Jak spełnia się marzenia? Ironman Vlog#8

Czy triathlon jest drogi? Ile kosztuje przygotowanie i udział w wyścigu?

Triathlon zyskuje popularność w Rosji. Wiodące starty gromadzą setki uczestników. Jednocześnie panuje opinia, że ​​triathlon to sport dla ludzi zamożnych i nie każdy może sobie pozwolić na wyjazd na triathlonowy start. Obliczyliśmy, ile będzie kosztować start w triathlonie i przygotowanie się do niego. Kwota jest dość przystępna.

Czy triathlon jest drogi? Ile kosztuje przygotowanie i udział w wyścigu?

Poniedziałek rano: letnie imprezy, których nie można przegapić

Najlepsze konkursy, festiwale i startów, do których nadal możesz dojść.

Sekretarz prasowy IRONSTAR, początkująca triathlonistka Alexandra Zakharova , pomogła nam odpowiedzieć na pytanie, ile kosztuje start w triathlonie.

Na początkowym etapie można wypożyczyć prawie cały sprzęt, a żeby przygotować się na krótki dystans, np. sprint dla osoby prowadzącej aktywny tryb życia, wystarczy miesiąc ukierunkowanego treningu.

Sprint to połowa olimpijskiego dystansu triathlonowego. Obejmuje 750 m pływania, 20 km jazdy na rowerze i 5 km biegania. Całkowity dystans triathlonu Ironman wynosi 226 km: przepłynięcie 3,86 km, cykl 180 km i bieg 42,2 km (maraton).

Pływanie

Czy triathlon jest drogi? Ile kosztuje przygotowanie i udział w wyścigu?

Triathlete swimming

Zdjęcie: iron-star.com

Treningi

Triathlon zaczyna się od pływania. Nauka czołgania się, aby pokonać od 500 do 1000 mw miesiącu, jest całkiem realistyczna. Możesz iść do szkoły pływania, gdzie dają gwarancję, że za miesiąc będziesz pływać całkiem znośnie. Oczywiście wszystko jest indywidualne, ale większości się udaje.

  • Kurs w szkole I Love Swimming (3 razy w tygodniu przez miesiąc) - 19 500 rubli.

Sprzęt

Do pływania potrzebny będzie jednoczęściowy strój kąpielowy / kąpielówki, kapcie, czapka, ręcznik i okulary.

  • Kostium kąpielowy / kąpielówki: od 1000 rubli.
  • Punkty: od 1000 rubli.
  • Kapelusz: około 500 rubli. (I Love Swimming jest bezpłatne)

Na początek wszystko możesz kupić w zwykłym sklepie sportowym. Na przykład budżetowa marka MadWave. Najlepsze marki, takie jak Speedo i TYR, również mogą znaleźć dobre oferty.

Rower

Czy triathlon jest drogi? Ile kosztuje przygotowanie i udział w wyścigu?

Triathlonista w stroju podczas jazdy na rowerze

Zdjęcie: iron-star.com

Trening

Trening na rowerze - jeden z największych wydatków w ramach przygotowań do startu, ale bez nich nie da się obejść. Musisz nauczyć się prawidłowo siedzieć, zapinać i wysuwać, skręcać, hamować, zmieniać biegi. Lepiej wszystko zrobić od razu na serio i uczyć się z pedałami zatrzaskowymi. Od razu poczujesz różnicę w pedałowaniu w kontaktach. Warto zainwestować w buty rowerowe, które można znaleźć w przystępnych cenach. Są też bardzo budżetowe.

  • Jedno stacjonarne szkolenie z trenerem kosztuje od 2000 rubli.

Alternatywa - gruzajęcia npovyh, więc jeszcze więcej zabawy. I Love Cycling prowadzi szkołę rowerową, w której przyznaje prawa rowerowe na podstawie wyników ich lekcji.

Sprzęt

Jeśli żaden z twoich triathlonistów nie jest gotowy oddać swojego starego roweru, najlepszym rozwiązaniem jest wypożyczenie go na trening i początek. Na przykład w Krylatskoye są wypożyczalnie rowerów.

  • Czynsz będzie kosztował od 700 rubli. na trening.
  • Kupowanie roweru - od 20 tysięcy rubli.

Możesz kupić używany rower z aluminiową ramą za 20 000 USD. Można to znaleźć na przykład na pchlim targu triathlonowym na Facebooku lub w serwisach sprzedających używane rzeczy. Po raz pierwszy taki rower na pewno się sprawdzi. Technika i wytrzymałość są często dużo ważniejsze niż model roweru.

Life hack: kupuj sprzęt rowerowy stopniowo. Będziesz musiał kupić wszystko na raz.

Zdecydowanie musisz kupić:

  • Buty rowerowe: od 3000 rubli.
  • Hełm: od 2000 rubli. Średnia cena - 5-6 tysięcy rubli.
  • Spodenki rowerowe od 2000 rub. Średnia cena - 4-5 tysięcy rubli.
  • Jersey (rower) od 2000 rub. Na początkowym etapie możesz zrobić zwykłą koszulkę sportową.

