Praca czy oszustwo? Spider-Man zostaje napompowany dzięki elektrycznej stymulacji mięśni

Tom Holland jest znany wielu miłośnikom kina. Aktor zdobył największą popularność jako Spider-Man w Marvel Cinematic Universe. Niedawno znalazł nowy sposób treningu - stymulację mięśni prądem elektrycznym o niskim poziomie. Zaledwie 20 minut tej terapii zastępuje kilka godzin pracy na siłowni.

Co to za system?

Cud technologii nazywa się EMS, czyli elektroniczna stymulacja mięśni. Jako forma fizjoterapii istnieje od kilku stuleci. System wysyła prąd elektryczny o niskim poziomie przez ciało, aby stymulować i wzmacniać mięśnie.

Praca czy oszustwo? Spider-Man zostaje napompowany dzięki elektrycznej stymulacji mięśni

Przełomowe wyniki w nauce o sporcie, które pomogą Ci efektywnie trenować

Niektóre z nich zniszczą twoją zwykłą koncepcję sprawności.

W jaki sposób Spider-Man znalazł się tutaj?

Holland usłyszała o technice od przyjaciela Bobby'ego, który był z go na tym samym planie. Ale Tomek nie zapomina o zwykłych treningach dla nas wszystkich, na przykład o gimnastyce.

To 20 minut absolutnego piekła - śmieje się aktor, mówiąc o stymulacji mięśni. Osoba jest przypięta do garnituru, który zakrywa wszystkie główne grupy mięśni. Ponadto maszyna ma możliwość skupienia się na określonych obszarach ciała, napinając mięśnie 80 razy na sekundę.

Praca czy oszustwo? Spider-Man zostaje napompowany dzięki elektrycznej stymulacji mięśni

Jak zrekompensować 10 tysięcy kroków w dzień? Spalanie kalorii w samoizolacji

Możesz pozostać aktywnym nawet bez treningu.

Jak przebiega trening EMS?

Sprzęt Miha bodytec jest używany podczas treningu. Istnieje również specjalny program, w którym podążasz za awatarem na ekranie. Przedstawia konsultanta nadzorującego prawidłową realizację zadań. Na przykład Tom Holland po pierwszych treningach dosłownie nie mógł chodzić. Kilka dni później był już w pełni wyleczony. Jednak trenerzy nadal zalecają, aby nie przesadzać z treningami.

Kiedy mogę zobaczyć wyniki?

Holandia zawsze była raczej chudym facetem. Pytanie dotyczyło bardziej tonowania. Głównym celem jest przedstawienie aktora w kostiumach. Nie ufaj tym, którzy twierdzą, że wynik można osiągnąć bardzo szybko. Prawdziwy efekt przyjdzie za około 12 tygodni, przy czym warto oczywiście dobrze zjeść, a nie tylko liczyć na cudowny trening. Klienci, którzy przestrzegali wszystkich zasad, widzieli nierealistyczne efekty szkolenia.

Poprzedni post Odwieczna trenerka Halle Berry wie, jak zwiększyć efektywność swoich treningów
Następny post Jak trenuje modelka i bramkarz Mikayla DeMiter? Ulubione ćwiczenia na napięcie mięśniowe