Jakie damskie sylwetki podobają się Polakom [sonda uliczna]

Królowe duże rozmiary. Dlaczego modele ciała wyglądają atrakcyjnie

Cielesne dziewczyny od dawna zdobyły prawo do zajmowania się modelowaniem. Wśród modeli w rozmiarze plus jest wiele gwiazd na najwyższym poziomie z ogromnymi armiami fanów i wielomilionowymi zarobkami. Jednak nadal istnieje silny stereotyp, że wybieg jest tworzony wyłącznie dla wysokich i szczupłych dziewcząt. Z tego powodu nieformalne modelki są postrzegane przez wielu jako zabawne grubaski z mottem, którym im większa nadwaga, tym lepiej.

W rzeczywistości klasyczne modelki plus size obserwują swoje ciało nie mniej niż ich smukłe, jeśli nie powiedzieć. anorektyczka, koledzy. Być może nie wszyscy wiedzą, że właściciele form o zaokrąglonych kształtach również poważnie zajmują się fitnessem, jednak według specjalnego programu. Sprawienie, by duże ciało wyglądało atrakcyjnie i uwodzicielsko jest niezwykle trudnym zadaniem, ale niestandardowe topowe modelki doskonale opanowały tę umiejętność.
Na czym więc polega sekret trenowania modelek w dużych rozmiarach?

Królowe duże rozmiary. Dlaczego modele ciała wyglądają atrakcyjnie

W jaki sposób piosenkarka Adele schudła 40 kg? Zrobiła to ze względu na syna

Fani pokochali artystkę w jej poprzedniej postaci, ale nie wpłynęło to na jej świadomą decyzję.

Kochaj siebie takim, jakim jesteś

Kategoria plus-size pojawiła się w branży modelek dzięki filozofii body pozytywu, czyli odmowy ścigania narzuconych standardów i akceptowania swojego ciała takim, jakim jest. Przykład modelek, które odniosły sukces pomimo swoich dużych rozmiarów, pomaga milionom innych otyłych kobiet pokochać siebie i pozbyć się kompleksów.

Oczywiście w pozytywnym ruchu ciała są też maniacy z ogromną wagą lub nieproporcjonalnie dużymi oddzielnymi częściami ciała, ale królowe plus-size, przeważnie ładne dziewczyny o obcisłym, ale dopasowanym ciele. Poprzez swoje zajęcia fitness nie tylko utrzymują prawidłowe parametry wydolnościowe, ale także czerpią energię do aktywnego i satysfakcjonującego życia. Popularne modelki i blogerki na swoim przykładzie pokazują, że nadwaga nie jest powodem do zamykania się na świat zewnętrzny, a sport trzeba uprawiać nie tylko po to, by schudnąć.

Królowe duże rozmiary. Dlaczego modele ciała wyglądają atrakcyjnie

Odniosę sukces, jeśli będę szczupły. Jak żyją profesjonalne baleriny

W ich umyśle pogoń za niską wagą staje się panaceum.

Mocny trening z modelką w dużych rozmiarach

Wiele dużych rozmiarów modelki regularnie publikują zapisy treningowe na portalach społecznościowych, potwierdzając, że sprawność nie jest przeciwwskazana nawet dla tych, którzy boją się utraty blasku. Na przykład amerykańska gwiazda mody Ashley Graham codziennie i w dużym stopniu wykonuje ćwiczenia fizyczne.

Dziewczyna pracuje głównie nad górną częścią, potrząsając rękami i ramionami. Jest pewna, że ​​nawet zakrzywione ciało może i powinno wyglądać pięknie dzięki uwodzicielskim krzywiznom i wyraźnym liniom. Jeden z jej ulubionych treningów zawiera elementy Pilates i nauerlifting. Ashley wykonuje ćwiczenie z nożem składanym, brzuszki na prasie oraz ćwiczenia na biceps i triceps na maszynie do ćwiczeń blokowych. Cykl takiego treningu zajmuje mniej niż trzy minuty. Model zaleca przejechanie do pięciu okrążeń.

Ponadto Graham spędza dużo czasu na bieżni, lubi boksować i skakać na skakance. A w jej arsenale znajdują się niezwykłe ćwiczenia gotowości funkcjonalnej, opracowane przez trenera osobistego. Na przykład przerzuca opony samochodowe lub uderza w nie młotem.

Dlaczego model nie jest schudnąć dzięki intensywnemu treningowi?

Ashley Graham radzi subskrybentom, aby na zmianę wykonywali różne rodzaje aktywności fizycznej, pracowali z przyjaciółką lub dziewczyną, skupiali się na regularności zajęć i koniecznie chodzili na siłownię w jasnych i seksownych ubraniach. Model uważa, że ​​trening powinien być zabawą. Ponadto nawet modelki w dużych rozmiarach cenią dobrze zarysowaną talię.

Często była krytykowana za nadmierne zamiłowanie do fitnessu. Na przykład, po co się z siebie śmiać, jeśli nie chcesz schudnąć. Odpowiedź Ashley wygląda przekonująco:

Graham jest często pytana, dlaczego jej się nie udaje schudnąć przy tak intensywnym wysiłku. Odpowiedź jest prosta. Dziewczyna nie przestrzega diety, je dużo śmieci i tłustych potraw, chociaż przestrzega pewnych zasad żywieniowych. Na przykład rano pije szklankę ciepłej wody z cytryną i zielony koktajl z pieprzem cayenne, a wieczorem stara się nie jeść mięsa. Jednak Ashley uwielbia pizzę, masło czekoladowe, makaron, tłuczone ziemniaki i masło, więc z łatwością uzupełnia kalorie, które spala na siłowni. Dlatego Ashley nie traci na wadze. A także dlatego, że wykonuje ćwiczenia w niewłaściwych strefach tętna, które przyczyniają się do spalania tłuszczu.

Sprawność dla bardzo dużych rozmiarów

Nie zapomnij zadbać o siebie i bardziej pulchnych modelek. Tess Holiday waży 127 kg i kocha każdy gram swojego ciała. Dziewczyna z pozytywnym ciałem zrewolucjonizowała branżę modelek, kiedy pojawiła się na okładce międzynarodowej wersji magazynu Cosmopolitan w 2018 roku. Amerykanka nie boi się swoich wybitnych rozmiarów, nie rozpoznaje luźnych ubrań i szczyci się szczęśliwym życiem osobistym: przystojnym mężem i dwójką dzieci.

Tess jest często nękana przez nieżyczliwych ludzi za promowanie niezdrowego stylu życia i chorobliwej otyłości, ale model wcale nie jest przeciwny ćwiczeniom. Przy takiej wadze należy zwrócić szczególną uwagę na połączenia, które podlegają ogromnemu obciążeniu. Dlatego Tess wybiera spokojne formy jogi i lekkie rozciąganie. Eksperci radzą również dużym ludziom tańczyć, pilates i pływać, a na siłowni slDo pracy z lekkimi lub średnimi ciężarami.

Najważniejsze, żeby pamiętać, że sport jest dobry dla osób o dowolnej wadze i wieku. Musisz tylko wybrać swój format, który przyniesie korzyści ciału i spodoba ci się.

GDZIE I JAK DOTYKAĆ CHŁOPAKÓW?

Poprzedni post Poziomy pasek zamiast medycyny. Jak Hannibal King został królem treningu
Następny post Kulturysta Sean Reza ma mniej tkanki tłuszczowej niż Ronaldo. Jak stworzył swoje ciało?