HEKTAR WIEDZY | PYTANIA I ODPOWIEDZI #1

Pytanie-odpowiedź: co więcej jest w kawie - szkoda czy korzyść?

Miliony ludzi piją codziennie kawę. Zasadniczo ten napój służy do orzeźwienia. Jest to zrozumiałe, biorąc pod uwagę brak snu i szalone tempo życia przeciętnego człowieka. Jednak z biegiem czasu powstały najbardziej sprzeczne opinie na temat kawy, a ludzie zostali podzieleni na zagorzałych przeciwników i obrońców orzeźwiającego napoju.

Na podstawie najnowszych badań rozumiemy, co jest więcej w kawie - szkoda czy korzyść, jak napój wpływa na organizm dzięki co lepiej pić iw jakich ilościach.

Ciekawostka: Uważa się, że drzewo kawowe zostało odkryte przez pasterzy etiopskich. Zauważyli, że kozy jedzące kawę stają się nadmiernie aktywne.

Korzyści z kawy

Ci, którzy sprzeciwiają się kawie, wyraźnie nie doceniają korzyści płynących z tego napoju. Oto, co kawa wpływa na nasze ciała.

  • Zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Nie powoduje znacznego wzrostu ciśnienia. Niewielki wzrost ciśnienia może wystąpić u osób, które rzadko piją napój.
  • Zmniejsza ryzyko raka. W szczególności mówimy o uszkodzeniach mózgu, wątroby, piersi, skóry, macicy.
  • Potrafi zapobiegać następującym dolegliwościom: chorobie Alzheimera, marskości wątroby, dnie moczanowej, cukrzycy typu 2.
  • Czysta kawa ma zero kalorii. Tylko regularne dodawanie do napoju mleka i cukru prowadzi do odkładania się tłuszczu w organizmie.
  • Kawa poprawia produktywność. Dotyczy to zarówno pracy umysłowej, jak i fizycznej.

Należy zauważyć, że kawa może naprawdę zaszkodzić, jeśli wypijesz jej za dużo. W nadmiernych ilościach prawie każdy produkt może mieć szkodliwy wpływ.

Szkody spowodowane kawą

Spośród skutków ubocznych kawy najczęściej cytowane są następujące:

  • Zwiększony niepokój.
  • Kawa to środek moczopędny. Musisz tylko pamiętać o wypiciu i wypiciu wystarczającej ilości czystej wody zaraz po filiżance kawy.
  • Kawa ma przeciwwskazania: to niektóre choroby, a także problemy z metabolizmem kofeiny

Jak prawidłowo pić kawę

  • Kawę lepiej wypić dwie godziny po przebudzeniu, aby organizm nie budził się sztucznie. Picie kawy podczas naturalnego przebudzenia będzie miało skuteczniejszy efekt orzeźwiający.
  • Lepiej nie pić regularnie kawy o temperaturze powyżej 60 ° C.
  • Możesz wypić do pięciu filiżanek kawy dziennie.

Kawowe mity zostały częściowo obalone. Ale jestbadania są w toku i w najbliższej przyszłości możemy dowiedzieć się więcej o zaletach kawy.

Prawo karne Q&A z 4 maja 2020 - Dyrektywy i zasady sądowego wymiaru kary cz. I

Poprzedni post Podejście naukowe: 5 doskonałych śniadań ekspresowych
Następny post Guru fitness: 10 dziewczyn, które lubimy