Jak liczę kalorie? Moje patenty na łatwe monitorowanie kalorii

Zdrowy styl życia i sport na Instagramie. 10 kont, które warto śledzić

Ilość bezużytecznych informacji w Internecie może czasami zwariować. Ale w tak globalnym i elastycznym zasobie są pewne rzeczy, które naprawdę zasługują na naszą uwagę. Na przykład format bloga na Instagramie od dawna cieszy się popularnością - i nie bez powodu. W końcu dzięki osobistym stronom eksperci z różnych dziedzin, a nawet całe społeczności mogą dzielić się wiedzą, wiadomościami i doświadczeniem. Powiemy Ci, które konta internetowe subskrybować, jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia, kochasz sport i szukasz motywacji.

Klub Nike Run

Jak znaleźć: @nikerunning

Oficjalne konto społeczności Nike Running to historia nie tylko o treningu. Tutaj możesz śledzić premiery nowych modeli sneakersów wraz z ich szczegółowymi opisami, znaleźć motywację w filmach z udziałem odnoszących sukcesy sportowców oraz poznać nowinki ze świata biegania. Uwierz mi, jeśli Eliud Kipchoge ponownie pobije rekord świata, to dzięki Nike Run Club wiadomość Cię nie ominie.

Base Body Babes

Jak znaleźć: @ basebodybabes

Felicia i Diana to urocze miłośniczki fitnessu z Australii. Zwalają z nóg nie tylko efektownym wyglądem, ale także intensywnością treningu personalnego. W internecie dziewczyny opowiadają o ćwiczeniach siłowych, udzielają porad, jak je wykonywać i regularnie dzielą się przepisami na zdrowe potrawy. A tym, którym brakuje pewności siebie i odpowiedniego nastawienia, Base Body Babes pomoże Ci je znaleźć dzięki inspirującym refleksjom pod zdjęciem.

Mindbodygreen

Jak znaleźć: @mindbodygreen

Nie zapominaj, że jest ogromny postęp w każdym wysiłek zależy od wiedzy. Zdaniem twórców konta, w swojej pracy starają się łączyć duszę i naukę. Publikacje Mindbodygreen mówią niezwykle prostym językiem o ważnych i interesujących rzeczach. Na przykład, skąd weganie pozyskują białko lub jak zwiększyć zawartość składników odżywczych w diecie. Ale głównym wyróżnikiem tej strony są ilustracje w pastelowych kolorach, dzięki którym informacje są wyraźniejsze i przyjemniejsze w czytaniu.

Zdrowy styl życia i sport na Instagramie. 10 kont, które warto śledzić

Eliud Kipchoge. Dlaczego jest legendą, nawet jeśli jego rekord się nie liczy?

Pierwsza osoba w historii, która przebiegła maraton w mniej niż dwie godziny.

Zdrowy styl życia i sport na Instagramie. 10 kont, które warto śledzić

Motywacja przez Instagram. Kogo subskrybować w sieci?

W naszej selekcji zebraliśmy 5 najlepszych kont osób, które będą Cię motywować każdego dnia. Zasubskrybuj i zainspiruj się!

Kevin Curry

Jak znaleźć: @fitmencook

Ten uśmiechnięty szef kuchni nauczy Cię zdrowego, ale nie mniej smacznego jedzenia. Jego dania będą apetyczne nawet najbardziej oddanym miłośnikom fast foodów. Zwykle Kevin wymienia przepisy w trakcie gotowania. Umieszcza je w krótkich filmach IGTV i oczywiście nie zapomnij urozmaicić jedzenie kilkoma żartami!

Adidas Runners

Jak znaleźć: @adidasrunners

Ta duża społeczność zrzesza biegaczy z całego świata. Na oficjalnym Instagramie Adidas Runners możesz śledzić na wszystkie najświeższe informacje o życiu społeczności i imprezach biegowych. Nie tak dawno twórcy strony uruchomili regularną kolumnę Holistic Monday, która ukazuje się w poniedziałki. W każdym odcinku eksperci od sportu i zdrowego stylu życia rozmawiają m.in. o odżywianiu się przed i po treningu, praca z kontuzjami, prawidłowa postawa i podczas biegania, rozciągania i nie tylko.

Andy Speer

Jak znaleźć: @andyspeer

Andy to osoba, która nie rozłącza się na jednym rodzaju treningu. Na jego koncie znajdziesz trening siłowy z ciężarami na siłownię oraz program treningowy bez sprzętu oraz wskazówki dotyczące biegania. Ponadto Speer regularnie udostępnia własny harmonogram ćwiczeń. Pomoże to tym, którzy mają wątpliwości, o której porze dnia najlepiej ćwiczyć i ile czasu na ćwiczenia.

Zdrowy styl życia i sport na Instagramie. 10 kont, które warto śledzić

Adidas Run High: mountains słuchaj gorących dziewczyn

10 myśli podczas adidas Run High.

Zdrowy styl życia i sport na Instagramie. 10 kont, które warto śledzić

Intuicyjne odżywianie ... Jak zachować formę bez diety i liczenia kalorii?

Jedzenie tego, co chcesz i unikanie otyłości, jest prawdziwe. Ucz się z ekspertem.

Szkolenia FT

Jak znaleźć: @fttrainings

Strona FT Training zawiera obszerną bibliotekę szkoleń piłkarskich. Chłopaki publikują je w formacie wideo i doskonalą ćwiczenia pod kątem dokładnego podania, reakcji i dryblingu. A w aktualnych historiach na koncie każdy może przejść test IQ piłki nożnej, znaleźć polecaną literaturę na ten temat lub motywujący cytat dnia od światowej sławy gracza.

Albina Komissarova

Jak znaleźć : @doctor_komissarova

Albina mówi z przekonaniem, że jest najcieńsza dietetyk-endokrynolog na Instagramie. I prawdopodobnie zasłużenie! Lekarz prowadzi zdrowy tryb życia, informuje subskrybentów o korzyściach płynących z owoców, bezużytecznych badaniach medycznych i środkach na wysoką insulinę. Nawiasem mówiąc, z profesjonalną pomocą dziewcząta wielu jej subskrybentów już schudło. Albina publikuje swoje wyniki w formacie przed i po.

Stephanie Williams

Jak znaleźć: @stef_fit

Stephanie uwielbia spędzać czas na siłowni i dzielić się swoimi doświadczeniami z ponad milionową publicznością. Dziewczyna woli trenować z ciężarami (hantle, kettlebells, sztanga), w crossoverze, z wykorzystaniem półkuli, fitballu i TRX. Strona Williamsa zawiera dziesiątki treningów, które działają zarówno na całe ciało, jak i na poszczególne grupy mięśni.

Zdrowy styl życia i sport na Instagramie. 10 kont, które warto śledzić

Relaks jest niezbędny. Dlaczego potrzebujesz treningu regeneracyjnego?

Niezależnie od celu, bez niego prawdopodobnie nie osiągniesz pożądanego rezultatu.

Mistrzostwa

Jak find: @championat_com

Nie wstydźmy się, to jest konto pozostaje ostatnim słowem w sporcie. Subskrybuj mistrzostwa na portalach społecznościowych i zawsze bądź świadomy aktualnych wydarzeń w świecie sportu. Żywe, ekscytujące, a czasem nawet zabawne zdjęcia i filmy nie pozwolą Ci czekać!

Kontrola postępów - czy waga kłamie? | LIVE#10

Poprzedni post Fani NBA. To więcej niż forma na boisku - to styl
Następny post Ewolucja stroju piłkarskiego: od starożytności do czasów współczesnych