Maseczki ochronne wystrzeliły MBFGROUP! Obroty na Giełdzie Wysokie Dziś starcie Strachu z Nadzieją

Darmowe treningi w Parku Gorkiego, gdzie już jesteś oczekiwany

Lato to idealny czas na opuszczenie siłowni i poszukiwanie przygód w głównym parku rozrywki stolicy. W naszym wyborze zebraliśmy najbardziej aktualny harmonogram programów szkoleniowych, w których każdy może uczestniczyć całkowicie bezpłatnie! Przed nim trzy miesiące, aby spotkać się z najlepszymi trenerami i omówić swój plan przemiany i poprawy sylwetki. Więc nie krępuj się, otwórz swój dziennik i zaplanuj obowiązkowe treningi w Gorky Park.

1. Klasa światowa w Neskuchny Sad

Sieć klubów fitness World Class organizuje bezpłatne zajęcia w Neskuchny Sad dla każdego. Każdy może uczestniczyć w grupowym treningu biegowym z trenerem trzy razy w tygodniu. Nie jesteś pewien swoich umiejętności? Zacznij dzień od nordic walkingu w parku. W trakcie chodzenia z kijami pracują prawie wszystkie grupy mięśni - nogi, uda, ramiona i obręcz barkowa, brzuch. Dodatkowo rozwijają się i wzmacniają mięśnie karku, klatki piersiowej i pleców, co jest szczególnie ważne dla osób spędzających w biurze cały dzień pracy.

Kiedy: od 1 maja do 30 czerwca.

Gdzie: opłata 15 minut przed rozpoczęciem szkolenia pod adresem: Leninsky prospect, 30A, w pobliżu kawiarni Shardam.

Warunki: rejestracja nie jest wymagane, musisz przyjść w stroju sportowym, ponieważ nie będzie możliwości zmiany ubrania.

Darmowe treningi w Parku Gorkiego, gdzie już jesteś oczekiwany

Zdjęcie: park-gorkogo.com

Wtorek 19:30 Uruchomiony
Środa 19:30 Nordic Walking
Piątek 08:00 Uruchomiony
Sobota 10:30 Nordic Walking / Running
Niedziela 09:00
Niedziela 10:30
FS Challenge, Nordic Walking / Running

2. Trening w Reebok w Neskuchny Garden

Trening składa się z ruchów funkcjonalnych wykonywanych z dużą intensywnością i maksymalną różnorodnością. W ramach przygotowań do wyścigu Reebok. Zostań człowiekiem Redaktorzy mistrzostw wzięli udział w całym cyklu treningów BMH dla początkujących. Przeczytaj więcej w naszym materiale.

Kiedy: przez całe lato.

Gdzie: Baza szkoleniowa Reebok w pobliżu strony WorkOut.

Warunki: wymagana jest rejestracja wstępna, nie ma możliwości przebrania się, jest miejsce, w którym podczas treningu można zostawić drobne rzeczy i torby. Ważne jest, aby przybyć na 5-10 minut przed treningiem, aby zdążyć na apel. Jeśli opuścisz apel, lekcja może zostać zaliczona jako nieobecność. Dozwolone są maksymalnie 3 przepustki bez wcześniejszego anulowania rejestracji na stronie.

