Czy face fitness (joga twarzy) działa?

Fitness twarzy dla mężczyzn. Jak zachować twarz w każdym wieku

Błędem jest myślenie, że tylko kobiety muszą dbać o swoją twarz i dbać o nią. W końcu bądźmy szczerzy, każdy chce dobrze wyglądać, niezależnie od płci. Aby pozbyć się wad, absolutnie nie jest konieczne uciekanie się do plastiku lub zastrzyków. Współczesny trend, jakim jest fitness twarzy, udowadnia, że ​​dla widocznego efektu wystarczy odpowiednio wypracować mięśnie twarzy. Można to zrobić za pomocą specjalnych ćwiczeń lub masażu - najprzyjemniejsza opcja.

Razem z mistrzem pracowni Face Fit w centrum biznesowym Metropolis Natalia Hendershot podpowiemy Ci jak masaż zmienia twarz i jakie są cechy męskiej procedury.

Fitness twarzy dla mężczyzn. Jak zachować twarz w każdym wieku

Zdjęcie: Polina Inozemtseva, Championship

Dlaczego męski masaż twarzy jest przydatny i z jakich etapów się składa?

Jak już powiedzieliśmy, mężczyźni, podobnie jak kobiety, chcą cieszyć się odbiciem w lustrze. Masaż twarzy jest korzystny przede wszystkim z estetycznego punktu widzenia, gdyż eliminuje problemy ze wzrokiem. Ale zalety na tym się nie kończą.

Natalia: Masaż pomaga wygładzić zmarszczki, unieść nosowo-wargowe i brwi, pozbyć się podwójnego podbródka, usunąć worki i cienie pod oczami, tonizować skórę i uzyskać efekt liftingu. Oczywiście wszyscy tego potrzebują. Po drugie, masaż odpręża, opróżnia głowę, usuwa negatywną energię. Po zabiegu osoba czuje się wypoczęta i pełna energii.

Nie zapominaj, że masaż to także całogodzinny trening dla mięśni twarzy. W studio, jak każda aktywność na siłowni, podzielona jest na kilka etapów:

  • oczyszczanie skóry i przygotowanie do masażu;
  • rozgrzewka - rozgrzewka mięśni;
  • głęboki trening mięśni (obejmuje zarówno twarz, jak i dekolt, szyję, głowę);
  • wypracowanie owalu twarzy za pomocą grzebieni Guasha;
  • rzeźbienie;
  • zaczep - relaks i nawodnienie.

Nic dziwnego, że po tak rozbudowanym programie treningowym poczujesz się przyjemnie zmęczony.

Czwarte studio Face zostanie otwarte 14 lutego Mieści się w centrum biznesowym Legenda Tsvetnoy przy bulwarze Tsvetnoy. W dniu otwarcia masaż jest bezpłatny dla każdego. Ponadto subskrypcje w tym dniu będą objęte rabatem do 40 procent.

Czy istnieje różnica między zabiegiem męskim a kobiecym?

Doświadczeni mistrzowie opracowują plan zabiegów w oparciu o indywidualne cechy klienta, nie z jego płci. Mimo to mężczyźni mają podobne preferencje.

Natalia: Z reguły mężczyźni nie lubią bardzo mocnego masażu. Przyjeżdżają dla relaksu. Ale sama koncepcja dopasowania twarzy polega na tym, że jest to masaż z dogłębnym badaniem mięśni, to jest trening. Pracujemy nad mięśniami, unosimy je, wciskamy z powrotem na miejsce, rozpoczynamy proces regeneracji.

Zalecenia, aby uzyskać najlepszy efekt

Aby procedura okazała się najbardziej przydatna, warto wysłuchać czterech wskazówek. Ich wykonanie nie wymaga dużego wysiłku, ale znacząco wpłynie na efekt masażu.

Obetnij lub skróć brodę

Oczywiście nie każdy mężczyzna zrobi taki krok, szczególnie jeśli ma włosy od kilku miesięcy, a nawet lat. Pamiętaj jednak, że mistrzowi jest dużo łatwiej (i przyjemniej!) Pracować z ogoloną twarzą lub krótką brodą niż z długą - choć zdarzają się takie przypadki.

