Deep Focus Music - 4 Hours of Ambient Study Music to Concentrate

Darmowe wakacje na fitness i jogę: czego się spodziewać we wrześniu?

Stopniowo ciepła pogoda ustępuje miejsca deszczom i odczuwa się nieuniknione nadejście zimnej pory roku. Jednak sport jest znanym lekarstwem na depresję. Pomoże też przy jesiennej bluesie. Możesz znaleźć podobnie myślących ludzi i uzupełnić energię podczas głównych wydarzeń sportowych we wrześniu tego września.

Darmowe wakacje na fitness i jogę: czego się spodziewać we wrześniu?

Koniec samoizolacji: jak odzyskać formę i reżim po regularnych podejściach do lodówki

Zaczynamy przywracać normalny rytm życia.

Maraton Moskiewski

Kiedy? 20 września

Gdzie? Moskwa

Odległości: 42,2 km / 10 km

Moskiewski maraton ulice i wały stolicy. To największy bieg w Rosji i przełomowe wydarzenie dla wszystkich pasjonatów biegania i zdrowego stylu życia. Uczestnicy maratonu będą mogli nie tylko pokazać na co ich stać, ale także podziwiać architekturę Moskwy. Trasa przebiega obok Teatru Bolszoj, Kremla, Katedry Chrystusa Zbawiciela, Muzeum Politechnicznego.

Udział w maratonie jest odpłatny, należy również przedstawić zaświadczenie lekarskie. Szczegółowe informacje można znaleźć na oficjalnej stronie internetowej.

X - Cieśnina Kerczeńska 2020

Kiedy? 5-6 września

Gdzie ? Kercz

W Kerczu fale, prądy i wiatry. 60 pływaków podbije Bosfor Cymeryjski, a przed uczestnikami są tylko dwa wymagania: doświadczenie udanego finiszu na dystansie 5 km i umiejętność utrzymania tempa 25 min / km na wodach otwartych. Niemniej jednak w ramach tego pływania pływacy będą musieli pokonać jedną z najtrudniejszych technicznie tras z serii X Waters.

Szczegółowe warunki uczestnictwa, skład tras oraz formularz zgłoszeniowy można znaleźć na stronie.

Darmowe wakacje na fitness i jogę: czego się spodziewać we wrześniu?

Jak pływać w wodach otwartych. Wskazówki dla początkujących

Ważne wskazówki, które pomogą Ci poczuć się pewnie na wodach otwartych

Ironstar Olympic i 113 Triathlon Samara 2020

Gdzie? Samara

Kiedy? 18-19 września

We wrześniu w Samarze amatorzy triathlonu będą mogli wybierać spośród dwóch dystansów - olimpijskiego i 113. Start rozpocznie się etapem pływania o długości 1,93 km ze statku na Wołdze, gdzie uczestnicy płyną z prądem ... Następnie na rowerach będą musieli pokonać 90 kilometrów głównymi ulicami Samary - sportowcy będą mogli zobaczyć najstarszy browar w Rosji, Port Rzeczny, Plac Chwały, słynną stelę Ladya, pojazd startowy Sojuz i inne zabytki miasta. Triathlon zakończy się 21,1-kilometrowym etapem biegowym wzdłuż idealnie płaskiego wału Wołgi.

Aby wziąć udział wymagana jest wcześniejsza rejestracja. Przeczytaj więcej w witrynie.

World United: Wielkie dni otwarte w klubach fitness

Gdzie? Na świecie

Kiedy? 19 Wrzesień

W trzecią sobotę września odbył się duży dzień otwarty z prezentacjami nowych programy szkoleniowe, imprezy sportowe, konkursy i bufety. World United łączy entuzjastów sportu i pomaga przywrócić rutyny treningowe po pandemii koronawirusa. Kluby, które wsparły tę szczytną inicjatywę, to World Class, Crocus Fitness i inne przestrzenie fitness. A dla tych, którzy nie są jeszcze gotowi do wyjścia z izolacji, dostępny jest program online.

Więcej informacji o programie wydarzeń można znaleźć na stronach internetowych klubów fitness.

Dzień Jogi w Rosji

Gdzie? Moskwa

Kiedy? 6 września

Największy festiwal, który zbiega się z Dniem Jogi, odbędzie się w pierwszą niedzielę września na osiedlu Carycyno. W programie praktyki z różnych kierunków jogi, kursy mistrzowskie, wykłady na temat zdrowego stylu życia, medytacje i koncerty.

Darmowe wakacje na fitness i jogę: czego się spodziewać we wrześniu?

Nowicjusze w shavasanie: 15 niezręcznych pytań i odpowiedzi na temat jogi

Pytania, których trudno zadać trenerowi i odpowiedzi, których niełatwo znaleźć w Internecie.

Aby odwiedzić, potrzebujesz biletu. Można go kupić w kasach online na stronach internetowych partnerów festiwalu.

Der beste Geldfälscher?! Dieser Mann hat 16,5 Millionen Dollar gefälscht! | Galileo | ProSieben

Poprzedni post Palce: jak schudnąć, chodząc na palcach?
Następny post Trening Wonder Woman: jak Gal Gadot przygotowywał się do roli superbohatera