Ćwiczenia na słońcu!

Instrukcje dla rodziców: wysyłamy dziecko na sekcję gimnastyki artystycznej

Kiedy rodzice stają przed pytaniem, do którego działu wysłać córkę, jedną z najpopularniejszych odpowiedzi jest gimnastyka artystyczna. Chociaż od końca XX wieku ten sport przestał być wyłącznie kobiecy, nadal jest tradycyjnie znacznie bardziej powszechny wśród dziewcząt.

Rozmawialiśmy z gimnastyczką Yaną Kudryavtsevą i dowiedzieliśmy się, na co powinniśmy być gotowi rodzice, którzy chcą zobaczyć swoje dziecko w gimnastyce artystycznej. Dowiadujemy się, jakie umiejętności rozwija gimnastyka, w jakim wieku możesz zacząć ćwiczyć, na jakie koszty musisz się przygotować i jak ogólnie wybrać sport dla swojego dziecka.

Gimnastyka rytmiczna: na czym polega i jakie umiejętności rozwija?

Gimnastyka rytmiczna to piękno i mało kto może z tym dyskutować. Wniosek jest prosty: sportowiec wykonuje ćwiczenia gimnastyczne z różnymi przedmiotami - obręczą, wstążką, maczugami, piłką, skakanką - do muzyki. Z reguły ćwiczenie konkurencyjne nie powinno trwać dłużej niż półtorej minuty. Możesz mówić zarówno indywidualnie, jak i zespołowo.

Ciekawe: gimnastyka artystyczna to jedyny sport olimpijski, który powstał w Rosji.

Przejdźmy teraz do umiejętności, które rozwija gimnastyka artystyczna. Pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest elastyczność. Doskonałe rozciąganie, elastyczność więzadeł i ruchomość stawów, dobra postawa, koordynacja i dokładność ruchów to główne rzeczy, które zapewnia gimnastyka na planie fizycznym. Integralną częścią gimnastyki jest także rozwój artyzmu, poczucia rytmu, samokontroli, dyscypliny, siły woli oraz umiejętność dokonywania błyskawicznych obliczeń w głowie: np. Z jaką siłą i pod jakim kątem należy rzucać przedmiotem, aby po pewnym czasie go złapać.

W liczbach: w jakim wieku zacząć ćwiczyć i jak popularna jest gimnastyka

Zwykle do gimnastyki artystycznej rekrutowane są dzieci w wieku 5-6 lat. Często dzieci zaczynają ćwiczyć wcześniej: w wieku 3-4 lat. Być może optymalny wiek to 4-5 lat.

Ważne, aby wiedzieć: nie wszystkie dzieci są akceptowane w sekcji gimnastycznej. Sylwetka odgrywa ważną rolę: trenerzy patrzą na sylwetkę, na elastyczność więzadeł i zdolność do rozciągania. Często zwracają uwagę na dodanie rodziców, aby z grubsza zrozumieć, jakie będzie dziecko za kilka lat.

Gimnastyka artystyczna jest bardzo popularna w Rosji. totłumaczy się zarówno tym, że sport ten pojawił się w naszym kraju, jak i tym, że gimnastyka to estetyka i siła. Oceniając popularność gimnastyki, ocenilibyśmy 8 na 10.

System i rozwój zawodów

System olimpijski działa w gimnastyce artystycznej. Ogólnie rzecz biorąc, gimnastyka to sport, w którym odbywa się wiele zawodów na różnych poziomach. Istnieją różne międzynarodowe zawody, w tym mistrzostwa Europy i świata, zawody ogólnorosyjskie i regionalne.

Jeśli mówimy o kategoriach, to od 6 roku życia dziecku można przypisać III młodzieżową kategorię sportową, a od 7 i 8 lat odpowiednio - II i I. Od 9, 10 i 11 lat można dostać odpowiednio III, II i I kategorie sportowe (już nie młodzieżowe). Możesz zostać kandydatem na mistrza sportu w wieku 13 lat, a na mistrza sportu i międzynarodowego mistrza sportu - w wieku 16 lat.

Koszt wydania: na jakie koszty musisz być przygotowany

Koszt samych lekcji jest różny. W Rosji jest wiele bezpłatnych sekcji gimnastyki artystycznej, w tym w olimpijskich szkołach rezerwowych. Jeśli weźmiemy płatne zajęcia, średnia cena wyniesie 3-5 tysięcy rubli miesięcznie. Listę szkół sportowych można znaleźć na przykład tutaj.

Porozmawiajmy teraz o sprzęcie. Czego Twoje dziecko będzie potrzebować na zajęcia:

  • legginsy, koszulka, skarpetki ~ 1500-2000 rubli. Na początkowym etapie możesz sobie poradzić z takim zestawem ubrań;
  • półbuty ~ 500 rubli;
  • trykot gimnastyczny ~ 1000 rubli;
  • piłka gimnastyczna od 500 rubli;
  • kluby gimnastyczne od 500 rubli;
Koszt będzie wyższy (~ 3000 rubli), gdy dziecko dorośnie i będzie potrzebowało bardziej odpowiednich pałek. A maczugi różnią się materiałem, co znajduje również odzwierciedlenie w zmianach cen.
  • wstążka gimnastyczna z patyczkiem od 500 rubli;
  • obręcz gimnastyczna ~ 1000 rubli;
  • skakanka gimnastyczna ~ 1000 rubli;
  • nakolanniki ~ 500 rubli.

Twoje dziecko może początkowo nie potrzebować całej listy. Przed zakupem zapasów należy skonsultować się z trenerem. Należy również pamiętać, że wraz z wiekiem dziecko będzie prawdopodobnie potrzebować droższego sprzętu i zapasów.

5 wskazówek dla rodziców, którzy chcą wysłać swoje dziecko na gimnastykę artystyczną

  • Prosimy o cierpliwość. Twoje dziecko potrzebuje wsparcia i Twojej uwagi. Przygotuj się do treningu bbędzie kontynuowana w domu.
  • Porozmawiaj z dzieckiem, czego oczekujesz od sportu. Jeśli masz naprawdę poważne zamiary i stawiasz sobie za cel na przykład rywalizację na igrzyskach olimpijskich, to musisz być przygotowany na to, że studia znikną w tle.
  • Przygotuj się na to, że po pierwszych ćwiczeniach Twoje dziecko będzie miało silny ból mięśni spowodowany intensywnym rozciąganiem. Ten okres trzeba znieść.
  • Twoje dziecko najprawdopodobniej będzie musiało dużo wykonywać, więc powinieneś wyjaśnić młodemu mistrzowi, że wszyscy możemy się mylić i nie powinniśmy się bardzo denerwować i poddawać, jeśli nam się nie uda.
  • Jeśli dziecko jest nie tylko czasami niegrzeczne, ale przez długi czas odczuwa jedynie niezadowolenie z treningu, należy dokładnie przemyśleć, czy nie wywierać na nie presji.

Porady dla rodziców, którzy zastanawiają się, do jakiego sportu wysłać swoje dziecko:

Istnieją specjalne ośrodki egzaminacyjne, w których Twoje dziecko zostanie poddane badaniom psychologicznym i fizjologicznym, po których otrzymasz opinię. Wskaże, do jakich sportów Twoje dziecko jest najbardziej skłonne, a które opcje najlepiej odmówić.

Wsparcie dzieci w trakcie kwarantanny - Ewa Łukowska

Poprzedni post Instrukcje dla rodziców: curling od dzieciństwa
Następny post Rainbow Run: na początku Colour Run