Jak zacząć przygodę z hattrickiem? 2 proste metody.

Osobiste doświadczenie. Jak poszedłem do kilku klubów fitness z jednym członkostwem

Ilość stref fitness rośnie z każdym dniem, a po wygaśnięciu abonamentu podjęcie decyzji o wyborze nowej może być trudne. W codziennej pracy lubisz intensywny trening cardio, jogę lub pilates. A w weekendy możesz nawet zrelaksować się podczas masażu lub odkryć coś zupełnie innego.

Pojedynczy abonament przychodzi z pomocą tym, którzy również stracili zmysły z możliwości wyboru. Fitmost posiada setki centrów fitness i studiów w sześciu rosyjskich miastach. Kup abonament, wybierz trening i zapłać punktami. Postanowiłem wypróbować nowe wskazówki i ocenić usługę.

Hot Pilates

Studio: Bikram yoga
Stacja metra: Park Kultury

Czas treningu: 60 minut
Strój: lekkie legginsy lub szorty, stanik, dywanik i dwa ręczniki.
Dodatkowo: dopłata za wypożyczenie ręczników, dywaników i wody to około 300 rubli.

Doświadczenie z mojego pierwszego gorącego treningu okazało się jak tego nie robić. Ponieważ w aplikacji możesz wybrać dowolną pracownię dogodną dla Ciebie, znalazłem zajęcia tuż przy następnej ulicy i poszedłem tam już w ubraniu na trening. Ale pilates na gorąco wymaga treningu w temperaturze około 35 stopni i dużej wilgotności - prawie sport w łaźni tureckiej. Musiałem wrócić do domu kompletnie przemoczony. Dlatego jeśli po wizycie w pracowni planujesz jakiś biznes to zaplanuj szkolenie + 30-40 minut czasu na wzięcie prysznica. I nie zapomnij zabrać ze sobą szamponu - najprawdopodobniej Twoje włosy też będą mokre.

Osobiste doświadczenie. Jak poszedłem do kilku klubów fitness z jednym członkostwem

Zdjęcie: bikram.ru

Masaż akupresurowy

Klinika: Sagan Dali
Stacja metra: Ryga
Godzina sesji : 90 minut

Zabieg akupresury nie jest odpowiedni dla osób szukających relaksu po ciężkim dniu w pracy. Technika jest dość bolesna, ale natychmiast ujawnia wszystkie problemy, które są w twoim ciele. Masaż oparty jest na wiedzy starożytnych chińskich lekarzy na temat połączenia poszczególnych punktów na ciele człowieka z określonymi narządami lub układami narządów. Przed zabiegiem lekarz przeprowadza półgodzinną diagnostykę, słucha pulsu i udziela zaleceń. Na kanapie ćwiczysz wszystkie główne strefy, używając różnych stopni nacisku. Na koniec umieszczą puszki lub gorące kamienie w najbardziej aktywnych punktach z tyłu.

Osobiste doświadczenie. Jak poszedłem do kilku klubów fitness z jednym członkostwem

Zdjęcie: sagandali.com

Osobiste doświadczenie. Jak poszedłem do kilku klubów fitness z jednym członkostwem

Eksperyment. Jak wypróbowałem 4 dyscypliny sportowe w tygodniu

Jak codziennie chodzić na nową siłownię z jedną subskrypcją. Osobiste doświadczenie.

Salsation

Studio: Casablanca
Stacja metra: Łubianka
Czas treningu: 60 minut
Strój: legginsy, staniki, T-shirt, tenisówki.

Zmęczony zwykłą kondycją postanowiłam spalić kalorie tańcem. W ogóle nie żałowałem tego pomysłu, bo przy stracie to za dużoNa tej wadze nabrałem dobrego humoru i ładu wesołości na resztę wieczoru. Zajęcia są aktywne, tańce są wymieniane jeden po drugim bez przerwy. Ci, którzy nie pamiętają więzadeł bardzo szybko, nie powinni się martwić - są one dość proste i łatwo osadzają się w głowie po kilku powtórzeniach. Nie będzie wyglądać jak czarna owca w grupie, nawet przy braku umiejętności tanecznych - po kilku szkoleniach i nauczonych elementach możesz stać się sobą.

Floating

Studio: Free Floating
Stacja metra: Akademika Yangel Street
Czas sesji: 120 minut
Wyposażenie: Kapelusz, kapcie, szlafrok , zatyczki do uszu są wydawane na miejscu.

Być może jest to jedyna procedura, która wydała mi się dość dziwna. Rozumiem jednak, że to wyłącznie moje odczucia, bo wśród moich znajomych jest kilku fanów takiego relaksu.

Proces odprężenia następuje, gdy zanurzysz się w specjalnym basenie ze stężonym roztworem soli, który pozwala Twojemu ciału „unosić się” na powierzchni woda. Dzięki komfortowej izolacji termicznej, dźwiękowej i świetlnej bodźce zewnętrzne są całkowicie eliminowane, a Ty pogrążasz się w nieważkości.
Dwie godziny odłączenia się od świata zewnętrznego w zamkniętej przestrzeni wydawały mi się wiecznością, ale dla tych, którzy kochają samotność, nie cierpią na klaustrofobię i chcą odpocząć od hałaśliwej metropolii, unoszenie się w wodzie jest w 100% odpowiednie.

Osobiste doświadczenie. Jak poszedłem do kilku klubów fitness z jednym członkostwem

Zdjęcie: floating.moscow

Ogólnie zalety pojedynczej subskrypcji są oczywiste. To nie tylko szansa na codzienne spróbowanie czegoś nowego, ale także możliwość wyboru studia o dogodnej lokalizacji. Ponadto wszystkie twoje treningi i procedury są zebrane w jednej aplikacji - więc znacznie trudniej jest coś przeoczyć lub zapomnieć.

Trening siłowy z Juliuszem Zdańskim

Poprzedni post Co robisz źle. 5 najpopularniejszych błędów popełnianych przez początkujących na siłowni
Następny post Jak budować bicepsy. 3 ćwiczenia, które sprawią, że Twoje ramiona będą duże