Jurorzy myśleli, że śpiewa z playbacku

Irina Sashina: Chcę, żeby moje dzieci wiedziały, że są najlepsze!

Przeprowadzenie wywiadu z dziennikarzem jest samo w sobie bardzo odpowiedzialnym zadaniem. A teraz dodajmy do tego wszystkiego, że to nie tylko dziennikarka, ale urocza mama czwórki (!) Dzieci o oszałamiającej figurze i uroczym uśmiechu.

Któregoś dnia spotkaliśmy się z prezenterką telewizyjną porannego programu Mood on TV Center Irina Sashina , aby dowiedzieć się, co pozwala jej pozostać w tak świetnej formie i każdego dnia inspirować miliony Rosjan po drugiej stronie niebieskiego ekranu.

Irina Sashina: Chcę, żeby moje dzieci wiedziały, że są najlepsze!

Zdjęcie: Maya Kozlovtseva, Mistrzostwa

- Irina, powiedz nam, jak zaczyna się Twój dzień?

- Dzień zaczyna się bardzo wcześnie, bo trzeba wstać i odprowadzić dzieci do szkoły, nakarmić je śniadaniem. Potem idę do pracy lub zabieram córkę na trening. Od dawna jestem przyzwyczajony do tej rutyny, żyję tak od wielu lat - najstarszy syn jest w 9 klasie. Oczywiście zawsze wstawałam z nim rano, a teraz muszę od razu nakarmić pięcioro - dzieci i mojego męża (uśmiech). Potem, w drodze, weź coś sam i biegnij, by poznać nowy dzień!

- Co pomaga Ci być wesołym od samego rana?

- Bądź wesoły Rano pomaga mi moja wewnętrzna postawa. Zawsze budzę się w dobrym nastroju. Dzięki rodzicom wpajali to od dzieciństwa. Nawet jeśli za oknem jest pochmurno, rano wciąż mam wiele pozytywnych emocji. Cieszę się, że mam dzieci w pobliżu, cieszę się, że mój mąż jest w pobliżu. Wydaje mi się, że smutek w naszych czasach jest jakimś niedopuszczalnym luksusem. Jest wiele powodów do smutku w skali globalnej, więc generalnie trzeba się radować z małych rzeczy. Mam tę cechę i bardzo mi to pomaga w życiu.

- Czy masz jakieś obowiązkowe poranne rytuały, od których możesz zacząć dzień?

- Oczywiście nie obejdę się bez filiżanki kawy i kontrastowego prysznica. Plus kontrastowy ręcznik na twarzy - pomaga mi się rozweselić i poczuć się lepiej. Nastrój się poprawia, na twarzy pojawia się zdrowy blask. Kluczem do dobrego dla mnie dnia jest uśmiech! Kiedy więc idę do łazienki, aby umyć zęby, zawsze się uśmiecham. Jeśli najpierw widzę męża, to uśmiecham się do niego, jeśli idę obudzić dzieci, całuję je i uśmiecham się do nich. Bardzo ważne jest, aby rano naładować się pozytywnymi rzeczami. Mieliśmy taki okres, że rano wszyscy się kłóciliśmy i przysięgaliśmy, pośpiesznie ... atmosfera była po prostu okropna. W pewnym momencie powiedziałem: dajmy sobie nawzajem pozytywne emocje z dnia dzisiejszego. Jeśli sami tego nie zrobimy, nikt nam nie pomoże. Nie psujmy sobie nawzajem nastroju, mówmy tylko dobre rzeczy. Oczywiście nie od razu, ale stopniowo dzieci przyzwyczajają się do tego.

- Jaki byłby Twój idealny początek dnia? Śnijmy ...

- Jeśli mówimy o przepisie na idealny poranek, to oczywiście: powoliwstań, ćwicz, zawieś się na drążku, wypij szklankę wody z cytryną. Następnie zjedz coś lekkiego na śniadanie: musli lub owsiankę, koktajle, jogurt, owoce. Przynajmniej jedno jabłko dziennie, łyżka oleju lnianego i łyżka miodu to konieczność.

- Jak udaje Ci się zachować tak niesamowitą sylwetkę?

- Dzięki za komplement! Po pierwsze, to genetyka, dzięki babci, do której poszedłem. Zawsze była aktywna, szczupła, ładna, szczupła. Dlatego nawet po urodzeniu dzieci szybko odzyskałam formę. Noszę ten sam rozmiar od 20 lat. Oczywiście bez sportu jest to niemożliwe. Chodzę na siłownię przynajmniej dwa razy w tygodniu. Nie od razu doszedłem do symulatorów, początkowo wydawało mi się, że zajęcia grupowe są bardziej przydatne, ciekawe i efektywne. Ale w pewnym momencie mój mąż zabrał mnie na siłownię i zaproponował wykonanie pewnych kompleksów na symulatorach. Nagle zobaczyłem, że możesz szybko osiągnąć rezultaty, jeśli celowo pracujesz ze strefami, które chcesz poprawić.

