Słuchaj za darmo - Sekret szczęścia. 7 fundamentów życiowej radości | audiobook

W poszukiwaniu motywacji: 10 nowości ze świata zdrowego stylu życia

Rok 2018 dopiero się rozpoczął, ale już przyniósł wiele świeżych informacji dla fanów sportu. Chcesz spróbować czegoś nowego, ponieważ znane rzeczy są znudzone lub nieaktualne? Aby zacząć ćwiczyć na pewno od jutra, musisz znaleźć poważną motywację. Aby ułatwić drogę do cennego celu, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, pomocne będą najnowsze osiągnięcia lub inspirujący wzór do naśladowania.

Wygląda dobrze ... 30

Nowy rekord został ustanowiony w Księdze Rekordów Guinnessa: Wendy Ida - najstarszy instruktor fitness. W wieku 65 lat świeci w stu procentach, ale wygląda na 30. Sekret oczywiście tkwi w ruchu. Zanim odkryłem sport, moje życie było gorączkowe ”- mówi Wendy. Osiągnęła niesamowite wyżyny w kulturystyce i pracowała w sztabie trenerskim klubu piłkarskiego w Los Angeles, gdzie opowie Ci wszystko o odżywianiu i nauczy Pilatesa - jednym słowem, mistrzem wszystkich zawodów.

Podniesiono poprzeczkę

Deska to skuteczne, ale wyczerpujące ćwiczenie statyczne mające na celu wzmocnienie mięśni brzucha i pleców.

W poszukiwaniu motywacji: 10 nowości ze świata zdrowego stylu życia

Nacisk na pasek. Odciąganie brzucha na lato

Oto jak osiągnąć idealną sylwetkę, pozostawiając tylko jedno ćwiczenie na treningu.

Nowy produkt o nazwie Plank Pad pomoże zwiększyć Twoją wytrzymałość. Na tej niestabilnej powierzchni umieszczony jest smartfon ze specjalną aplikacją do gier. Opierając się o Plank Pad w pozycji deski, musisz lekko przechylić się z boku na bok: smartfon reaguje na każdy ruch i omijasz pewne przeszkody. To urządzenie pozwoli Ci odwrócić uwagę od liczenia sekund, trening przebiegnie niezauważony, ale jednocześnie bardziej produktywny.

Dodatkowy ciężar, który można zdjąć

Lace Up to elastyczny sprzęt, który zastępuje hantle i inne ciężarki, które można po prostu owinąć wokół ramienia, nogi, rakiety tenisowej, kija baseballowego i pobiegać, na basenie i ogólnie gdzie tylko dusza zapragnie. W międzyczasie mięśnie będą odczuwać pełny ciężar istnienia, ale to tylko sprawia, że ​​jesteś lepszy - zarówno siła, jak i wytrzymałość wzrosną.

Zobacz tutaj - traininglace.com.

Twoja własna mini siłownia

W8 Gym to wielofunkcyjny sprzęt, na którym można wykonać około 200 ćwiczeń na różne grupy mięśni. To urządzenie bez problemu mieści się pod łóżkiem. Zewnętrznie inwentarz przypomina pojemnik, w którym można umieścić hantle lub pętle TRX. Okazuje się, że Twoja siłownia w miniaturze.

Kompaktowe drążki

BaseBlocks to składana maszyna do ćwiczeń, którą można złożyć w kilka minut. Zewnętrznie przypomina paski, ale można na nim wykonać około 50różne ćwiczenia mięśni nóg, tułowia i górnej części ciała. Być może ten rodzaj sprzętu jest bardziej odpowiedni dla osób z doświadczeniem w fitness lub sportowców.

Parkiet taneczny we własnym pokoju

Aplikacja iDance! pozwoli ci spędzić czas przyjemnie i pożytecznie, a do tego wcale nie trzeba wychodzić z pokoju. Różne rodzaje tańców, trenerzy personalni (choć wirtualni) oraz możliwość zostania choreografem - to wszystko jest możliwe dla użytkowników aplikacji.

W poszukiwaniu motywacji: 10 nowości ze świata zdrowego stylu życia

Zdjęcia: istockphoto.com

Joga w telefonie

Fit Star Yoga to aplikacja dla tych, którzy chcą rozpocząć zajęcia jogi od podstaw lub kontynuować zajęcia jogi na bardziej zaawansowanym poziomie. Profesjonalni trenerzy poprowadzą zajęcia różnymi metodami i pomogą Ci osiągnąć cel, jaki sobie postawiłeś. Ponadto aplikacja jest stale aktualizowana.

W poszukiwaniu motywacji: 10 nowości ze świata zdrowego stylu życia

Zdjęcie: istockphoto.com

jeszcze łatwiej

Wałek do masażu Neofit Roller przy niewielkim ruchu ręki zmniejsza się do 10 cm, gdy trzeba go zabrać ze sobą, i rozszerza się do 30 cm, gdy chce się go używać. Aby to zrobić, po prostu ściśnij lub rozciągnij go rękami. Taki wałek pomaga złagodzić zmęczenie mięśni, zwiększyć efektywność regeneracji organizmu i poprawić zdrowie stawów.

Obejrzyj tutaj - neofitroller.com.

Niezwykły ręcznik

Aquis nie jest prosty ręcznik i bardzo chłonny ręcznik. Pięć razy szybciej wchłania wilgoć niż bawełniane odpowiedniki, co jest wygodne np. Podczas suszenia włosów. Krótko mówiąc, możesz wysuszyć włosy bez użycia suszarki do włosów, która uszkadza włosy, podgrzewając je. Aquis jest bardzo kompaktowy i zmieści się nawet do małych toreb sportowych.

Nie podążamy za rozwojem konwencjonalnych ręczników do włosów. Dokonaliśmy odkrycia. Przedstawiamy Aquishair Towels and Turbans, które pozwalają prostować włosy od łodygi do naskórka, jednocześnie zwalczając zmęczenie wodą, mówi producent.

Nie ma plastiku, jest gimnastyka

S'well Bottle oferuje butelki ze stali nierdzewnej na każdy gust i kolor. Producenci twierdzą, że utrzymanie równowagi wodnej jest podwójnie korzystne, jeśli nie używasz tworzyw sztucznych. Zaletą takiej butelki jest jej zdolność do utrzymywania chłodu cieczy pomimo zewnętrznych warunków temperaturowych.

Teraz zdecydowanie niedopuszczalne jest odkładanie sprawy na czas nieokreślony. Jeśli się nad tym zastanowić, nie jest tak trudno znaleźć motywację: czasami wystarczy kupić nowe trampki. A nowe rozwiązania są dla ciebie nowym wyzwaniem. Śmiało.

PODCAST #87 GŁOWA & MYŚLI: fakty i mity o psychoterapii

Poprzedni post Cóż, jesteś matką, po co ci sport? Dziewczyny, które motywują
Następny post Czy mam dane, aby wziąć udział w bikini fitness?