ILE WYDAJĘ NA JEDZENIE? CZY WEGANIZM JEST DROGI? PORADY JAK OSZCZĘDZAĆ || ANNA SUDOŁ

Ile kosztuje zdrowie i czy możesz zaoszczędzić na zdrowym stylu życia?

HLS, PP to popularne skróty, których dekodowanie jest znane prawie każdemu. Bycie zdrowym oznacza bycie modnym. W związku z najnowszymi wydarzeniami na świecie temat stał się bardziej aktualny niż kiedykolwiek. Jednak wiele osób uważa, że ​​prawidłowe odżywianie jest bardzo drogie i nie jest dostępne dla wszystkich. Co zrobić dla tych, których zasoby finansowe są ograniczone? Po poradę zwróciliśmy się do certyfikowanego specjalisty żywienia funkcjonalnego, eksperta ds. Żywienia Vlada Grishkevich .

Jak zaoszczędzić pieniądze na prawidłowym odżywianiu?

Często mam do czynienia z opinia, że ​​właściwe odżywianie jest dostępne tylko dla bogatych. I nie rzadziej ten mit trzeba obalać. Wróćmy do pytania, czym jest prawdziwe jedzenie. Przede wszystkim jest to żywność, która nie zawiera zbędnych składników. Jeśli masz napięty budżet, nie myśl o żywności ze znakiem ekologicznym, superfoodach i egzotycznej żywności. Po prostu zbierz kapustę, buraki, marchewkę, rzepę, dynię, jabłka zamiast stosu płatków, gofrów, lemoniady i ciastek.

Ile kosztuje zdrowie i czy możesz zaoszczędzić na zdrowym stylu życia?

Zdjęcie: istockphoto.com

Latem, kiedy świeże zioła, owoce i jagody są bardziej dostępne, można zrobić puste miejsca, zamrozić je na zimę. Nie ma możliwości zakupu wybranego mięsa - zdejmij podroby, są dużo tańsze i zdrowsze. Zabierz dziecko na weekend nie do McDonald's, ale do parku, zabierając ze sobą kosz jabłek i marchewki - będzie to tańsze niż hamburgery, frytki i coca-cola.

Ile kosztuje zdrowie i czy możesz zaoszczędzić na zdrowym stylu życia?

Metoda Kaizen: 5 minut dziennie, aby pomóc Ci zmienić się na lepsze

Japońska metoda zwiększa produktywność w sporcie, reguluje odżywianie i inne dziedziny życia.

Jak sprawić, by zdrowie było tańsze?

Sen nic nie kosztuje, a gdyby można go było ująć w formie lekarstwa, byłby to lek numer jeden na świecie. Tak samo jest z aktywnością fizyczną. Nie ma potrzeby kupowania drogich karnetów na siłownię. Najlepszą aktywnością fizyczną jest chodzenie. Zaparkuj samochód na najdalszym miejscu parkingowym, wysiądź z autobusu dwa przystanki wcześniej i idź pieszo, nie korzystaj z wind.

Ile kosztuje zdrowie i czy możesz zaoszczędzić na zdrowym stylu życia?

7 znaków które mówią, że czas uprawiać sport

Czy ciągle odkładasz chodzenie na siłownię do jutra? Oto jak zrozumieć, że nadszedł czas, aby wreszcie się zebrać.

Poranne ćwiczenia trwają 10 minut i mogą być wykonywane przez wszystkich, niezależnie od finansów.
Światło słoneczne jest dostępne dla każdego. Świeże powietrze, spacery po lesie lub parku - też.

Ile kosztuje zdrowie i czy możesz zaoszczędzić na zdrowym stylu życia?

Zdjęcie: istockphoto.com

Przestrzegając tych prostych zasad, po pewnym czasie zaczniesz oszczędzać na lekarstwach i będziesz mógł zaoszczędzić więcej pieniędzy na zdrowej żywności. Zamiast tracić czas na wizyty u lekarza w przychodni, możeszspędzamy go z rodziną i przyjaciółmi. Będziesz miał więcej siły i energii, będziesz lepiej spać, zaczniesz myśleć inaczej. Będziesz lepiej wyglądać, czuć się lepiej, przestać chorować - znowu oszczędzając na lekarstwach. A oszczędzanie nerwów jest generalnie nieocenione.

Istnieje wiele strategii dla osób z ograniczonym budżetem. Prawdziwa, zdrowa żywność i styl życia są znacznie tańsze, niż myśli wielu ludzi.

JAK ZAOSZCZĘDZIĆ NA DOMOWYCH RACHUNKACH?

Poprzedni post Minimum witamin: bez jakich ważnych substancji nie możemy się obejść
Następny post Metoda Kaizen: 5 minut dziennie, aby pomóc zmienić się na lepsze