckimi sportowcami
Następny post Aromakologia potwierdza: zapachy wpływają na zdrowie człowieka