Sprawność po epidemii: co to będzie

Przekonamy się z ekspertem od mistrzostw, trenerem wellness Andreyem Semeshovem.

Mam nadzieję, że po zakończeniu pandemii nasz świat zacznie wracać do tego, co zwykliśmy uważać za normę. Na przykład z kanałów Wenecji znikną delfiny. Chciałbym wierzyć, że kurs dolara wróci do wcześniejszych poziomów, ale nie zgadnę tutaj.

Jakie zmiany nas czekają?

W rzeczywistości świat zmieni się nieodwracalnie. I już nigdy nie będzie takie samo. Jakie konsekwencje to obiecuje dla różnych sfer życia, nie podejmę się przewidywać, wyobraźnia i horyzonty nie wystarczą. Ale jeśli chodzi o fitness, podzielę się kilkoma przemyśleniami.

W poprzedniej erze zdecydowana większość naprawdę kompetentnych i posiadających wiedzę trenerów fitness na Instagramie i innych portalach społecznościowych, jeśli migotali, było to bardzo szkicowe i na pokaz. Maratony i trening na piąty punkt nie były rejestrowane. Ponieważ klientów jest dużo, pracuje 12-14 godzin, nie ma czasu na samodzielne jedzenie i huśtanie się. Zostali złapani i marzyli o co najmniej jednym pełnym dniu wolnym w tygodniu. A dziś ci specjaliści znajdują się w sytuacji, w której zmuszeni są do opanowania metod szkolenia na odległość - przez Skype, zoom i tak dalej. Mają już pewną bazę byłych klientów offline. I na pewno pojawią się zupełnie nowe internetowe. Oznacza to, że ilość i jakość dopasowania do internetu zmieni się dramatycznie. I będzie prawdziwa alternatywa dla dziewczyn, które zapewniają, że dzięki tym wdzięcznym nogom, do których zawiązana jest jasna wstążka fitness, można rozwiązać absolutnie wszystkie problemy z figurą.

Zdjęcie: istockphoto.com

Czego można się spodziewać po sportach na odległość?

Posiadacze abonamentów klubów fitness musieli zauważyć, że bardzo wiele z tych placówek szybko znalazło swoje miejsce i przeniosło sesje grupowe do swoich sieci społecznościowych. Teraz nie musisz (i nie możesz) nigdzie iść, aby dostać się na jogę, zumbę czy pilates. Każdy ćwiczy w domu przed komputerem / tabletem, instruktor przed kamerą z mikrofonem. I nie możesz się obawiać, że na ten czas nie ma z kim zostawić dziecka. Wyobraźmy sobie, że po zakończeniu kwarantanny menedżerowie klubów pomyślą o sprzedaży wirtualnych kart klubowych. Wysoka jakość fitness będzie bardziej dostępna dla jeszcze większej liczby osób.

I nie martw się, że nie będzie nikogo, kto poprawi tę technikę. Po pierwsze, kiedy na korytarzu jest 20 osób, i tak jej nie naprawiają. Po drugie, programy są przeznaczone dla różnych poziomów szkolenia. A po rozpoczęciu zajęć z oznaczeniem Dla początkujących możesz łatwo i ostrożnie opanować wszystkie ruchysłuchanie i oglądanie. Kwestia pożądania. I nie jest tak trudno ustanowić dwukierunkową komunikację w celu kontroli. W każdym razie kwarantanna nie przeszkadza profesjonalnym tancerzom baletowym w prowadzeniu wideokonferencji, podczas których nauczyciel nie tylko pokazuje, co mają robić, ale także uważnie obserwuje uczniów.

Zdjęcie: istockphoto.com

Czy jest jakiś sens w szkoleniach online?

Czy kluby fitness powinny tak bardzo przeszkadzać i poszukujesz nowych formatów, gdy pandemia wygasa? Może warto. Ponieważ będąc w przymusowej izolacji, pewien procent osób, które nie wyobrażają sobie życia bez corocznie odnawianej subskrypcji, dojdzie do wniosku, że nie może być gorzej w domu.

Osobiście zawsze byłem bardzo sceptyczny co do treningu w domu ... Jednak po wejściu do warunków, w których na salach gimnastycznych wiszą zamki, zmuszony byłem spojrzeć na to z innej strony. A po trzech tygodniach ten zakątek nie wygląda już tak beznadziejnie. Oczywiście pod warunkiem odpowiedniego podejścia do problemu. Ponieważ można odpowiednio obciążyć mięśnie, wypychając się z sofy, albo w okresie rehabilitacji po długiej chorobie w pozycji leżącej, albo z pozycji całkowicie negatywnych pod względem kondycji fizycznej.

Następnie należy zadbać o odpowiedni sprzęt. Ale okazuje się, że nawet tutaj można sobie poradzić z odrobiną krwi. Na przykład, mając za sobą półtorej dekady doświadczenia treningowego i pewne wyniki, mogę bardzo skutecznie pompować wszystkie grupy mięśni, mając pod ręką tylko opaskę uciskową i składane ciężarki z krokiem 16-24-32 kg.

... Chociaż, oczywiście, chcę, aby cała ta katastrofa korony zakończyła się tak szybko, jak to możliwe. A delfiny zostały w Wenecji.