Teraz mam trenera, z którym jesteśmy przyjaciółmi i to dzięki Tanyi się stonowałem ... Zawsze byłam szczupła, ale nie było elastyczności, teraz jest taka elastyczność, do której dążyłam. Nie mówię, że zbudowałem kilka dużych mięśni, ale mimo wszystko, jeśli je nadwyrężysz, poczujesz je (śmiech). To sprawia, że ​​jestem szczęśliwy. Kolejnym plusem jest to, że siłownia znajduje się obok mojego domu. Wygląda skromnie, ale mi to odpowiada, bo nie chodzę tam po to, żeby się pokazać, tylko po to, żeby popracować nad swoim ciałem. Mam 30 minut, czasami 40 lub godzinę, ale w tej godzinie udaje mi się wycisnąć maksimum.

- Czy próbowałeś modnych, nowoczesnych trendów w treningu fitness?

- Próbowałem różnych sportów: uprawiałem pilates, jogę, ale jakoś jeszcze się ze mną nie zakorzeniły. Znajoma masażystka poleciła jogging w celu ożywienia pośladków i nadania im tonacji na lato.

- Co myślisz o bieganiu i masywnym biegu?

- Msza św. wyścigi stały się modnym trendem i jest super! W zeszłym roku braliśmy udział w amatorskim wyścigu Natalii Vodianovej na Worobowych Górach. Przede wszystkim chodziło o cele charytatywne, ale wydaje mi się, że to bardzo dobra akcja, jednoczy ludzi i między innymi pomaga w utrzymaniu formy. Dlatego zawsze wspieram takie wydarzenia iz radością odpowiadam na takie propozycje. Mam nadzieję, że w tym roku również weźmiemy udział, przynajmniej wysłaliśmy już zgłoszenie.

Irina Sashina: Chcę, żeby moje dzieci wiedziały, że są najlepsze!

Zdjęcie: Maya Kozlovtseva, Championship

- W jednym z odcinków programu przyszedł do ciebie nauczyciel jogi i pokazał ci asany, które stymulują wzrost włosów. Czy to naprawdę działa? Jakie jest Twoje ogólne podejście do jogi?

- O jodze dla włosów, szczerze mówiąc, nie wiem( śmiech ). Nasz gość powiedział mi, że jest taka technika. Może to działa, ale prawdopodobnie trzeba to robić cały czas. Ogólnie mam bardzo dobre nastawienie do jogi, ale to jest pewna filozofia. Z moim szalonym rytmem życia nie jestem jeszcze na to gotowy.

Kiedy pojechaliśmy z nią na Malediwy i mieliśmy zajęcia na brzegu, ona też próbowała coś tam zrobić, chociaż była bardzo mała.

- Co oznacza dla Ciebie właściwy skład odżywczy?

- Taką postawę należy wpajać od dzieciństwa. Moja mama zawsze uczyła mnie zasad zdrowego żywienia. W naszej lodówce nie ma produktów rafinowanych - tylko naturalna żywność. I zawsze mam w torbie na przekąski orzechy, jabłko lub jogurt do picia. Są to małe rzeczy, których staram się przestrzegać i staram się wyjaśnić swoim dzieciom.

- A jeśli nie ma czasu na gotowanie w domu? Co zazwyczaj zamawiasz w kawiarniach lub restauracjach, aby nie skrzywdzić swojej sylwetki?

- Jeśli znajdę się w restauracji lub kawiarni i potrzebuję czegoś do jedzenia, często wybieram sałatkę z rukolą i krewetkami ... Jest bardzo pożywna i zdrowa, jest dużo błonnika, a jednocześnie owoce morza są bogate w witaminy i minerały, które mają zbawienny wpływ na naszą skórę i włosy. Jeśli jest pora obiadowa, zdecydowanie wezmę gorący. Nie ma znaczenia, jaka to zupa, pierwsze danie staram się codziennie jeść.

Irina Sashina: Chcę, żeby moje dzieci wiedziały, że są najlepsze!

Zdjęcie: Maya Kozlovtseva, Championship

- Co myślisz o dietach? Czy kiedykolwiek musiałeś schudnąć w napiętym harmonogramie?

- Wydaje mi się, że diety nie działają, działa prawidłowe odżywianie, które stopniowo staje się sposobem na życie. Ale jeśli pilnie potrzebujesz schudnąć na jakieś wydarzenie, dlaczego nie. Po porodzie miałam okres, kiedy musiałam jak najszybciej wrócić do pracy. Byłem na diecie naprzemiennej: gryka, ogórek, białko. Ale wszystko to musi odbywać się pod nadzorem lekarza i dietetyka, aby nie zaszkodzić zdrowiu.

