JEDZ WIĘCEJ WAŻ MNIEJ - ILE TO MA CUKRU?

Quiz: ile kalorii ma kawałek czekolady, kawałek sera i inne przekąski?

Złota zasada prawidłowego odżywiania to jeść wszystko, ale wiedzieć, kiedy przestać. Mając to na uwadze, wiele osób pozwala sobie na kilka małych przekąsek oprócz głównego posiłku. Ale nie wszyscy rozumieją, że rozmiar produktu jest często nieproporcjonalny do jego wartości energetycznej. Zanim ugryziesz tabliczkę czekolady, zastanów się, ile z tych ugryzień już dziś zjadłeś.

Dobrze, jeśli ktoś wie, jaką wartość energetyczną ma jego przekąska. Jeśli nie, łatwo jest przekroczyć dzienne spożycie kalorii. Zwykle o tym nie myślimy, a potem zastanawiamy się, dlaczego doszliśmy do siebie.

Ile kalorii ma 100 gramów czekolady, jest napisane na etykiecie, a producenci rzadko mówią o dwóch lub trzech plasterkach. Sugerujemy odgadnięcie zawartości kalorii takich przekąsek w prostym cieście.

Chleb w jajku jeszcze smaczniejszy 👌 dlaczego wcześniej tak nie robiłam

Poprzedni post Zdrowy styl życia zamiast batonów czekoladowych i whisky każdego wieczoru. Jak ci się to podoba, Elonie Musk?
Następny post 4 dobre nawyki, aby uniknąć przewlekłej choroby po 40 roku życia