80-latka pokazała, czym jest prawdziwy fitness! [Mam Talent!]

Starość zwyciężyła. Jak 82-letni dziadek został sportowcem

Istnieje opinia, że ​​wraz z wiekiem człowiek staje się mniej aktywny, a wraz z nadejściem starości - tym bardziej. W przeciwieństwie do tego stereotypu, Jeffrey Life , amerykański terapeuta z cukrzycą i problemami z sercem, zaczął uprawiać sport po 60 latach. I nie tylko opanował chorobę, ale stał się przykładem dla wielu młodych ludzi.

Dlaczego Jeffrey Life zdecydował się uprawiać sport?

Historia transformacji Jeffreya rozpoczęła się w 1997 roku. Terapeuta rodzinny, który całe życie poświęcił pracy, nagle uświadomił sobie, że warto było skupić się na najważniejszym pacjencie - sobie. Z wiekiem u mężczyzny pojawił się duży brzuch, duszność i chroniczne zmęczenie. W wieku 60 lat życie zaczęło się czuć jak starzec. Trudno mu było wejść choćby na jeden bieg schodów.

Wtedy Amerykanin zaczął uprawiać sport według indywidualnego programu treningowego z trenerem personalnym. Śledził go przez pięć miesięcy, a następnie czytał w magazynie o konkursie popularnego autora publikacji na temat zdrowego stylu życia Billa Phillipsa - The body for life (Body for life). Zgodnie z jego zasadami uczestnicy rywalizowali w przemianie. Dziadek postanowił spróbować szczęścia i zgłosił zdjęcia przed i po konkursie.

Starość zwyciężyła. Jak 82-letni dziadek został sportowcem

Zdjęcie: facebook.com/drjlife/

Life wygrał konkurs, a wrażenia ze zwycięstwa opisał później we własnej książce Plan of Life:

To oznaczało początek wojny ze starością. Mimo prawidłowego odżywiania i utrzymującej się sprawności, po 63 latach mężczyzna zauważył, że zaczął tracić masę mięśniową i przybierać na wadze. Wiek zaczął przejmować kontrolę nad ciałem.

Starość zwyciężyła. Jak 82-letni dziadek został sportowcem

Zdjęcie: facebook.com/drjlife/

Jeffrey natknął się kiedyś na broszurę konferencji medycznej na temat znaczenia odżywiania w zapobieganiu chorobom. Podczas imprezy mój dziadek spotkał się z lekarzami specjalizującymi się w programach przeciwstarzeniowych. Życie podążało nową metodą i, według niego, po kilku miesiącach praktyki odczuwało znaczące zmiany w ciele i duchu.

Starość zwyciężyła. Jak 82-letni dziadek został sportowcem

Od emeryta do fito-baby. Jak moja 76-letnia babcia straciła na wadze i nabrała sił

Joan McDonald nauczyła się obsługi smartfona, schudła 25 kilogramów i podbiła Instagram.

Starość zwyciężyła. Jak 82-letni dziadek został sportowcem

Terminator spódnicy: Linda Hamilton ma 63 lata i nadal ratuje świat przed robotami

Co robi aktorka, żeby nawet Arnold Schwarzenegger był zazdrosny o jej mundur?

Dieta i trening: w jaki sposób 82-letni dziadek został napompowany?

Właściwie nie ma nic specjalnego w programie Dr. Life. Po prostu wybrał odpowiednie witaminy i inne suplementy, które są niezbędne w jego wieku. Lekarz zalecił również Jeffreyowi przestrzeganie diety niskotłuszczowej i niskowęglowodanowej oraz regularne ćwiczenia. Zmiany nie trwały długo, a dziadek zauważył z odrobiną humoru enastępnie w swojej książce.

Starość zwyciężyła. Jak 82-letni dziadek został sportowcem

Zdjęcie: facebook.com/drjlife/

Życie utrzymuje formę przez wiele lat. Poświęca czas na trening siłowy, cardio, stretching i pływanie. Ale sprawność fizyczna nie jest jedyną czynnością, która sprawia, że ​​Jeffrey wygląda dobrze. Bardzo interesował się orientalnymi sztukami walki: mężczyzna trenuje do czarnego pasa w taekwondo, zajmuje się boksem tajskim. Zainteresowanie własnym odżywianiem sprawiło, że stał się profesjonalistą w dziedzinie żywienia. Wygląda na to, że 82-letni Amerykanin nigdy nie zatrzymuje się w połowie drogi i wszystko, co zaczyna, doprowadza do perfekcji.

Starość zwyciężyła. Jak 82-letni dziadek został sportowcem

Zdjęcie: facebook.com / drjlife /

Starość zwyciężyła. Jak 82-letni dziadek został sportowcem

Van Dammu 59. Kickboxer wciąż się dzieli

Jak dożyć emerytury i wyglądać jak Van Damme?

Starość zwyciężyła. Jak 82-letni dziadek został sportowcem

Brad Pitt i Michaił Efremow są w tym samym wieku. Jaki jest sekret hollywoodzkiej supergwiazdy?

Oboje mają 55 lat. Ale tylko jeden ma abs.

Co robi Jeffrey Life po swojej transformacji?

Dr Life był tak zadowolony z wyników metody, że zdecydował się uwzględnić lekcje, których nauczył się w procesie przekształcenie we własną praktykę lekarską. Znalazł klientów i pomaga im walczyć z wiekiem. Jeffrey uważa, że ​​starsze osoby nie spożywają wystarczającej ilości białka, co przyczynia się do utraty mięśni. Dlatego mężczyzna często radzi osobom po 60. roku życia przyjmowanie białka i innych suplementów diety. Na przykład wapń, witamina D3, multiwitaminowy kompleks mineralny, CoQ10, probiotyki i likopen. Po tak imponującej liście od razu pojawia się pragnienie, aby nie zaczynać zdrowia od najmłodszych lat.

Teraz 82-letni Life promuje zdrowy tryb życia, walczy ze starością i pomaga innym. Lekarz ma stronę internetową, na której każdy może zapisać się na opracowanie indywidualnej techniki. Jeffrey produkuje również suplementy diety, witaminy i inne produkty pod własnym nazwiskiem. Jest autorem kilku książek, a jego praca Plan życia stała się bestsellerem. Okazuje się, że chęć aktywności zapewniła mojemu dziadkowi zarówno doskonałe jak na swój wiek ciało, jak i dochód.

Nigdy nie jest za późno, aby zacząć dbać o zdrowie i uprawiać sport. W końcu właściwy styl życia pomoże Ci zapomnieć o bolesnej starości. Teraz twoja kolej, mówi do wszystkich Jeffrey Life.

Starość zwyciężyła. Jak 82-letni dziadek został sportowcem

Nie jestem twoją babcią: emeryt, który w wieku 63 lat da szanse każdemu

Leslie Maxwell ma troje wnuków i nadal trenuje pięć razy w tygodniu.

Poprzedni post 7 ćwiczeń w domu. Jak nie polepszyć się podczas kwarantanny
Następny post Fascynująca joga: jak opanować złożone i piękne asany