Opcjonalnie:

  • Punkty można znaleźć za 1000 rubli. Marki będą kosztować od 7 tysięcy rubli.
  • Skarpetki - około 1000 rubli.

Kolarze zwykle kupują specjalne długie skarpety do połowy łydki, ale można się bez nich obejść.

Running

Czy triathlon jest drogi? Ile kosztuje przygotowanie i udział w wyścigu?

Triathlete running

Zdjęcie: iron-star.com

Treningi

Oczywiście możesz nauczyć się biegać samodzielnie, ale lepiej jest skorzystać ze wsparcia profesjonalistów.

  • Miesięczny kurs w szkole I Love Running - od 8900 rubli.
  • Kurs online na 5 km biegu - od 1290 rubli.

Sprzęt

Do biegania potrzebujesz tylko trampek, ale nie oszczędzaj na nich. Szukaj niedrogich butów do biegania, aby uniknąć niepotrzebnych kontuzji i czuć się komfortowo na odległość.

  • Buty do biegania: dobre modele można znaleźć za 3-4 tysiące rubli.
Czy triathlon jest drogi? Ile kosztuje przygotowanie i udział w wyścigu?

Jak wybrać but do biegania? Zwykłe trampki nie będą pasować

Jakie trampki powinieneś biegać i dlaczego ważne jest, aby wybrać odpowiednie buty treningowe.

Start

Czy triathlon jest drogi? Ile kosztuje przygotowanie i udział w wyścigu?

Zdjęcie: iron-star.com

Na początek lepiej kupić kombinezon startowy lub trójnik. Jest to kombinezon jednoczęściowy lub osobny, w którym bardzo wygodnie jest przejść przez cały wyścig od startu do mety, bez tracenia czasu na przebieranie. Chociaż przy pierwszym starcie możesz nie spieszyć się, ale zwiększy to wygodę.

  • Strój na start można znaleźć za 5 tysięcy rubli.

Jeśli pogoda jest fajna , na etapie pływania będziesz potrzebować pianki. Lepiej go wypożyczyć.

  • Zakup pianki - od 10 tys. rubli. Możesz wyszukiwać używane.
  • Czynsz - około 500 rubli. dziennie.

Miejsce startu

Miejsce startu zależy od organizatora i wyścigu. Należy pamiętać, że im bliżej startu, tym automaty droższe i mniej. Miejsce startu lepiej wybrać i zarezerwować z wyprzedzeniem.

  • Miejsce na sprint Tytana - od 1500 rubli.
  • Slot Sprint Thunder - około 3500 rubli.
  • Slot sprinterski IRONSTAR - około 5000 rubli.
  • Slot na Ironman (226 km) - od 10 000 RUB

Zaświadczenie lekarskie i ubezpieczenie

Aby wystartować w triathlonie, będziesz potrzebować zaświadczenia lekarskiego dopuszczającego do zawodów. Może to kosztować na różne sposoby. Warto skupić się na 800-1500 rublach. Ubezpieczenie jest również wymaganym dokumentem, aby uzyskać dostęp do startu.

  • Zaświadczenie o dopuszczeniu do konkursu: około 1000 rubli.
  • Ubezpieczenie: od 400 rubli.

Droga

Jeśli zdecydujesz się ścigać daleko od domu, musisz wziąć pod uwagę koszty podróży i zakwaterowania. Na początek lepiej jest znaleźć początek bliżej, aby zaoszczędzić te pieniądze.

Konkluzja

Rozpiętość końcowej kwoty może być ogromna. Wszystko zależy od Twoich możliwości i pragnień. Jeśli podejdziesz do sprawy odpowiedzialnie, ale jednocześnie ekonomicznie, to dzięki przygotowaniu, wyposażeniu i miejscu startu do sprintu możesz utrzymać kwotę blisko 70 tysięcy rubli. Start w triathlonie kosztuje tyle samo. To dużo, ale nie tak drogie, jak wielu się wydaje. Możesz oczywiście trenować samodzielnie, kupić automat, przyjechać na start w trampkach, wypożyczyć rower i zatrzymać w granicach 10 tysięcy rubli, ale taki start raczej nie sprawi Ci przyjemności.

  • Łączna kwota: od 70 tysięcy rubli.
Czy triathlon jest drogi? Ile kosztuje przygotowanie i udział w wyścigu?

10 niezręcznych pytań dla początkujących o triathlon i odpowiedzi na nie

10 najczęściej zadawanych pytań na temat triathlonu z odpowiedziami i poradami na życie.

Czy triathlon jest drogi? Ile kosztuje przygotowanie i udział w wyścigu?

Zacznij jako pierwsze dziecko. Tukituk opowiada o triathlonie

Blogger Anastasia Tukmacheva opowiada o pierwszym dystansie pół-żelaznym, wyczerpujących treningach i seksie.

Ile kosztuje Ironman - ukryte koszty triathlonu.

Poprzedni post Intuicyjne odżywianie. Jak zachować formę bez diety i liczenia kalorii?
Następny post Najtrudniejsze pompki. 5 rodzajów, których nie każdy może zrobić