Już nie babcia: jak 97-letnia kobieta udaje się zachować świetną formę

Amerykanka Phyllis Seuss w wieku 90 lat wykonała skok ze spadochronem, w wieku 80 lat zajęła się jogą, w wieku 75 lat - akrobacjami w powietrzu. Teraz ma 97 lat i namiętnie tańczy tango argentyńskie, skacze na skakance, z łatwością siada na szpilkach, trzyma drążek i nie myśli, że robi coś niesamowitego.

Moje życie było jak sen. A potem się obudziłem

Phyllis Seuss w młodości była baletnicą, potem przekwalifikowała się na tancerkę na Broadwayu i mając 50 lat została kobietą biznesu. Życie toczyło się jak zwykle. Wszystko zmieniło się dramatycznie, gdy kobieta skończyła 75 lat. Podjęła się akrobatyki powietrznej! Po prostu powiedziałem sobie, że mogę i zrobiłem. Najtrudniejsze rzeczy Seuss zrobił na trapezie. Jednak nigdy wcześniej czegoś takiego nie robiła, chociaż taniec i balet wymagają doskonałej kondycji fizycznej. Ale do pewnego wieku.

Typowy obraz 75-letniej kobiety nie pasuje do akrobacji w powietrzu. Ale Phyllis lubiła pływać pod prąd. Postanowiła całkowicie zmienić swój styl życia.

Już nie babcia: jak 97-letnia kobieta udaje się zachować świetną formę

Nasza odpowiedź dla Hollywood. Jak Valeria zachowuje szczupłą sylwetkę w wieku 52 lat

Co to jest: regularne ćwiczenia czy dobre geny?

Taniec, fitness i joga. Co jeszcze dała się ponieść babci?

Niesamowita kobieta przyznała, że ​​nawet nie myślała o jodze, skakance, tangu argentyńskim, ale wszystkie te hobby same ją znalazły.

Potrzebowałam całego życia, tak żebym lubił siebie taką, jaka jestem teraz. Joga, tango i skakanka znalazły mnie przypadkiem, gdy życie już się kończyło. Ale nie, był świt! Teraz robię tylko to, czego wymaga moje ciało i dusza ”- wyjaśniła odważna kobieta.

Trudno nazwać osobę babcią, która w wieku 97 (!) lat siedzi na półce, stoi na głowie i wykonuje tango z taką pasją, jakby miała 18 lat.

Już nie babcia: jak 97-letnia kobieta udaje się zachować świetną formę

Zapomniałem, czym jest choroba: 94-letnia gimnastyczka Kaas leci na nierównych drążkach i wykonuje salta

Wnuki rzadko widują swoją babcię z powodu jej wyjazdów na zawody.

Sześć minut na linie

Każdego dnia Phyllis Seuss zaczyna się od rozciągnięcia: siada na rozcięciu w łóżku.
Wtedy skakanka zaczyna się wraz ze wzrostem tempa. To ćwiczenie trwa sześć minut - niesamowity trening cardio, układu sercowo-naczyniowego i oddechowego.

A potem 45-60 minut jogi. Według Seussa koleżanka przyprowadziła ją na zajęcia (ciekawe, ile miała lat?), A co zobaczyła Phyllis, wcale jej się to nie podobało. Ale nauczyciel w ciągu zaledwie pięciu minut przekonał ją, by po prostu spróbowała, po czym nie wyobraża sobie już siebie bez jogi.

W diecie kobiety nie ma ograniczeń. Phyllis je często, ale w małych porcjach. A jej waga nigdy nie przekraczała 50 kg, a przez ostatnie kilkadziesiąt lat - 45 kg.

A potem tango, które zrobiła w wieku 85 lat! Musisz być idealnie przygotowany fizycznie do tego tańca, ale kto może wątpić w formę Seussa?

Książka wskazówek

Na początku 2020 roku Phyllis Seuss ukończyła książkę, którą zaczęła przez pięć lat plecy.
Pierwotnie nosił nazwę Dwadzieścia wskazówek, jak zmienić swoje życie. W rezultacie pojawiły się 22 wskazówki, a książka wyszła z tytułem Moja podróż do zdrowia: aktywność.

A te wskazówki można zastosować już teraz, nie czekając na 75. rocznicę. Oto kilka z nich.

  • Po pierwsze i najważniejsze: nigdy nie powinieneś sobie wmawiać, że nie masz na to siły ani czasu, to pusta wymówka.
  • Po drugie : nigdy nie jest za późno, aby zmienić swoje życie.
  • Po trzecie : w życiu powinna istnieć rutyna, ona dyscyplinuje.
  • Po czwarte : nie siedź spokojnie - ruszaj się, słuchaj, ucz się, zrób coś pożytecznego, ale nie siedź.
  • Po piąte : pamiętaj, że nasze ciało ma wyjątkowe zdolności, a jeśli o nie zadbasz, pozwoli Ci żyć długo i jasno.
Poprzedni post Dylemat sportowy: co się stanie, jeśli po treningu pijesz alkohol
Następny post Proste ćwiczenie kota jest dobre dla pleców i skutecznie spalające tłuszcz