Darmowe treningi w Parku Gorkiego, gdzie już jesteś oczekiwany

Zdjęcie: Andrey Uskov

poniedziałek
Trening funkcjonalny dla początkujących
Trening funkcjonalny dla początkujących
Trening funkcjonalny dla początkujących
18:00
19:00
20:00
wtorek
Trening funkcjonalny, początkujący
Trening funkcjonalny, ustawiczny
Trening funkcjonalny, kontynuujący
18:00
19:00
20:00
Środowisko
Trening funkcjonalny, początkujący
Trening funkcjonalny, ustawiczny
Trening funkcjonalny, kontynuujący
18:00
19:00
20:00
czwartek
Trening funkcjonalny, początkujący
Trening funkcjonalny, ustawiczny
Trening funkcjonalny, kontynuujący
18:00
19:00
20:00
piątek
Trening funkcjonalny, początkujący
Trening funkcjonalny, ustawiczny
Trening funkcjonalny, kontynuujący
18:00
19:00
20:00
sobota
Trening funkcjonalny, początkujący
Trening funkcjonalny, poziom zaawansowany
Trening funkcjonalny, poziom zaawansowany
Trening funkcjonalny, poziom zaawansowany
12:00
13:00
14:00
15:00
Niedziela
BMH Run
Trening funkcjonalny, początkujący
Trening funkcjonalny, poziom zaawansowany
Trening funkcjonalny, poziom zaawansowany
Trening funkcjonalny, poziom zaawansowany
10:30 - 12:00 - 13:00 - 14:00 - 15:00

3. Joga z YogaJournal

Darmowe zajęcia jogi, arteterapia i kursy mistrzowskie prowadzone przez czołowych ekspertów Yoga Journal czekają na Ciebie w Parku Gorkiego przez całe lato. Przed przystąpieniem do szkolenia sprawdź aktualny harmonogram.

Kiedy: Całe lato
Gdzie: Praktyki poranne odbywają się w kinie Pioner, zajęcia wieczorne odbywają się w trawnik naprzeciwko Pioneera, obok namiotu kawiarni Fresh.
Warunki: przynieś własne dywaniki.

Darmowe treningi w Parku Gorkiego, gdzie już jesteś oczekiwany

Zdjęcie: Evgeny Tikhonov

poniedziałek
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
Kaula Yoga
Medytacja
wtorek
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
Joga klasyczna
terapia jogą
Środowisko
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
Joga Iyengara - hatha joga
czwartek
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
Kaula Yoga
Yoga Transformation
piątek
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
Kaula Yoga
Hatha Yoga
sobota
14: 00-16: 00 Kaula Yoga
Niedziela
10: 00-12: 30 Joga dla dzieci

4. Adidas BASEMOSCOW

Sportowa i kreatywna przestrzeń adidas otworzyła swoje drzwi dla każdego. Program obejmuje bieganie, trening siłowy i funkcjonalny, jogę, stretching, piłkę nożną i koszykówkę. Zarejestruj się, zanim wybierzesz się na prawdopodobnie najlepszy trening swojego życia!

Kiedy: całe lato.

Gdzie: Park Gorkiego, Nabrzeże Puszkinskaja, 1; szatnie, boisko do koszykówki - ul. Krymskiy Val, 9V

Warunki: istnieje możliwość przebrania się i pozostawienia rzeczy na czas szkolenia, wymagana jest wstępna rejestracja.

Darmowe treningi w Parku Gorkiego, gdzie już jesteś oczekiwany

Zdjęcie: kobieta adidas

poniedziałek
07: 30–09: 00
08: 00–09: 30
18: 00–19: 30
19: 00–20: 00
19: 30–21: 00
20: 00-21: 30
Adidas Run Club, joga, trening funkcjonalny, Power Tri, Adidas Run Club
Trail Running
wtorek
07: 30–09: 00
08: 00–09: 30
18: 30–20: 00
19: 30–21: 00
20: 00–21: 00
Adidas Run Club - Kobiety Joga - Adidas Run Club - Kobiety Bieganie Trening
Kolarstwo Kobiety
Środowisko
07: 30–09: 00
08: 00–09: 30
18: 00–19: 30
19: 00–20: 00
19: 30–21: 00
20: 00–21: 00
20: 00–21: 00
Adidas Run Club - Joga dla kobiet
Trening funkcjonalny
Power Tri
Adidas Run Club
Rozciąganie
Dance Fit
piątek
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 00-19: 30
18: 00-19: 30
19: 00-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 00
Adidas Run Club - Joga Kobiety - Power Tri
Koszykówka Kobiety - Power Tri - Adidas Run Club
Taniec i rozciąganie
sobota
09: 30–14: 00
11: 00–12: 00
12: 00–13: 00
12: 00–14: 30
Grupowe treningi biegowe - Power Tri
Power Tri
# YASOSDAYU
Niedziela
10: 00–11: 30
11: 00–12: 30
13: 00–14: 00
13: 00–15: 00
18: 00–20: 00
Joga - kobiety
Bieganie, trening, kolarstwo, kobiety
# IASCREATE
# IASCREATE

