Fitness with Thor: nowa aplikacja treningowa od gwiazdy Marvela

Na początku tego roku w centrum uwagi znalazła się aplikacja Centr fitness. Nie bez powodu został on uruchomiony przez Chrisa Hemswortha, samego Thora ze świata Marvela. I na jeden rzut oka na jego muskularne ciało, wszelkie powody, by nie ufać metodom treningowym, w końcu znikają. Dowiedz się, co jest interesujące w aplikacji i ile będzie kosztować.

Fitness with Thor: nowa aplikacja treningowa od gwiazdy Marvela

Zdjęcie: instagram.com/chrishemsworth

Zostań superbohaterem

I natychmiast z frustracją. Chris Hemsworth mówi, że ta aplikacja raczej nie uczyni Cię superbohaterem. Ale są też plusy - obiecuje, że trening z pewnością każdego doprowadzi do dobrej formy. Tylko w tym celu musisz zdecydować, jaki jest cel - czy chcesz schudnąć, przybrać na wadze, rozwinąć wytrzymałość, czy np. Opanować medytację.

Żona Chrisa, aktorka Elsa Pataky, brała aktywny udział w tworzeniu programów. W wieku 42 lat szczyci się wspaniałą figurą i nie waha się zagrać w kostiumie kąpielowym na okładki czasopism.

Co jest w środku?

Centrum zawiera 20- i 40-minutowe treningi wideo autorstwa samego Chrisa Hemswortha oraz fitness - światowej klasy instruktorzy. Ponadto ma wbudowany planer działań i posiłków z różnymi przepisami. Istnieje również specjalna sekcja medytacji z instrukcjami włączania jej do każdej sesji. Możesz również znaleźć wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem i ćwiczeń budujących pewność siebie.

Zdjęcia i filmy z treningami

Co najważniejsze, treningi są aktualizowane co tydzień, dodawane są nowe. Oczywiście, podobnie jak we wszystkich podobnych aplikacjach, możesz samodzielnie dostosować poziom obciążenia, wyznaczyć sobie cele i monitorować wyniki.

Zalecenie Thora

Chris twierdzi, że Jest kilka rzeczy, które należy zrobić, aby aplikacja faktycznie działała na Twoim ciele:

  • Wybierz cel i odpowiednio program treningowy.
  • Skoncentruj się na wydajności. Aktor jest przekonany, że aby być w formie, nie trzeba całymi dniami kręcić się na siłowni, więc można tylko przesadzić i doznać kontuzji. Wyniki powinny być osiągane stopniowo i równomiernie.
  • Spróbuj treningu przekrojowego. Dzięki aplikacji możesz trenować we własnym salonie z minimalnym wyposażeniem lub bez sprzętu, z własną wagą. Potrawy traktuj jak paliwo. Centr ma tysiące odpowiednich przepisów na doładowanie
  • Zmotywuj się. Aby zachować najważniejszą rzecz - regularność, potrzebujesz celu na dużą skalę. A także alternatywne programy, aby się nie nudzić.

Ile to kosztuje?

Subskrypcja będzie kosztować 15,99 USD miesięcznie. Jest to nawet bardziej opłacalne niż subskrypcja klubu fitness, a warto zauważyć, że Chris Hemsworth na pewno nie będzie trenerem.

Poprzedni post Trener odpowiada: co wspólnego mają gen otyłości i szeroka kość?
Następny post Eksperyment: jak jadłem za jedyne 2 dolary dziennie?