DLG Trening 1 Jolanta Sokołowska Marzenia i Cele

Zamknij się i uciekaj. Jak poświęcić życie ulubionej firmie i zamienić ją w źródło dochodu?

Bieganie może stać się nie tylko hobby, ale stylem życia i jego głównym składnikiem. Tak więc w pewnym momencie autorka książki Zamknij się i uciekaj Robin Arzon zdecydowała. Po niesamowitym incydencie w jej życiu udało jej się pokonać swoje lęki za pomocą sportu i uczynić z niego główne źródło dochodów. Teraz dziewczyna wygrywa ultramaratony, trenuje sportowców i po prostu prowadzi szczęśliwe życie.

- Robin, w swojej książce mówisz, że przemyślałeś swoje cele życiowe w momencie, gdy spotkanie z przyjaciółmi niespodziewanie zakończyło się atakiem na Ciebie. Jak to się stało?
- Miałem 20 lat, kiedy byłem zakładnikiem na muszce w barze w Nowym Jorku. Od tamtego dnia żyję jak poprzednio.

- Ale jako dziecko nie lubiłeś sportu. Jak ta sytuacja zmieniła twoje życie w tym kierunku?
- Byłem zmuszony przejść przez traumę, którą wywołała we mnie ta historia. Jest coś bardzo odważnego i inspirującego w zwykłym wychodzeniu ze strefy komfortu i ustawianiu ciała w niewygodnej pozycji. Bieganie było i zawsze będzie dla mnie takim katharsis.

Zamknij się i uciekaj. Jak poświęcić życie ulubionej firmie i zamienić ją w źródło dochodu?

Zdjęcie: Z archiwum bohaterki

- Wiele osób prowadzi aktywny tryb życia tylko po to, aby zachować formę. Ale dla nich to bardziej konieczność niż hobby. Jak sprawić, by sport był przyjemny?
- Znajdź aktywność, która naprawdę sprawia Ci przyjemność i nigdy nie będzie dla ciebie karą. Dla mnie bieganie jest tym, co lubię. Chętnie wybieram się na duże odległości. Dla niektórych takim ujściem może być taniec lub joga.

- Większość Rosjan po pracy uprawia fitness jako hobby. Ale jak sprawić, by było to źródło dochodu? Jak osobiście udało Ci się zacząć zarabiać na swoim hobby?
- Zajęło ci lata ciężkiej pracy, aby dotrzeć do miejsca, w którym jestem w branży fitness. Radzę podejmować ryzyko, być odważnym, znać swoją wartość i być gotowym do wyjścia.

- Czy każdy może zacząć uprawiać sport i na nim zarabiać? A może potrzebujesz pewnych cech?
- Przede wszystkim uważam, że każdy, kto uwielbia poruszać swoim ciałem i jest gotowy do pracy nad sobą, powinien uważać się za sportowca. Jeśli naprawdę pasjonujesz się fitnessem i chcesz zrobić z tego karierę, dyscyplina i odporność to dwie najważniejsze cechy. Rozwiń je w sobie!

Zamknij się i uciekaj. Jak poświęcić życie ulubionej firmie i zamienić ją w źródło dochodu?

Zdjęcie: Z archiwum bohaterki

- Skąd wziąć siłę i odwagę, by zmienić swoje życie?
- Myślę, że jeśli nie spróbujesz, nie będziesz wiedział. Programujesz swoją porażkę, nawet jeśli tylko przyznajesz się do porażki. Wiele razy byłem fiaskiem, ale na koniec wszystko było warte tego, co mam. Jaki jest sens przebywania w miejscu, o którym wiesz, że nie daje ci szczęścia? Możesz też czegoś spróbować, a jeśli to nie zadziała, po prostu odwróć się i idź w drugą stronę.

- Gdybyś mógł wrócić i zmienić coś w swoim życiu, czy zacząłbyś pracować nad sobą wcześniej?
- Nie. Uważam, że to była droga, którą musiałem iść. Wszystkie próby, z jakimi się spotkałem, zmieniły mnie w osobę, którą jestem dzisiaj. Jestem wdzięczny za to wszystko.

Zamknij się i uciekaj. Jak poświęcić życie ulubionej firmie i zamienić ją w źródło dochodu?

Wstrzymaj działanie. Co robić, gdy trening na świeżym powietrzu jest zabroniony

Sportowcy - jak przetrwać izolację.