- Jak zazwyczaj odpoczywasz z dziećmi? Czy masz jakieś ulubione zajęcia rodzinne?

- Tak się złożyło, że wszystkie dzieci są żywe i bez aktywnego wypoczynku po prostu usychają, dlatego wolę tworzyć dla nich różne zajęcia, w tym na odpoczynek. Jeśli to morze, to pływamy, zimą jeździmy na nartach, a oni lubią spędzać czas z nowymi przyjaciółmi.

- Co musisz zrobić, aby zrestartować komputer i szybko odzyskać siły?

- Aby to zrobić, muszę jechać gdzieś co najmniej dwa razy w roku na kilka dni - sama lub z mężem, jeśli to możliwe, bez internetu i telefonu. Po prostu spacerując po mieście, robiąc na drutach lub patrząc na morze. Te chwile dodają mi dużo siły. Potem wracam i znów jestem gotowy do przenoszenia gór! Jeśli czuję, że jestem zdruzgotana moralnie i fizycznie zmęczona, mówię mężowi, jak gdzieś się wyrwać. Jakoś poszłojeden, choć niedaleko, do daczy. Wystarczy kilka dni w ciszy i spokoju, abym naładował baterie.

Irina Sashina: Chcę, żeby moje dzieci wiedziały, że są najlepsze!

Zdjęcie: Maya Kozlovtseva, Championship

- Jak udaje ci się zachować równowagę między karierą a rodziną?

- Myślę, że jest uniwersalny przepis na każdego. Jeśli chcesz skupić się na jakimś zadaniu, to w tym momencie musisz być tu i teraz. Na przykład, jeśli przychodzę do pracy i na przykład mam trudności w domu, to wyrzucam wszystko i myślę tylko o powietrzu, publiczności, o bieżącym zadaniu, które jest przede mną. W kolejnych chwilach, kiedy jestem w domu, staram się nie łączyć życia osobistego z pracą. Wyłączam się, staram się nie wychodzić nawet do sieci społecznościowych w domu i prowadzę tylko swoje codzienne życie, mój mąż i dzieci.

To prawda, jeśli muszę napisać artykuł do jakiegoś portalu lub kilka stron książki, nad którą teraz pracuję, Wybieram porę nocną, kiedy jest cicho i mogę się skoncentrować.

To, że udaje mi się wiele połączyć w swoim życiu, to przede wszystkim zasługa moich rodziców. Jestem energetyzatorem w życiu, jestem Baranem, jestem ogniem i więdnę, jeśli nie mam kilku rzeczy w tym samym czasie. Dwoje dzieci pojechało na obóz i nudzę się, wydaje się, że czegoś brakuje. Żyłem w szalonym tempie, kiedy nie ma czasu na wahanie, trzeba załatwić kilka spraw naraz, dzwonić do szkół, nauczycieli, dziennikarzy, kierownictwo, czy np. Odpowiadać na pytania jak teraz.

- Co Cię motywuje i daje siłę do nowych osiągnięć?

- Szczęście kobiet - byłoby miło dalej. Może to nadal prawda. Jeśli masz osobę, którą bardzo kochasz od wielu lat, słuchasz go, szanujesz, patrzysz na niego i jesteś z niego dumny, to wszystko się ułoży. Wtedy możesz sobie pozwolić na jakąś słabość. Jeśli nagle ta ściana zatrzęsła się lub spojrzała na ciebie z niezadowoleniem, powinieneś natychmiast zorientować się, zastąpić wsparcie, aby wesprzeć tę silną osobę. Wydaje mi się, że to najważniejsze, wtedy dzieci są szczęśliwe, a wszystko się układa, bo masz siłę i źródło inspiracji. Rozumiesz, że jesteś jedną całością, a wszystko inne pasuje.

Jeśli mąż i żona patrzą w jednym kierunku, to jest bardzo dobre, wtedy jest okazja, aby się zgodzić, a nie organizować konkursu, który jest fajniejszy i silniejszy. Wydaje mi się, że jest to generalnie niedopuszczalne, ponieważ jeśli istnieje miłość między ludźmi, to dzieci ją widzą i absorbują. Nawet jeśli czasami widzą, że ich rodzice się kłócą lub kłócą, jest to również umiejętność znajdowania kompromisów. Dobrze, jeśli się tego nauczą, a następnie poszukają partnera życiowego lub towarzysza, koncentrując się na rodzicach. I oczywiście spróbuję przekazać im całą moją miłość, aby poczuli się najlepszymi dziećmi na świecie.

Śpiewaj i tańcz | Miraculous: Biedronka i Czarny Kot | Oglądaj w Disney Channel!

Poprzedni post Yuri Borzakovsky: Zawsze lubiłem biegać i wygrywać
Następny post Idź w góry po stalową prasę i zrestartuj ciało