Czy e-papierosy szkodzą zdrowiu? Mity i Fakty | Tajemnice Technologii

Sporty profesjonalne są niebezpieczne. Na jakie konsekwencje musisz się przygotować?

Mówi się, że sport i zdrowie to pojęcia nie do pogodzenia. Jest w tym sprawiedliwość. W trosce o karierę zawodową ludzie dążą do granic możliwości. Ścisła dieta, ciężka codzienna rutyna, długie godziny wyczerpujących treningów, kilka podejść dziennie. Taka jest trudna rzeczywistość sportu - aby osiągnąć jakiekolwiek rezultaty, musisz regularnie poświęcać siebie i swoje ciało.

Każde hobby sportowe może spowodować szkody, o których wiele osób nawet nie wie. Te konsekwencje są ukryte przed oczami laika, ale to nie znaczy, że nie istnieją. Mówimy o tym, na co może być najeżonych nawet banalne bieganie i pływanie.

Bieganie

Wielu ekspertów nazywa bieganie jednym z najbardziej traumatycznych sportów, ponieważ z powodu nieznajomości cech prawidłowej techniki istnieje ryzyko poważnego uszkodzenia ciała. Nawet źle dobrane ubrania i buty mogą mieć katastrofalne skutki.

Sporty profesjonalne są niebezpieczne. Na jakie konsekwencje musisz się przygotować?

10 uniwersalnych zasad: jak wybrać but do biegania i popełnić błąd

Minimalizacja ryzyka kontuzji i poprawa naszych wyników sportowych.

Zawodowym sportowcom jest jeszcze trudniej. Jednym z najczęstszych kontuzji jest kolano biegacza - zapalenie chrząstki objawiające się tępym bólem w górnej części rzepki. Również zawodowi sportowcy często zauważają zapalenie okostnej - w dolnej części nogi lub jej części pojawiają się bolesne odczucia. Ponadto ścięgno Achillesa - górna część pięty - również cierpi z powodu szybkiego biegu.

Innym częstym problemem u biegaczy są czarne paznokcie. Faktem jest, że czubek buta naciska na palce, w wyniku czego w tym miejscu tworzy się krwiak. Uraz nie powoduje silnego bólu, ale nie wygląda zbyt zdrowo, czasami takie ciemnienie jest mylone z grzybem paznokci.

Pływanie

Przede wszystkim podczas obciążeń w basenie serce i całe cardio pracują na noszenie -układ naczyniowy. Aktywne ruchy z regularną dusznością i kontaktem z chlorowaną wodą wywołują niezdrowe kołatanie serca, co prowadzi do rozwoju patologii serca: arytmii, niedokrwienia i dusznicy bolesnej. Niestety, śmiertelne skutki występują również wtedy, gdy serce sportowca nagle przestaje radzić sobie z dużymi obciążeniami. Publiczność została uderzona śmiercią młodego pływaka, którego serce zatrzymało się po zakończeniu pływania.

Sporty profesjonalne są niebezpieczne. Na jakie konsekwencje musisz się przygotować?

Zniknął ... Na dno. Dlaczego utalentowany pływak Mukhodinov zginął?

Mistrz pływania zaraz po zwycięstwie utonął na środku basenu, aw pobliżu nie było nawet karetki. Jak to możliwe w XXI wieku?

Jazda na rowerze

Zawodowi rowerzyści mają wiele problemów zdrowotnych pomimofakt, że rower jest uznawany za jeden z najbardziej pozytywnych sposobów na utrzymanie formy. Tak, ciągłe treningi cardio są z pewnością korzystne, ale nie podczas długiego lub kilkudniowego maratonu, takiego jak Giro D'Italia lub hiszpańska Vuelta. Ze względu na to, że rowerzyści są zmuszeni do ciągłego przebywania w tej samej pozycji, mogą doświadczyć wielu patologii związanych z prowadzeniem siedzącego trybu życia, bez względu na to, jak paradoksalnie może to zabrzmieć. Skurcze, skurcze, szczypanie nerwu kulszowego, a także uczucie drętwienia kończyn podczas jazdy - z tym wszystkim borykają się profesjonaliści, którzy wolą rower od innych form ruchu.

Nogi kolarzy po wyścigach wyglądają przerażająco. Wzdychające żyły pojawiają się z powodu dużej ilości krwi, która przepływa przez ich kończyny podczas długich i energochłonnych zawodów.

