Piłam Tylko Wodę Przez 20 Dni, Zobacz Co Się Stało

Jak bokserzy tracą 20 kilogramów w tydzień i dlaczego to robią?

Na początku kwietnia okazało się, że rosyjski bokser Murat Gassiev przechodzi do dywizji ciężkiej. Według trenera były mistrz świata WBA i IBF w pierwszej lidze wagi ciężkiej będzie gotowy do wejścia na ring w czerwcu tego roku. Przejście nastąpiło nie tylko z powodu podpisanego kontraktu z promocyjną firmą Matchroom Boxing, ale także z powodu problemów z redukcją wagi przed ostatnią walką.

Walkę wygrał Alexander Usik i został niekwestionowanym mistrzem świata w pierwszej lidze wagi ciężkiej. Według Rosjanina była to dla niego najtrudniejsza redukcja wagi w karierze, na krótko przed zważeniem musiał schudnąć półtora kilograma. Zebraliśmy metody cięcia, których używają artyści sztuk walki, aby zwiększyć wagę.

Dlaczego musisz zmniejszyć wagę?

Przedstawiciele wielu sztuk walki nie należą do swojej kategorii wagowej. Oznacza to, że podczas walki mogą ważyć więcej niż pozwalają na to zasady. Najczęściej ważenie odbywa się nie później niż dzień przed walką, przez co wielu zawodników w ciągu tygodnia traci na wadze, aby wejść w niezbędne limity, a następnie przybiera na wadze w czasie pozostałym do walki. Już w trakcie walki atleta staje się potężniejszy od swojego przeciwnika, co pozwala mu uzyskać przewagę. Biorąc pod uwagę, że niektórzy zawodnicy tną nawet do 20 kilogramów, przewaga może być imponująca, ale należy pamiętać, że takie szaleństwa mają silny wpływ na zdrowie.

Jak działa redukcja wagi?

Aby obniżyć wagę zwykle rozpoczynają się na tydzień przed ważeniem, przede wszystkim sportowiec przechodzi na sztywną dietę, zaczyna pić dużą ilość wody. Konieczne jest wykluczenie z diety soli i cukru, ponieważ zatrzymują one płyny w organizmie, aw tym okresie sportowiec musi zminimalizować spożycie węglowodanów z tego samego powodu. Jak zauważają sami sportowcy, w tym okresie jedzą głównie sałatki i owoce, całkowicie wykluczają z diety mięso. Ważne jest, aby zjeść coś szybko trawionego, aby nadmiar nie zalegał w organizmie, przez co będzie cięższy. Stopniowo maleje również ilość wody spożywanej w ciągu tygodnia, aw dniu ważenia zawodnik w ogóle nie zużywa. W tym tygodniu nadmiar płynu opuszcza organizm, ale masa mięśniowa zostaje całkowicie zachowana. Liczba sesji treningowych w tym okresie jest ograniczona do minimum.

W przypadku bardziej agresywnych wyścigów siłowych sportowcy stosować diuretyki, ćwiczyć w kombinezonach termicznych, usuwać nadmiar płynu w saunie lub kąpieli z solą.

Zazwyczaj po takich zabiegach stosuje się zakraplacze z solą fizjologiczną, aby uzupełnić równowagę wodno-solną.

Jak w przypadku czy organizacje walczące z tym walczą?

Ze względu na fakt, że manipulacje wagą szkodzą zdrowiurtsmen, niektóre awanse zaczęły walczyć z agresywnymi wyścigami wagowymi. Od kilku lat bojownikom UFC zakazuje się używania zakraplaczy z solą fizjologiczną, między innymi dlatego, że można ich używać do ukrywania śladów dopingu. Agencje antydopingowe umieściły wiele diuretyków na liście zabronionych leków.

Podczas gdy UFC okresowo mówi o ważenia pośrednie, inne organizacje już je aktywnie wprowadzają. Np. Singapurska promocja One Championship nakazała ważenie zawodników dwa miesiące przed walką, a następnie co tydzień, także kilka razy w tygodniu poprzedzającym walkę oraz bezpośrednio w dniu walki. Zmiany zostały przyjęte po tym, jak jeden z zawodników trafił do szpitala z ceremonii ważenia, gdzie później zmarł.

Organizacje bokserskie WBC i IBF zobowiązały zawodników do ważenia się w dniu podpisania kontraktu na walkę, na miesiąc przed walką, za dwa tygodnie, tydzień i bezpośrednio przed walką. W ten sposób pokazali innym organizacjom, że na takie innowacje wcale nie trzeba czekać, aż nastąpi tragedia.

Jak spalić tłuszcz podczas snu

Poprzedni post W drodze na mistrzostwa: wysłanie dziecka do profesjonalnego hokeja
Następny post Rosyjski film o surfowaniu na fali: czego może cię nauczyć ocean?