Minus 17 kilogramów w trzy miesiące. Odchudzające hacki życiowe od piosenkarki Keti Topurii

Słynna piosenkarka Keti Topuria jest szczęśliwym posiadaczem pięknej sylwetki. Smukłość została jej, jak mówią, dana przez dziedziczenie, ale mimo to macierzyństwo przyniosło dodatkowe kilogramy. Niedawno dziewczynka wychowująca swoją pięcioletnią córkę Olivię opowiedziała, jak schudła 17 kilogramów po porodzie w ciągu trzech miesięcy.

Minus 17 kilogramów w trzy miesiące. Odchudzające hacki życiowe od piosenkarki Keti Topurii

Brak zakazów: w jaki jest sekret harmonii wokalistki Glucose

Natalya Ionova nie odmawia sobie słodyczy i pozostaje w formie w wieku 34 lat.

Rozwijanie właściwych nawyków

Keti wzruszyła się do Moskwy w wieku 17 lat, aby zostać nowym solistą grupy A-Studio. W tym czasie nie była zadowolona ze swojej sylwetki, a dodatkowo zyskała pięć kilogramów z powodu zmian hormonalnych i stresu. Ale artystce udało się szybko opanować i rozwinąć zdrowy nawyk żywieniowy.

Kiedy zacząłem karierę twórczą od tras koncertowych i koncertów, przyrost masy szybko zniknął, ale nadal nie byłem zadowolony z wyglądu. Pomyślałem: trochę szczupły, ale za mało. Poza tym zjadłem wtedy wszystko, czego dietetycy kategorycznie zabraniają: chaczapuri, frytki, chleb, smażony kurczak, kiełbasa ... - powiedziała piosenkarka w wywiadzie.

Topuria praktycznie nie ma czasu na sport, chociaż przyznała, że ​​lubi jogę. Jednak artysta dość dokładnie monitoruje jedzenie i stara się przestrzegać diety białkowej. Białko i błonnik to idealny zestaw do utrzymania sylwetki. Mięso, ryby, owoce morza w ciągu dnia można spożywać w dowolnej ilości, jeśli łączy się je z warzywami - surowymi lub gotowanymi na parze. A rano, przed 12 w południe, można jeść, co tylko zechcesz, nawet ser, choć to raczej tłusty produkt. Jedyne, co należy kategorycznie wykluczyć z diety, to smażone, czekoladowe i słodkie wypieki. A także do czarnej listy ziemniaków, majonezu i alkoholu - Keti podzieliła się swoimi sekretami.

Topuria wypija co najmniej dwa litry wody dziennie, na śniadanie uwielbia płatki owsiane lub twarożek ze śmietaną, na obiad i kolację woli ryby lub mięso z surówką warzywną. I żadnych dni postu, ponieważ w prawidłowym odżywianiu nie chodzi o głód.

Minus 17 kilogramów w trzy miesiące. Odchudzające hacki życiowe od piosenkarki Keti Topurii

Co dzieje się z ciałem po krótkotrwałym poście? Opinia naukowców

W dzień bez jedzenia możesz nie tylko schudnąć, ale także spowolnić proces starzenia.

Utrata wagi po urodzeniu córki

Podczas ciąży Keti doszła do siebie o 17 kilogramów, chociaż nie było na nim szczególnie zauważalne. Zostając mamą, nie zmieniła swoich przyzwyczajeń: siedziała na diecie białkowej, wypiła wystarczającą ilość wody i udało jej się szybko schudnąć - w zaledwie trzy miesiące.

Teraz dziewczynka o wzroście 173 cm waży 57 kg - podczas kwarantanny przytyła trzy dodatkowe kilogramy. Piosenkarka czuje się świetnie i wygląda oszałamiająco. Praktycznie nie podąża za swoją sylwetką, chociaż czasami może uprawiać sport - na przykład, aby stanąć w barze. Jak prawdziwy Gruzin, Keti uwielbia chaczapuri.

Minus 17 kilogramów w trzy miesiące. Odchudzające hacki życiowe od piosenkarki Keti Topurii

Polina Gagarina wygląda jak top modelka. wtedy ważyła 88 kg

Ogromne pragnienie utraty wagi, specjalna dieta i wyczerpujący trening pomogły piosenkarce.

Przykład 33-letniej Keti pokazuje, że nawet dziewczyny, które nie są zaznajomione z problemami mając nadwagę, warto przestrzegać minimalnych wskazówek dietetycznych, aby jak najdłużej zachować piękno i świeżość.

Poprzedni post Jak się nie pomylić? Wybór kompetentnego trenera online
Następny post Lina tonizująca: wszechstronna maszyna do ćwiczeń znana z dzieciństwa