Kolejną chorobą rowerzystów są problemy ze stawami i ścięgnami. Deformacyjna choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego, zapalenie nerwu łokciowego - konsekwencje ciągłego zmechanizowanego ruchu nóg. Sytuację pogarszają specjalne kombinezony ściśle przylegające do ciała sportowca, które często ocierają skórę w okolicy pachwiny i wewnętrzną powierzchnię ud. Prowadzi to do nieprzyjemnych modzeli.

Ponadto rowerzyści płci męskiej są narażeni na inne niebezpieczeństwo - problemy z potencją. Siedzenie przez długi czas w jednym miejscu powoduje ucisk na naczynia krwionośne i nerwy, co prowadzi do braku dopływu krwi do okolicy pachwiny. Wielu rowerzystów używa specjalnych siodełek ortopedycznych, aby uniknąć tych problemów.

Sporty profesjonalne są niebezpieczne. Na jakie konsekwencje musisz się przygotować?

Kolarstwo jest dla silnych duchem. Osobiste doświadczenie Matveya Zubova

Wyobraź sobie, że lecisz na rowerze ze średnią prędkością 40 km / h.

Łyżwiarstwo figurowe

W tej formie sport, sportowcy regularnie muszą wykonywać trudne skoki i obroty, aw parach również wspierać. Wszystko to niekorzystnie wpływa na kręgosłup i stawy. Trochę więcej szczęścia miały kostki łyżwiarzy. Ponieważ są zabezpieczone twardym butem, są mniej podatne na obrażenia. Jednak jest tu również niuans. Łyżwiarze na wysokim poziomie często przestają wiązać but do końca: w przeciwnym razie niemożliwe jest osiągnięcie pożądanej plastyczności ruchu. A to z kolei wywołuje pojawienie się zapalenia stawów, artrozy i innych bolesnych zmian w stawach.

Sporty profesjonalne są niebezpieczne. Na jakie konsekwencje musisz się przygotować?

Co jedzą łyżwiarze i dlaczego są tacy chudy?

Jak Medvedeva próbowała jeść kwiaty, Zagitova przestała pić wodę, a Lipnitskaya doprowadziła się do anoreksji.

Niedawno młoda łyżwiarka figurowa Alexandra Trusova, która z powodzeniem pobiła rekordy świata Alina Zagitova, lekarze, eksperci, a nawet koledzy ze sklepu przewidzieli problemy zdrowotne po kilku latach jej aktywnej kariery. I dlaczego? Według nichju, przedwcześnie rozwinięta Trusova wykonuje zbyt trudne technicznie skoki jak na swój wiek. Wierzą, że takie przeciążenie organizmu już niedługo da o sobie znać, a Aleksandra nie będzie w stanie wykonać nawet prostych elementów. Jednak w wieku 15 lat lekkoatletka kontynuuje swoją udaną karierę i ostatnio wykonała cztery poczwórne skoki podczas Japan Open 2019 w Saitama.

Gimnastyka artystyczna

Niewątpliwie gimnastyka jest jednym z najbardziej eleganckich sportów. Ale jego konsekwencje nie wyglądają tak atrakcyjnie, jak młode dziewczyny ze wstążkami i kółkami. Rozciąganie nie jest łatwe dla wszystkich dziewcząt, wiele lat spędza na bolesnym treningu, łzach i strachu przed trenerem.

Ponadto, aby zachować dobrą kondycję fizyczną, gimnastycy często przechodzą na specjalne diety, dosłownie głodując. Kiedyś Laysan Utyasheva przypomniała sobie, jak podczas najsurowszych zakazów i ścisłej kontroli kalorii spożywanych z głodu jadła karmę dla psów.

Obecnie wiele gimnastyczek ma problemy z żołądkiem i bolesne urazy więzadeł, o których wiadomo, że goją się bardzo długo. ... A poza tym - straszny ból w dolnej części pleców w wyniku mikrourazów kręgosłupa, skoliozy i urazu palucha po nieudanych lądowaniach.

Sporty profesjonalne są niebezpieczne. Na jakie konsekwencje musisz się przygotować?

Yana Kudryavtseva: moim najważniejszym zwycięstwem w życiu jest moja rodzina

Po zakończeniu kariery sportowej jest życie, a ona powie ci, co to jest.

Sport, jak każdy inny inne hobby ma swoje wady. Ale nie skupiaj się od razu tylko na nich. Poświęć tylko trochę więcej czasu swojemu zdrowiu i regeneracji po intensywnych treningach, a nie będziesz się bał żadnych konsekwencji.

★ Wszystko o warkoczykach syntetycznych! ★

Poprzedni post Śladami Basty. Dlaczego gwiazdy kupują kluby sportowe?
Następny post Jeśli dojdzie do złamania, oznacza to, że na boisku wydarzyła się coś antypiłkarskiego