Świętokrzyska Gala Kabaretowa 2019 - K2 i goście - Chłopaki do wzięcia -

Nie stój, bo zamarzniesz: jak przebiegłem świąteczny półmaraton

Bieganie zimą to już dla kogoś ogromne wyzwanie, a przyjazd na Syberię Zachodnią w święta Nowego Roku, aby wziąć udział w zawodach, to szczyt szaleństwa. Ale ponieważ sam pochodzę z Omska, nie mogłem sobie pozwolić na przegapienie takiej imprezy biegowej jak 27. Syberian Ice Half-Marathon.

Nie stój, bo zamarzniesz: jak przebiegłem świąteczny półmaraton

Zdjęcie:" Championship "

Zgodnie z oczekiwaniami, sprzyjająca prognoza pogody przy -4 ° C nie sprawdziła się, a mróz nadszedł w nocy 31 grudnia. W dniu startu reżim temperaturowy wahał się od -23 ° C w dzień do -31 ° C w nocy. Musiałem więc założyć cały sprzęt, który przyniosłem ze sobą i biegać jak kapusta.

Na półmaratonie fraza nie stoi w miejscu była bardziej trafna niż kiedykolwiek, bo inaczej się zatrzymasz. Wielu znajomych Moskwy nie rozumiało moich narzekań na pogodę, mówią, że biegaliśmy nawet przy -28 ° C - chodzi o różnicę klimatyczną. Wedle moich odczuć w stolicy ze względu na wilgoć mróz nie jest tak odczuwalny jak w Omsku. Na Syberii czołga się pod skórą jak macki i zamraża nawet kości! Moja próba aklimatyzacji to dwa biegi przed startem. Główną wadą biegania w mroźne zimowe dni jest gruba warstwa szronu na rzęsach i mrożąca krew w żyłach premia.

W półmaratonie wzięło udział około 900 uczestników z 13 krajów. Większość biegaczy dzielnie zapisała się na 21,1 km, z trzykrotnie większą liczbą mężczyzn niż kobiet. Reszta, łącznie ze mną, ograniczyła się do niewielkiej odległości 7 km. Trasa wyścigu przebiegała przez historyczne centrum miasta, głównie wzdłuż nasypu, więc przy zwykłym mrozie można było spodziewać się silnych podmuchów wiatru znad rzeki.

Omski Świąteczny Półmaraton nieoficjalnie uważany jest za najzimniejszy wyścig masowy na świecie - w 2001 roku przy temperaturze -39 ° C 13 biegaczy pokonało dystans 21,1 km. Na szczęście w tym roku rekord temperatury nie został ustanowiony: w momencie startu termometr zatrzymał się na okolicach -23 ° C, wiatr nie był wyczuwalny, a słońce było przyjemnie ciepłe.

Trudno było biec (ze względu na warstwy odzieży) i zabawne. Przyszło wielu kibiców, którzy odczytali nazwiska z numerów i kibicowali biegaczom, sami uczestnicy pomagali sobie na śliskich terenach, wolontariusze dawali im pozytywne emocje. Przede wszystkim na torze ożywiała mnie gorąca herbata w punktach gastronomicznych i chęć zdobycia pięknego medalu na mecie.

Nie stój, bo zamarzniesz: jak przebiegłem świąteczny półmaraton

Zdjęcie: „Championship”

W wyniku świątecznego półmaratonu mogę powiedzieć tylko jedno: do wyścigów w zimnych porach roku trzeba się bardzo dobrze przygotować. A jeśli temperatura na zewnątrz jest znacznie niższa niż zwykle, daj organizmowi czas na aklimatyzację. Ale kiedy prowadzisz takie zimowe zawody, to już nie ma letnichrushny!

Live lekcja. Matura - historia - I Wojna Światowa

Poprzedni post Najlepsze starty narciarskie 2018: gdzie wziąć udział?
Następny post Odżywianie i trening: porady dietetyka FC „Zenith”