- Robin, jak wygląda Twój trening dzisiaj, podczas kiedy trudniej było wyjść z domu?
- Podczas samoizolacji uwzględniłem w swoim harmonogramie inne zajęcia, takie jak joga. Pomaga mi zachować formę w tym niestabilnym okresie. Nadal biegam na zewnątrz, ale nie na duże odległości i nie tak często jak zwykle. Obecnie mieszkam w Nowym Jorku, mieście z wieloma ograniczeniami i ważne jest, aby szanować je dla własnego bezpieczeństwa i bezpieczeństwa innych.

Zamknij się i uciekaj. Jak poświęcić życie ulubionej firmie i zamienić ją w źródło dochodu?

Zdjęcie: Z archiwum bohaterki

- Pomimo problemów zdrowotnych przebiegłeś już 26 maratonów. Jak ograniczenia wpływają na Twoje biegi? Bieganie długodystansowe jest trudniejsze niż mogłoby być?
- Jestem cukrzykiem typu 1 i muszę o tym pamiętać, zwłaszcza biorąc pod uwagę wymagania, jakie stawiam swojemu ciału jako sportowiec ... Myślę, że istnieją pewne zagrożenia, ale znam swoje ciało i wiem, do czego jest zdolne. Insulina to tylko kolejne narzędzie w moim zestawie superbohaterów.

Zamknij się i uciekaj. Jak poświęcić życie ulubionej firmie i zamienić ją w źródło dochodu?

Ćwiczenie słownictwa: prawdziwe czy wymyślone słowo? Spróbuj zgadnąć!

Test, który pokaże Ci, jak dobrze radzisz sobie z bieganiem.

- Czy masz jakieś rytuały przed rozpoczęciem?
- Jestem głęboko przekonany, że wizualizacja jest kluczem do każdego udanego wyścigu. Jest kilka kroków, które podejmuję, aby zainspirować się do biegania:

  • Wybierz cel, który chcesz osiągnąć, i zamknij oczy. Można to zrobić wszędzie.
  • Stwórz 15-sekundowy film o tym, gdzie jesteś, co widzisz, co słyszysz, kto jest z tobą, co masz na sobie i jak pachniesz. Użyj wszystkich 5 zmysłów! Poczuj pot. Hear Hurra! Środek wyścigu jest nieprzewidywalny, ale wiesz, jak chcesz go ukończyć. Znajdź idealne wykończenie w swojej głowie. Im bardziej możesz poczuć te emocje i przeżyć je w sobie, tym bardziej będziesz się ich trzymać. W ten sposób programujesz się na sukces.
  • Praktyka jest ważna! Rób to codziennie. Staniesz się dobry nie tylko w wizualizacji, ale także we wszystkim innym. Widzieć jasno i precyzyjnie to wierzyć w tę mentalną próbę.
Zamknij się i uciekaj. Jak poświęcić życie ulubionej firmie i zamienić ją w źródło dochodu?

Zdjęcie: Z archiwum bohaterki

Co byś polecił tym który też uwielbia biegać, ale boi się zrobić krok w nieznanezrezygnować z niekochanej pracy?
- Oto moje zasady dla tych, którzy chcą zrobić karierę w dowolnej dziedzinie:

  • Dokonaj uczciwego spisu swoich aktualnych cech osobowości i umiejętności . Jak możesz je uaktualnić?
  • Położyć fundament. Nie próbuj dostać się do czyjejś głowy, zamiast tego oferuj pomoc tym, których podziwiasz, i szukaj mentora.
  • Po prostu zacznij. Strach paraliżuje. Nigdy nie będzie dobrego czasu na rozpoczęcie pompowania. Użyj strachu jako paliwa. Strach jest twoim przyjacielem. Zazdrość wskazuje, co cię martwi, a strach wskazuje, nad czym należy popracować. Podejmij działanie. Nie próbuj tego rozgryźć.
  • Dyskomfort jest Twoim największym sprzymierzeńcem. Nerwowość oznacza tylko, że naprawdę Ci zależy.

Możesz przeczytać więcej o Robin i jej osobistej historii w książce Shut Up and Run. Tam dzieli się sekretami szybkiego startu. Zapoznasz się z programem do biegania i skoków oraz nauczysz się pracować nad sobą, jak najlepiej wykorzystać ten proces.

Jak nie być leszczem - 5 kluczowych zasad dla początkujących traderów

Poprzedni post Sezon trwa. Kalendarz imprez biegowych na listopad
Następny post Strzał na bramkę: legenda squasha Hadriann Stiff przybywa do Moskwy