🌟DZIEŃ JEDZENIA JAK KENDALL JENNER + JEJ TRENING! 💪

Bez kolacji i śniadania: niekończąca się dieta Naomi Campbell

Naomi Campbell jest ponadczasowa - supermodelka, która niedawno obchodziła swoje 50. urodziny, wygląda podobnie jak 30 lat temu. Nadal jest popularna, występuje w kampaniach reklamowych i magazynach modowych, wychodzi na wybieg, pokazując tę ​​samą wyrzeźbioną sylwetkę. Oprócz ćwiczeń, jej głównym know-how jest niezwykła dieta. Na pierwszy rzut oka, patrząc na surowe ograniczenia, jakich przestrzega Czarna Pantera, mogłoby się wydawać, że przestrzeganie takiej diety wymaga wielkiego poświęcenia i surowej dyscypliny. Jednak sądząc po licznych wywiadach, Campbell po prostu słucha ciała i nie sprzeciwia się własnym pragnieniom.

Bez kolacji i śniadania: niekończąca się dieta Naomi Campbell

Intuicyjne odżywianie. Jak zachować formę bez diet i liczenia kalorii?

Jedzenie tego, co chcesz i unikanie otyłości, jest prawdziwe. Ucz się z ekspertem.

Osobisty szef kuchni

Naomi zatrudnia osobistego szefa kuchni Seana Johna od ponad 10 lat. Szef kuchni powiedział, że Campbell jest wegetarianką i gotuje dla niej raz dziennie. To zawsze świeża, zdrowa żywność. Dodatkowo przygotowuję dla niej jedzenie w samolocie, nie rozpoznaje ona standardowych posiłków na pokładzie. Kiedy zamawia w moich restauracjach, nigdy nie zagląda do menu. Po prostu mówi: ugotuj coś, ale nie z menu, więc gotowanie dla niej to zawsze proces twórczy - podzielił się sekretami Seana.

Campbell została wegetarianką około sześć lat temu - spróbowała i zaangażowała się. Modelka przyznaje, że taka dieta dodaje jej energii i lekkości.

Poranna woda i herbata

Poranek Naomi w dzień roboczy zaczyna się o 5:00 i wcale nie z kawą - nie niesie swój zapach. Zamiast tego pije szklankę gorącej wody z cytryną i probiotykami oraz, jeśli chce, filiżankę zielonej lub ziołowej herbaty.

Jeden posiłek dziennie

Naomi stara się nie jeść po 20:00. Lunch dla niej to zarówno śniadanie, jak i obiadokolacja, ponieważ modelka je raz dziennie. Ale jeśli Campbell wychodzi wieczorem z przyjaciółmi, może sobie pozwolić na coś lekkiego. Na lunch woli sałatkę i warzywa, a czasem po prostu pije sok.

Bez kolacji i śniadania: niekończąca się dieta Naomi Campbell

Co dzieje się z ciałem po krótkotrwałym poście? Opinia naukowców

W dzień bez jedzenia można nie tylko schudnąć, ale także spowolnić proces starzenia.

Dni postu

Campbell dość często organizuje sobie dni postu ... Nie głoduję, ale jem, kiedy mam ochotę. Jeśli mam ochotę pominąć jedzenie przez cały dzień, po prostu piję wodę lub sok. Skupiam się na swoich uczuciach. W upale czasami nie chcę niczego poza sokiem, ale nie planuję dni postu z wyprzedzeniem. Nie muszę jeść przez jeden dzień, dwa lub przez cały tydzień, w zależności od mojego nastroju ”- mówi Naomi.

Dużo wody i koktajli

Woda, woda i więcej wody. Campbell uważnie monitoruje bilans wodny i napoje kilka litrów wody dziennie. Zastępuje standardowe przekąski zdrowymi koktajlami, które dodają jej energii. Każdego dnia gwiazda pije dwa lub trzy zielone smoothie, a także herbatę rumiankową lub miętową.

Bez kolacji i śniadania: niekończąca się dieta Naomi Campbell

43-letnia australijska Norton wygląda dwa razy na starszą. Jak możesz to osiągnąć?

Nauczyciel je 6 razy dziennie i zaleca, abyś przestał biegać.

Zakazana żywność

Na liście zakazanych produktów Campbell oprócz mięsa znajduje się nabiał i gluten, a ona nie dotyka alkoholu. Czasami może zjeść coś z fast foodów, a ze słodkich - batonik czekolady. Ale generalnie stara się unikać cukru.

Przyprawy

Supermodelka stara się jeść jak najmniej soli, ale uwielbia inne przyprawy. Według swojego szefa kuchni Naomi preferuje subtelne i przemyślane połączenia smakowe. Tylko sól i pieprz to za mało, musisz znaleźć równowagę między przyprawami a ziołami.

Poprzedni post Koniec samoizolacji: jak wrócić do formy i trybu po regularnych wizytach w lodówce
Następny post Odliczanie: 8 kroków do zdrowego ciała