20. urodziny \

Jennifer Aniston 51. Jaki jest sekret tej ponadczasowej aktorki?

Dzisiaj, 11 lutego, Jennifer Aniston obchodzi swoje urodziny. Aktorka znana jest wielu z roli Rachel w serialu Przyjaciele. Od czasu kręcenia pierwszych odcinków praktycznie się nie zmieniła, jej ciało wygląda szczególnie atrakcyjnie. Jennifer jest pasjonatką sportu i aktywnie promuje zdrowy styl życia w różnych wywiadach. Korzyści z tego są wyraźnie widoczne na osobistym przykładzie, ponieważ w wieku 51 lat aktorka zdecydowanie nie wygląda. Powiemy Ci, co jest specjalnego w treningach Jennifer Aniston i w jaki sposób monitoruje swoją dietę.

Jennifer Aniston 51. Jaki jest sekret tej ponadczasowej aktorki?

Bądź jak Statham. Jak trenuje najbardziej brutalny aktor

Jason jest zawsze w świetnej formie. Ale jak mu się to udaje?

Jaki jest sekret ciała Jennifer Aniston?

Nie jest tajemnicą, że Jen jest w świetnej formie fizycznej. Spędza dużo czasu na siłowni, aby ją wspierać. Aniston ćwiczy pięć do sześciu razy w tygodniu i nigdy nie opuszcza treningów. W podróży ogranicza się tylko do rozciągania, czasami zabiera ze sobą małe hantle, które są wygodne w użyciu w dowolnym momencie: podczas rozmowy przez telefon czy oglądania telewizji. Aktorka dosłownie żyje w sporcie. Może wykonywać ćwiczenia tuż przed pójściem spać przy łóżku. Dlatego trochę ćwiczy nogi, aby zachować ich piękno.

Regularne treningi z aktorki przechodzą codziennie po śniadaniu. Pracuje z trenerem, który często musi zmieniać i komplikować program treningowy. W jednym ze swoich wywiadów aktorka przyznaje:

Jennifer Aniston 51. Jaki jest sekret tej ponadczasowej aktorki?

Everlasting Jen. Trening, medytacja i prawidłowe odżywianie

Sekrety piękna i zdrowia słynnej aktorki Jennifer Aniston, która wyglądała na 25 lat przez ostatnie 20 lat.

Eksperymenty Anistona w sporcie

Od 2017 roku Jennifer zaczęła boksować. Ten trening łączy pracę ciała i mózgu i jest świetnym sposobem na wyrzucenie z siebie agresji. Obecnie współpracuje z jednym z czołowych kalifornijskich trenerów Lejonem Azubuike. Sama Jen naprawdę lubi ten ładunek:

W swoich wywiadach aktorka często mówi o symbiozy fizycznej i czynności duchowe, co przejawia się w jej treningu. Uprawia budokon, połączenie sztuk walki i elementów jogi. Technika ta, pomimo tego, że jest trudna, w pewnym momencie podbiła Hollywood, tworząc widoczne rezultaty po kilku tygodniach treningu.

Jennifer Aniston 51. Jaki jest sekret tej ponadczasowej aktorki?

Nowość w shavasanie: 15 niezręcznych pytań na temat jogi i odpowiedzi na nie

Pytania, które są krępujące, aby zadać trenerowi i odpowiedzi, których nie można łatwo znaleźć w Internecie.

Nawyki żywieniowe aktorki

Jennifer Aniston nazywać się miłośniczką niezliczonych diet. Stara się dobrze odżywiać, ale unikając tortur na ciele. Rano zamiast kawy pije szklankę wody z cytryną, a większość jej diety składa się z warzyw. Czasami oczywiście pozwala sobie w codziennej diecie cieszyć się słodyczami i kawą Jednak wszystkie nadwyżki kalorii są natychmiast spalane podczas treningu.

Kolacja z aktorką ser składa się z sałatek. Szczególnie dobrze zapamiętali to jej koledzy z serialu Przyjaciele. Courteney Cox przypomina:

Jennifer Aniston 51. Jaki jest sekret tej ponadczasowej aktorki?

Całe ciało w 30 minut. Skuteczny trening w domu

Tylko cztery proste ćwiczenia, które świetnie sprawdzą się w przypadku różnych grup mięśni.

Poprzedni post Dorastanie na ekranie. Co stało się z aktorami z naszej młodości
Następny post Raj fitness na wodzie. Co robić na ekskluzywnym ekologicznym jachcie