Zdrowe napoje na gorące lato: przygotowanie do wyjścia

Coraz więcej osób bierze udział w kursie uważności i woli nosić ze sobą swój ulubiony napój w butelce wielokrotnego użytku, zamiast chodzić po niego do kawiarni lub sklepu za każdym razem. Po pierwsze, w ten sposób zużywamy mniej plastiku i dbamy o środowisko. Po drugie, oszczędza czas i pieniądze. Główne pytanie: co lepiej zabrać ze sobą w tej butelce? Uniwersalną opcją jest woda. Jeśli chcesz czegoś pożytecznego, ale ciekawszego, przygotowaliśmy dla Ciebie najlepsze, proste i orzeźwiające przepisy na lato.

Zimna zielona herbata

Już w sklepach wiele analogów zwykłej domowej herbaty. Tak, wiele osób lubi ten smak, ale czy można go nazwać naturalnym? Ledwie. Ponadto te napoje są sprzedawane tylko w plastikowych pojemnikach, a zawartość cukru jest poza skalą. Dużo łatwiej jest zrobić wieczorem herbatę, dodać do niej cytrynę i miętę, wysłać do lodówki, a rano cieszyć się świeżością bez konserwantów.

Icebumble

Tam, gdzie jest herbata, jest kawa. Ice bumble to po prostu zimne espresso, ale z dodatkiem soku pomarańczowego.

P.S. jeśli naprawdę nie masz ochoty na gotowanie w domu, pamiętaj, że wiele kawiarni przeszło na letnie menu, które ma wiele opcji na ten napój. Aby chronić środowisko, użyj kip-drip, filiżanki wielokrotnego użytku. Te papierowe przetwarzają się bardzo długo!

Nitro hibiskus

Kolejna odmiana herbaty: zaparz hibiskus, ostudź i dodaj łyżkę dżemu truskawkowego, ale wszystko możesz rozcieńczyć pół szklanki sody. I oczywiście nie zapomnij o lodzie.

Świeży arbuz

Lato to pora roku, kiedy rynek jest pełen tych czarnych i zielonych piękności. Świeży przepis jest prosty: użyj blendera, aby dobrze uderzyć plasterki arbuza i dodać do napoju sok z cytryny. Okazuje się, że jest bardzo smaczny i niezbyt mdły. Ale uważaj: zalecamy kupowanie dojrzałych arbuzów w sierpniu, czyli wtedy, gdy pora jest odpowiednia.

Smoothie cytrusowo-bananowe

Smoothie jest ogólnie bardzo popularnym napojem wśród zwolenników zdrowego odżywiania, ale latem o wiele łatwiej i chętniej jest przygotować naprawdę smaczny i bogaty w witaminy. Po prostu połącz pomarańczę, banana i grejpfruta w blenderze i dodaj lód przed podaniem. Pragnienie minęło

Lemoniada truskawkowa z bazylią

Ten napój jest często podawany w kawiarniach i restauracjach, ale nie ma potrzeby przygotowywania go w domu. zawiłości. Za pomocą blendera otrzymujemy przecier z truskawki, skórki cytryny i bazylii. Dodaj cukier, napełnij wodą i wyślij do lodówki do zaparzenia, najlepiej na noc. Dzięki temu smak będzie jeszcze jaśniejszy.

Zdjęcie: istockphoto.com

Lemoniada warzywna

Orzeźwiające napoje można przyrządzać nie tylko z owoców. Warzywoi jest doskonałym źródłem witamin. A składniki do lemoniady wybierz według własnych upodobań i wyobraźni. Wybór jest świetny: ogórki, papryka, pomidory. Najważniejsze: nie zapomnij o zieleniach, takich jak mięta. Dodaj sok z limonki, aby uzyskać kwaśny smak.