5. Roxy Yoga na dachu Muzeum Gorkiego

Najlepsze zakończenie ciężkiego i pracowitego dnia już czeka na Ciebie w Gorky Park. Zespół Roxy Russia, wraz z instruktorami ze studia Yoga Method, przygotował dla Ciebie tego lata najbardziej soczyste i najbardziej produktywne programy treningowe. Joga, stretching i klasyczny fitness - każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie.

Kiedy: całe lato raz w tygodniu o 8:00.

Gdzie: na tarasie widokowym przy głównym wejściu do Parku Gorkiego z panoramicznym widokiem na miasto.

Warunki: bądź na bieżąco z harmonogramem.

6. Treningi funkcjonalne Roxy Fitness

Energetyzujące Roxy Fitness TrTrening odbywa się w każdą środę na trawniku obok Wielkiego Pola Mszy. Kuratorzy idealnej szkoły ciała Sekta opracowali specjalny zestaw ćwiczeń, których celem jest trening wytrzymałości i siły mięśni oraz przygotowanie ciała do wejścia na pokład.

Kiedy: całe lato raz w tygodniu o 19:30

Gdzie: W każdą środę Roxy będzie czekała na Ciebie od 19:15 do 19:30 przy głównym wejściu do parku i odprowadzi Cię na miejsce treningowe.

Warunki: szkolenie jest bezpłatne, rejestracja nie jest wymagana, śledź aktualny harmonogram.

Darmowe treningi w Parku Gorkiego, gdzie już jesteś oczekiwany

Zdjęcie: Kirill Umrikhin

6. Quiksilver Go Longboard Workout

Ten trening jest przeznaczony dla tych, którzy właśnie znaleźli idealną deskę lub nadal jej szukają. Profesjonalny zespół trenerów Quicksilver Russia nauczy każdego prawidłowej techniki jazdy na longboardzie. Fajny bonus: nie musisz poświęcać dużo czasu, po prostu zarejestruj się i odbierz go na miejscu!

Warunki: Możesz sprawdzić aktualny harmonogram w aplikacji Whats pod numerem +7 (962) 041-23-23.

Darmowe treningi w Parku Gorkiego, gdzie już jesteś oczekiwany

Zdjęcie: QUIKSILVER RUSSIA

7. Skateboarding School Vans Off The Wall

W klasie początkujący skateboardziści nauczą się podstaw jazdy w parku, podstawowych sztuczek, prawidłowego grupowania podczas upadku i oczywiście znajdą przyjaciół o sportowych zainteresowaniach. W ten sposób stają się częścią rosyjskiej kultury deskorolkowej, którą marka Vans aktywnie rozwija od wielu lat.

Kiedy: Szkoła jazdy na deskorolce jest czynna w każdy poniedziałek, środę i piątek rano. Dokładną godzinę lekcji podaje trener (w zależności od grupy, do której przydzieli ucznia).

Gdzie: skatepark Vans Off The Wall w Parku Gorkiego.

Warunki: musisz mieć ze sobą deskorolkę, ochraniacze i kask. Konieczne jest skontaktowanie się z trenerem Aleksiejem Bobrowem i zapoznanie się z aktualnym harmonogramem +7 (966) 177-51-33 / Facebook / VKontakte.

Camp Camp: Episode 3 - Scout's Dishonor | Rooster Teeth

Poprzedni post Telegram nie zostanie zamknięty: 5 kanałów zdrowego stylu życia, które warto subskrybować
Następny post GRAN FONDO RUSSIA: wyścig siłowy