Rozpoczęła strajk głodowy: jak Anna Semenovich schudła po samoizolacji

Pandemia koronawirusa dotknęła każdego na różne sposoby. Ktoś zaczął więcej czytać i zdobywać nową wiedzę, ktoś - ciężko trenować w domu, a ktoś oszalał w czterech ścianach. Piosenkarka i aktorka Anna Semenovich samoizolacja nie była łatwa: przeżywała silny stres, dlatego zaczęła niekontrolowanie jeść i szybko wracać do zdrowia. Artystka opowiedziała swoim obserwatorom na Instagramie o swoich doświadczeniach i dalszej utracie wagi.

Rozpoczęła strajk głodowy: jak Anna Semenovich schudła po samoizolacji

Koniec samoizolacji: jak wrócić do formy po regularnym korzystaniu z lodówki

Zaczynamy przywracać zwykły rytm życia.

Post to dobry środek antystresowy

Pod koniec maja Semenovich przyznała swoim subskrybentom, że miesiące samoizolacji nie były dla niej łatwe. Jak powiedziała piosenkarka, wynika to nie tylko z pandemii, ale także z trudnych wydarzeń w jej życiu osobistym. Od końca lutego znalazłam się w jakimś dziwnym wirze wydarzeń - prawie straciłam ukochaną osobę, straciłam kilka umów o pracę, a wszystkie plany na wiosnę przepadły i pozostały marzeniami - pisała. Była łyżwiarz przyznała, że ​​zawsze trzymała się stresu związanego z jedzeniem, ale zwykle nie wpływało to na sylwetkę. Awarie nie trwały długo i po kilku dniach odzyskała kontrolę.

Tej wiosny nie udało się zatrzymać na czas. Dopiero pod koniec maja Semenowicz zdecydował, że czas zwrócić dawną postać. Wybrała skrajny schemat odchudzania, ale jak się okazało skuteczny - post. Okazało się, że Anna nie ćwiczy tego po raz pierwszy: od dawna głodowałem (rozumiem, nie widać tego na policzkach) i robię to dla zdrowia. Post jest bardzo pomocny w oczyszczaniu organizmu, podczas postu z komórki tłuszczowej uwalniane są ciała ketonowe, które mają bardzo korzystny wpływ na mózg. Post to dobry środek antystresowy.

Semenovich zauważa, że ​​odmowa jedzenia nie jest odpowiednia dla każdego, a przed zastosowaniem tak surowej metody należy skonsultować się z lekarzem. Bez nadzoru lekarskiego radzi pościć nie dłużej niż dwa dni, zwracając przy tym szczególną uwagę na powrót do normalnej diety. Według piosenkarza, w pierwszym dniu po strajku głodowym należy powstrzymać się od surowego jedzenia (w tym mięsa i ryb). Zamiast tego wybieraj płatki zbożowe, gulasze (surowe warzywa podrażnią żołądek) i pieczone owoce, takie jak jabłka.

Rozpoczęła strajk głodowy: jak Anna Semenovich schudła po samoizolacji

Kino kontra życie ... Jak w rzeczywistości Alexandra Bortich była w stanie schudnąć 20 kg w półtora miesiąca

Zupełnie nie tak, jak pokazano w filmie Chudnę, w którym aktorka grała główną rolę.

Minus 3 kg za 4 dni

Pod nadzorem lekarzy Semenowicz rozpoczął pięciodniowy strajk głodowy, który ostatecznie został skrócony do czterech dni ze względów medycznych. Pierwsze wyniki stuCzy są zauważalne od razu - minus 3 kg w 4 dni!

Artystka poważnie zajęła się sprawami - początkowo znacznie zmniejszyła ilość spożywanych kalorii i zaczęła ciężko pracować nad specjalnymi symulatorami. Dzisiaj jest bardzo aktywny dzień, mało jedzenia i dużo zabiegów, przygotowuję swoje ciało na głód. Poranek rozpoczął się od treningu na symulatorze, skafander mocno naciąga ciało, tworząc podciśnienie, organizm poci się jednocześnie i usuwa toksyny. Doskonałe czyszczenie - napisał piosenkarz.

Przetrwałem cztery dni głodu, wczoraj był najwięcej trudny dzień, a mój lekarz postanowił dziś wyrwać mnie z głodu dietetycznego! - powiedział energiczny Semenowicz na początku czerwca. Dziewczyna zauważyła, że ​​oprócz talii zmniejszył się również jej brzuch rozciągnięty po miesiącach przejadania się. Zaczęła też znowu smakować świeże jedzenie. Rano dali mi galaretkę owsianą bez cukru, tylko na wodzie i wydało mi się to najsmaczniejsze jedzenie na świecie. Czuję, że moje kubki smakowe się uspokoiły, teraz jedzenie bez soli i przypraw wydaje mi się bardzo smaczne - przyznał piosenkarz.

Semenowicz jest wielkim miłośnikiem słonego jedzenia, a takie jedzenie zatrzymuje płyny w organizmie, co prowadzi do obrzęków i nadwagi. Piosenkarka postawiła sobie za cel nie tylko schudnięcie, ale także zmianę przyzwyczajeń smakowych - za to dała sobie trzy tygodnie. Post dał mi mocne kopnięcie i będę dalej podążał do celu. Mój wynik jest doskonały - już 3 kg na cztery dni postu, dalej schudnąć - napisał artysta.

Rozpoczęła strajk głodowy: jak Anna Semenovich schudła po samoizolacji

Sprawdzone naukowo. Czy można schudnąć w ciągu 10 minut biegania dziennie?

Naukowcy odkryli, jak niewielka aktywność fizyczna wpływa na organizm.

Strajk głodowy został zastąpiony ścisłą dietą i przez następne 10 dni Semenowicz schudł kolejne półtora kilograma. Piosenkarka zauważyła, że ​​jej sylwetka zaczęła wyglądać na bardziej stonowaną, a jej ciało zmniejszyło się. Jestem prawie w formie, o której marzyłam, aż do pełnego szumu musiałem zrzucić 2 kg - przyznała dziewczyna. Wydaje się, że udało jej się zrealizować swoje plany - na początku lipca odnowiony i chudszy Semenowicz poleciał do Soczi na odpoczynek.

Poprzedni post Bez cellulitu: dlaczego jeszcze potrzebujesz masażu bańką i jak to zrobić w domu
Następny post Nie samo mydło: jak prać ubrania i buty na trening