Transformacja Jokera. Joaquin Phoenix schudł 24 kilogramy do roli snu

W zeszłym tygodniu rosyjscy kinomani zapełnili kina w całym kraju. Tym razem powodem był spektakularny Joker w reżyserii Todda Phillipsa. Oprócz nowej interpretacji istniejącej już historii złoczyńcy, zainteresowanie publiczności przykuł imponujący występ Joaquina Phoenixa. Okazało się, że ze względu na główną rolę aktor musiał nie tylko ćwiczyć szalony śmiech miesiącami, ale także szybko schudnąć 24 kilogramy.

Bolesna szczupłość bohatera o imieniu Arthur tworzy obraz osoby, która doznała traumy psychicznej w dzieciństwie i niosła ją przez całość życie jest jeszcze bardziej przekonujące. W istocie decydującym czynnikiem jest wewnętrzna i zewnętrzna słabość Jokera. Dlatego dieta Joaquina była warunkiem zawarcia kontraktu między aktorem a reżyserem. Phoenix marzył o graniu kultowej postaci, po raz pierwszy pomyślał o tym w 2014 roku i od razu zgodził się na tę rolę.

Dowiedzieliśmy się, co stało się z aktorem w okresie poprzedzającym zdjęcia. Aby dowiedzieć się, dlaczego tak wyczerpująca przemiana jest niebezpieczna dla zdrowia, rozmawialiśmy z trenerem wellness, ekspertem mistrzostw Andrey Semeshov.

Posiłki na 300 kalorii dziennie

Proces odchudzania okazał się najtrudniejszym okresem dla Phoenix w przygotowaniach do zdjęć. Według Joaquina próbował spożywać nie więcej niż 300 kalorii dziennie. W tym tempie w kilka miesięcy schudł 24 kilogramy. I to w jego 44 latach! Przypomnijmy, że początkowa waga wynosiła około 70 kg przy wzroście 173 cm.

Nasz ekspert uważa jednak, że nie jest możliwe dobrowolne utrzymywanie 300 kalorii dziennie dłużej niż kilka dni.

Andrey : Musisz zrozumieć, że taka zawartość kalorii to dosłownie głód. Oczywiście istnieją pewne protokoły dotyczące postu terapeutycznego, z wyłączeniem jedzenia przez ponad miesiąc, kiedy ludzie trzymają się tylko wody. Ale z reguły takie praktyki są przeprowadzane w szpitalu i na pewno pod nadzorem pracowników medycznych.

Jeśli aktor schudł 24 kg w kilka miesięcy, to okazuje się, że średnio zajęło to trzy kilogramy tygodniowo. Oczywiście takie tempo spadku jest również, delikatnie mówiąc, pospieszne. Najlepsza praktyka to 0,5 do 1 kg tygodniowo, w zależności od powagi sytuacji początkowej.

Transformacja Jokera. Joaquin Phoenix schudł 24 kilogramy do roli snu

Aquaman to nie to samo. Gwiazda filmowa była krytykowana za brzuch tatusia

Jason Momoa został wyśmiany na Instagramie za kilka dodatkowych kilogramów. Hiszpańska prasa stanęła w obronie aktora.

Transformacja Jokera. Joaquin Phoenix schudł 24 kilogramy do roli snu

Pewnego razu w ... Hollywood. Dlaczego DiCaprio ma brzuch, a Pitt abs?

Zobaczmy, dlaczego Leonardo DiCaprio przybrał na wadze w nowym filmie o Tarantino, a Brad Pitt wciąż jest w formie.

Z kolei Joaquin Phoenix zapewnia, że ​​zdał prawdziwy test. Na diecie musiałkrótkie spotkania z bliskimi tylko dlatego, że jednocześnie prawie zawsze mieli na stole kuszące dania. Przestał też oglądać telewizję, ponieważ systematycznie pojawiały się tam reklamy wysokokalorycznych potraw. Feniks jadł jabłka, sałatę i szparagi gotowane na parze z octem.

W wywiadzie dla Kinopoisk aktor powiedział: Nie widzę różnicy między pracą a życiem. Całe moje życie zamieniło się w pracę, zwłaszcza gdy przeszedłem na dietę. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo nasze życie towarzyskie kręci się wokół jedzenia i picia.

Problemy zdrowotne i psychiczne

Nic dziwnego, że Joaquin zaczął mieć problemy zdrowotne podążając za tym stylem życia. Jak powiedział sam aktor, zaczął mieć trudności z koncentracją: podczas czytania scenariusza litery zamazywały mu się przed oczami. Musiał zebrać siły, aby pokonać bieg schodów. Ponadto Phoenix przyznał, że źle się czuł psychicznie:

Nasz ekspert uważa że problemy psychiczne i zdrowotne były rzeczywiście realne, a nawet oczekiwane z powodu gwałtownej utraty wagi.

Andrey: nie dziwię się, że aktor siedzący na tak ekstremalnej zawartości kalorii zaczął zauważać zaburzenia psychiczne. Powszechnie znany jest eksperyment Minnesota Hunger, podczas którego wielu ochotników potrzebowało pomocy psychiatry. Nawiasem mówiąc, dieta wynosiła średnio 1500-1600 kcal. Wystarczy porównać to z deklarowanymi 300 kcal od Joaquin Phoenix. Oczywiście wszyscy jesteśmy projektowani z dużym marginesem bezpieczeństwa i jesteśmy dobrze przystosowani do postu. Jestem jednak pewien, że takie eksperymenty na sobie są obarczone redukcją wyznaczonych nam lat życia.

Powrót do zdrowia po nakręceniu

Po zakończeniu pracy nad kultowym filmem Joaquin oczywiście przestał gonić za szczupłością i wrócił do stary sposób życia. Teraz ze stanem zdrowia nowo stworzonego Jokera wszystko jest w porządku. Trener wellness jest przekonany, że stopniowe zwiększanie spożycia kalorii i powrót do normalnej, zbilansowanej diety pomoże aktorowi w wyzdrowieniu. Ale z powodu poprzedniej wyczerpującej diety istnieje ryzyko nie tylko zwrócenia wszystkich utraconych kilogramów, ale także dodania kilku dodatkowych.

Andrey: Doradztwo, zawsze wmawiam ludziom, że utrata wagi nie powinna być szybkim procesem. To smutne (i szkodliwe!), Kiedy zamienia się w efekt jo-jo. Odrzuciłem 10 kg - po przybraniu 12 kg. Jest to nawet bardziej niebezpieczne dla zdrowia niż ciągłe bycie w stabilnej, aczkolwiek z nadwagą, wadze. Według statystyk na 10 osób, które straciły na wadze, 9 w ciągu półtora roku wraca do poprzedniej wagi. Szanse na sukces są większe dla tych, którzy schudli płynnie i miarowo. Jeśli nie tracisz wagi na roczy w filmie, ale żeby żyć i cieszyć się nowym ciałem, dostrój się do tego, że zajmie to trochę czasu.

Mamy wielką nadzieję, że Joaquin Phoenix zrobił wszystko, co w jego mocy, by tę rolę, bo film okazał się bardzo imponujący. Niemniej jednak zdecydowanie odradzamy próbę powtórzenia takiego eksperymentu na swoim ciele. Mądrze schudnij i bądź cierpliwy przy nieoczekiwanych postępach.

Poprzedni post Kalendarz wydarzeń. Jak i gdzie przedłużyć sezon aktywnych rodzinnych wakacji?
Następny post Droga do szczęścia: po co afrykańscy sportowcy prowadzą godne życie