Wybierz wygodne ubranie

Przed wyjściem do pracowni najlepiej jest założyć koszulkę, ponieważ nie zakrywa ona dekoltu, a ramiączka łatwo opadają. Jest to konieczne, aby podczas masażu ćwiczyć szyję, ramiona, klatkę piersiową i wprowadzić limfę do zatok pachowych.

Zdejmij akcesoria z rąk

Bonus rozmasuje dłonie. W tym celu na początku zabiegu nakłada się na nie krem, a następnie tymczasowo zawija się je w specjalne rękawiczki, aby nasiąkli użytecznymi substancjami i nawilżali.

Pamiętaj, że najważniejsza jest regularność

Pomimo tego, że przyjemne doznania pojawiają się po pierwszej sesji, rzeczywisty efekt, zdaniem mistrza, jest widoczny dopiero po czwartym zabiegu. Standardowy kurs, który pomoże wyzdrowieć mięśnie twarzy, obejmuje od 10 do 15 wizyt.

Natalia: Radzę chodzić na masaż dwa razy w tygodniu lub trzy. Jedno jest możliwe, ale pożądane jest więcej. A jeśli mężczyzna uciekał, jego nosowo-wargowa jest obniżona, jego koloryt skóry jest ogólnie stracony, wtedy oczywiście zalecam cykl 15-20 sesji, aby osiągnąć wynik. Twarz tego domaga. Zawsze mówię, że masażem można przedłużyć młodość - to prawda.

Od pierwszej osoby: redaktorzy dzielą się wrażeniami

Jak mówią, lepiej raz zobaczyć, a raczej poczuć. Redakcja Mistrzostw Dmitry Kapuschak przetestował na sobie procedurę pompowania mięśni i podzielił się z nami swoimi wrażeniami.

Dmitry: Masaż twarzy to bardzo niezwykłe doświadczenie, szczególnie dla młodego brodaty mężczyzna. Jeśli początkowo proces ten jest przedstawiany jako rodzaj odprężenia, to w moim przypadku było to raczej uczucie toniczne.

Fitness twarzy dla mężczyzn. Jak zachować twarz w każdym wieku

Zdjęcie: Polina Inozemtseva, Championship

Podczas godzinnej sesji poczułam każdy mięsień na twarzy. Mistrz zdecydowanie osiągnął natychmiastowy efekt sportowy już po pierwszym zabiegu. Chociaż eksperci twierdzą, że dla lepszego efektu, przejść co najmniej 10 treningów, małe zmiany są nadal widoczne od razu. Trening jest bardzo trafną definicją całego procesu. Przyjemne zmęczenie świadczy o tym, że wykonałeś dziś dobrą robotę. Coś podobnego czuje się po wyjściu z siłowni.

Nie jest tajemnicą że zarówno mężczyźni, jak i kobiety, przy nie najzdrowszej diecie, aktywnie rosną policzki. Jeśli szukasz szybkiego sposobu na pozbycie się ich, trening twarzy z pewnością będzie jedną z opcji.

23 lutego wszystkie studia Face Fit odbędą darmowy masaż liftingujący dla mężczyzn. Masz świetną okazję przetestować na sobie jego działanie.
Fitness twarzy dla mężczyzn. Jak zachować twarz w każdym wieku

Siłownia na twarz Czy mogę zmienić bez plastiku

Powiemy Ci, co może się stać z Twoją twarzą po utracie lub przybraniu na wadze i jak temu zapobiec.

Fitness twarzy dla mężczyzn. Jak zachować twarz w każdym wieku

Sekret młodości. Jak wyglądać świeżo w każdym wieku?

Tylko kilka urządzeń do domowego masażu twarzy usunie oznaki zmęczenia i zmiany związane z wiekiem.

Odmładzanie i wyszczuplanie twarzy - instruktaż. Ćwiczenia krok po kroku. Cofnij czas o 10 lat!

Poprzedni post Test: czy możesz schudnąć w ciągu miesiąca?
Następny post Trening bez rezultatów. Co jeść, aby mięśnie rosły