Shakira i Lady Gaga są z nimi przyjaciółmi. Celebrity Fitness Trenerzy do naśladowania

Gwiazdy Hollywood i muzyczne to ludzie tacy jak ty i ja. Mają problemy z nadwagą, tracą kondycję i zdrowie. I tu na ratunek przychodzą doświadczeni trenerzy, którzy przywracają artystom postać, w jakiej znajdujemy ich na ekranach telewizorów. Takie zasługi często sprawiają, że instruktorzy są tak sławni, jak ci, z którymi pracują. Oto lista znanych profesjonalistów fitness, których warto naśladować.

Shakira i Lady Gaga są z nimi przyjaciółmi. Celebrity Fitness Trenerzy do naśladowania

Trener Ageless Halle Berry wie, jak zwiększyć efektywność treningów

W wieku 53 lat aktorka nazywa Petera Lee Thomasa swoją tajną bronią.

Harley Pasternak jest naukowcem z Toronto

Być może najbardziej utytułowanym specjalistą w tej dziedzinie kula. Przynajmniej lista gwiazd, którym pomaga, jest imponująca: obejmuje imiona Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katty Perry i inne. Pasternak otrzymał wykształcenie wychowania fizycznego i żywieniowego na Uniwersytecie w Toronto w Kanadzie i ma długą karierę w branży naukowej. A potem postanowił zmienić swoje życie i zaczął współpracować z gwiazdami Hollywood.

Główną ideą jego pracy jest trening trwający tylko 25 minut, ale codziennie. Instruktor radzi również, aby podczas ćwiczeń z hantlami ładować każdą rękę naprzemiennie, a nie obie na raz. I nie zatrzymuj się podczas sesji, ponieważ kalorie są spalane tylko przy maksymalnej wydajności ciała.

Jednym z najnowszych przykładów jego twórczości jest mundur wokalisty popularnej grupy Maroon 5 Adama Levine'a, którego Pasternak przygotowywał do występu podczas Super Bowl in America - najpopularniejszej imprezy sportowej na świecie. Adam wystąpił tam bez koszuli i musiał wyglądać idealnie.

Shakira i Lady Gaga są z nimi przyjaciółmi. Celebrity Fitness Trenerzy do naśladowania

Od sportu po show-biznes. Gwiazdy z tytułem kandydata na mistrza sportu

Mogły zabłysnąć na igrzyskach olimpijskich i mistrzostwach świata.

Tracy Anderson jest byłym tancerzem

Tracy pracuje z dwie ikony muzyki pop - Madonna i Jennifer Lopez. W dużej mierze dzięki blogerowi fitness z Indiany, piosenkarze nadal będą dawać szanse każdej młodej wschodzącej gwiazdce. Anderson uważa, że ​​każdy trening powinien mieć element taneczny.

I nie powinno niespodzianka, bo kariera Tracy zaczęła się właśnie w tej dziedzinie. Marzyła o zostaniu profesjonalną tancerką, a nawet pracowała w tej roli w Nowym Jorku, ale już w pierwszym roku przybrała na wadze 20 kg i przeniosła uwagę na odchudzanie. Anderson przestudiował wszystkie aspekty tego procesu i odniósł sukces jako trener fitness. Teraz ma eusiłownie w Nowym Jorku, Los Angeles, Londynie, Hiszpanii i Hamptons - amerykański odpowiednik naszej Barvikha. Tracey stworzyła własny program, który łączy elementy taneczne z cardio, aby zajęcia były nie tylko produktywne, ale także zabawne.

Shakira i Lady Gaga są z nimi przyjaciółmi. Celebrity Fitness Trenerzy do naśladowania

2000 vs 2019: Jennifer Lopez ponownie udowadnia, że ​​jest w świetnej formie

Trening i system żywieniowy, który sprawia, że ​​wygląda młodo po pięćdziesiątce.

David Kirsch jest byłym prawnikiem

Jego klientami są Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler i Heidi Klum ... Ale, podobnie jak dwóch poprzednich trenerów, David nie od razu przyszedł do pracy w fitness. Jego młodzieńczym celem była ochrona prawna ludzi, dlatego otrzymał odpowiednie wykształcenie i rozpoczął karierę jako prawnik. Jednak umiejętność rozsądnego wyrażania myśli przydała się później w innym. Wiele gwiazd ceni go jako motywatora i osobę, która może im pomóc tak szybko i skutecznie, jak to tylko możliwe. Kirsch obiecuje osiągnąć rezultaty w ciągu zaledwie dwóch tygodni. I to działa!

Mężczyzna nadal koncentruje się na motywacji, dlatego na jego stronie na Instagramie można znaleźć wiele publikacji z pozytywnymi instrukcjami, bez których według Kirscha nie da się osiągnąć sukcesu. Psychologia to dla nas wszystko.

Ashley Borden jest mistrzynią jogi

Ashley może pochwalić się długą listą celebrytów, które uwielbiają z nią pracować. Występują Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore i Lauren Graham. Borden jest fanem jogi i wszystkiego, co się z nią wiąże. Trener uważa, że ​​najważniejszą rzeczą w fitness jest wydajność.

Aby osiągnąć Ze względu na gwiazdorskich klientów instruktor wymaga, aby na każdy trening nosili kamizelki z obciążeniem o specjalnych obciążeniach. Motywuje i pomaga pokonywać trudności. Kolejną sztuczką Ashleya jest nacisk na pocenie się. Im więcej potu, tym lepiej i mniej toksyn pozostaje w Twoim ciele.

Shakira i Lady Gaga są z nimi przyjaciółmi. Celebrity Fitness Trenerzy do naśladowania

Joga na końcu świata. Uderzające asany blogerki podróżniczej Aniko

Najtrudniejsze elementy w różnych częściach świata. To zapiera dech w piersiach.

Anna Kaiser jest Królową Tańca

W Ameryce nazywana jest Królową Tańca, ponieważ oprócz fitnessu prowadzi również studio tańca i nie prowadzi wyobraża sobie swoje życie bez tego. Anna współpracuje z Shakirą, Sarah Jessicą Parker, Naomi Watts i Sofią Vergarą.

Kaiser jest przekonany, że poważne obciążenia cardio należy łączyć z ruchami tanecznymi. To nie przypadek, że piosenkarka Shakira, która stała się już synonimem słowa taniec, pracuje razem z nią. Anna też często pojawia się na Amerykańska telewizja jest ekspertem i świetnie czuje się na ekranie.

Niedawno została mamą , ale to nie przeszkadza jej być w doskonałej kondycji fizycznej i dalej doradzać światowym gwiazdom.

Poprzedni post Jak nie przybrać na wadze w czasie ciąży? Bezpieczny trening dla przyszłych mam
Następny post Dla domu i ciała: ile kalorii możesz spalić podczas czyszczenia