Linux Tutorial for Beginners: Introduction to Linux Operating System

Idź w góry po stalową prasę i zrestartuj ciało

Zostało tylko kilka dni do lata, czyli do wakacji! Oznacza to, że już wkrótce będzie można zademonstrować wzmocnione mięśnie brzucha, smukłe nogi i mięśnie odciążające. Nie miałeś na to czasu zeszłej zimy? W takim razie nie panikuj - możesz zadbać o piękno ciała i ducha niezależnie od sezonowych trendów. Po prostu idź w góry!

Tutaj, w całorocznym kurorcie Rosa Khutor, jest wszystko, czego potrzebujesz do pełnego restartu: świeże powietrze, aromaty górskich ziół i kwiatów, wspaniałe krajobrazy, długie szlaki turystyczne, a nawet prywatna plaża w Imeretinskaya dolina. Ale co najważniejsze, istnieje niesamowita różnorodność programów fitness!

Więc razem wybierzmy odpowiedni format do ćwiczeń w górach:

Adidas Runners Running Club

Jeśli jest chęć przeniesienia gór, pora zejść z asfaltu - wraz z innymi członkami społeczności biegaczy możesz nauczyć się bezpiecznych technik biegania, wzmocnić mięśnie i więzadła specjalnymi ćwiczeniami.

Klub biegaczy w resorcie Rosa Khutor, miejsce spotkań: plac Rosa, 2.
Rejestracja na trening jest dostępna przez link.

Programy wodne

Latem na plaży nad górskim jeziorem Rosa można nie tylko opalać się i pływać, ale także uczestniczyć w zajęciach grupowych w głównych formatach aqua fitness.

Zaplanowane zajęcia, bądź na bieżąco na stronie.

Health Trail

Trasa więcej niż 2 km, idealny do trekkingu i biegania w terenie jest dostępny dla każdego.

Plac zabaw OUT & FIT

Out & Fit to nowa linia maszyn i urządzeń do ćwiczeń na świeżym powietrzu o nowoczesnym, ekskluzywnym designie, opracowana przez HUSSON International (Francja) specjalnie do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Nowa koncepcja oferuje modułowe i połączone symulatory z wszechstronnymi programami, aby osiągnąć efektywne wyniki. Innowacyjne boiska sportowe są dostępne dla wszystkich gości resortu w formacie 24/7.

Strona WorkOut

Plac treningowy na świeżym powietrzu został zaprojektowany specjalnie dla Rosy Khutor przez lidera ruchu WorkOut w Rosji - Antona Kuchumowa. Czas nauczyć się nowych elementów na poziomych drążkach w towarzystwie podobnie myślących ludzi!

CrossFit Gym

CrossFit to najpopularniejszy na świecie program ogólnego fitnessu. Rosa CrossFit to pierwsza stowarzyszona siłownia CrossFit na Terytorium Krasnodarskim i pierwsza siłownia w Rosji działająca na średnich wysokościach.

Reebok Parks

Wszyscy fani fitnessu będą mogli bezpłatnie trenować do wyścigów. Witryna Reebok, która zawiera wszystko, czego potrzebujeszcrossfit i jogging.

Zapisz się na zajęcia od marca tutaj.

Centrum fitness w budynku Flacon 1170

Classic sala do programów grupowych, która w razie potrzeby jest przekształcana na dwa mniejsze, co pozwala na równoległe szkolenie kilku grup. Postępuj zgodnie z harmonogramem ćwiczeń na stronie internetowej ośrodka.

Strona OCR

Pierwsza placówka przygotowań do toru z przeszkodami w Rosji. Wyposażony w najczęstsze przeszkody występujące we wszystkich podobnych formatach wyścigów:

  • Ramp;
  • Grip, z możliwością zmiany typu uchwytów i uchwytów;
  • Niskie ściany;
  • Opony;
  • Ślizgaj się za pomocą lin;
  • Farma z linami;
  • Ściana - wspinacz;
  • Wysoka ściana z otworami na patyki;
  • i nie tylko.

Ulepszaj, kochaj siebie i swoje ciało i pamiętaj, że wakacje wcale nie są powód, aby pominąć treningi!

WOJNA GWIAZD cały dokument | WAR OF STARS full documentary

Poprzedni post Irina Sashina: Chcę, żeby moje dzieci wiedziały, że są najlepsze!
Następny post Na starcie głównego półmaratonu w kraju