Ile godzin snu tak naprawdę potrzebujesz?

Znowu się nie wyspałeś: jak sprawdzić jakość swojego snu?

Nieraz rozmawialiśmy o jakości i zdrowym śnie. Istnieje milion podstawowych wskazówek, takich jak wczesne wstawanie lub unikanie gadżetów na godzinę przed snem. Ale co się stanie, jeśli porady z sieci zostaną nie tylko wprowadzone w życie, ale również poparte danymi analitycznymi? Nawet jeśli nie masz czasu na wizytę u specjalisty od snu i poddanie się długich testów i badań, masz szansę przestudiować wszystkie fazy snu od i do. Dzisiaj przedstawimy Wam unikalny program do śledzenia snu RestOn.

Niezwykłe podejście: jak to działa?

Jego wyjątkowość polega na jego konstrukcji i możliwościach: - Po pierwsze, to nie jest bransoletka typu tracker. RestOn to elastyczna, miękka taśma wyposażona w czujniki, na których trzeba się położyć! Wystarczy rozłożyć taśmę (80 cm) na wysokości klatki piersiowej i iść spać. RestOn zrobi resztę za Ciebie.

Co dokładnie? Wartość gadżetu polega na tym, że analizuje on Twój sen na podstawie wielu ważnych parametrów, w tym pulsu, oddechu, liczby ruchów i także dla szeregu czynników zewnętrznych, które mogą bezpośrednio lub pośrednio wpływać na sen (temperatura, wilgotność). Dzięki temu użytkownik nie tylko widzi, jak śpi, ale także rozumie, co dokładnie wpłynęło na jakość snu, eliminując podejrzenia problemów zdrowotnych, czy wręcz przeciwnie, zwracając na nie szczególną uwagę.

Na przykład bardzo podrzucając i obracając? A co, jeśli częstość oddychania zostanie zwiększona? Dlaczego tak się stało? Może potrzebujesz lepiej przewietrzyć pomieszczenie lub zmienić poduszkę? Nowy tracker pomoże Ci odpowiedzieć na wiele z tych pytań. W jaki sposób? W aplikacji!

Raport dzienny

Każdego ranka możesz przeglądać szczegółowy raport, który składa się z kilku części. Najpierw zobaczysz kilka podstawowych kolumn. Zawiera informacje o Twoim tętnie, częstości oddechów ze wskazaniem górnych i dolnych granic, a także z rozrzutem w „korytarzach” w nocy.

Otrzymasz również ocenę swojego snu w punktach - najlepiej 100 jednakże niektóre punkty będą odejmowane każdej nocy. Co więcej, za każdym razem będziesz otrzymywać indywidualne komentarze o tym, dlaczego zostałeś pozbawiony punktów. Ale to nie wszystko: dla każdego problemu moduł śledzący dostarczy szczegółowy raport i porady, jak można poprawić ten wskaźnik w przyszłości.

Podsumowując, mamy mini-encyklopedię jakości snu, z której dane są indywidualnie„ dostosowywane ”w zależności od zachowania osoby w nocy!

Co pokazuje RestOn

  • Pulse
  • Częstość oddechów
  • Fazy snu
  • Liczba ruchów
  • Temperatura pokojowa
  • Wilgotność

Na podstawie tych danych tracker jest w stanie wykryć rzeczywiste problemy nie tylko z jakością snu, ale także ze zdrowiem! Czy to takie ważne?

Dlaczego wystarczająca ilość snu jest tak ważna?

Kombinacja czynników wpływa na jakość snu. Jednak niektóre objawy, takie jak uczucie senności, rozproszenie uwagi, wahania nastroju, mogą wskazywać na poważniejsze problemy, które czasami pozostają bez opieki.

Bezdech senny - krótkotrwałe zatrzymanie oddechu, które systematycznie powtarzane negatywnie wpływa na ośrodkowy układ nerwowy. Trudno to śledzić, zwłaszcza bez pomocy z zewnątrz, aw złożonych i zaawansowanych przypadkach problem jest całkowicie rozwiązany w już funkcjonalny sposób! RestOn monitoruje częstość oddechów podczas snu i pomaga uchwycić te cechy!

Również tętno w spoczynku u zdrowej osoby powinno być niższe, spokojniejsze niż tętno w ciągu dnia. Szybkie bicie serca powinno być przedmiotem szczególnej uwagi!

W ten sposób gadżet wyświetli monit o skonsultowanie się ze specjalistą, jeśli problem naprawdę się pojawi. Lub zrób coś, czego wielu nie robi: zwróć uwagę na rzeczywiste okoliczności wpływające na sen i zacznij rozwiązywać problem.

Ponadto środowisko zewnętrzne - zbyt niska wilgotność lub zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu - nie zostanie zignorowane: tracker analizuje stan zdrowia, styl życia i czynniki zewnętrzne, aby szczegółowo i zagregować procesy.

Kto może na tym skorzystać?

RestOn to dobre narzędzie analityczne dla każdego, kto chce dowiedzieć się wszystkiego o swoim śnie. Pomoże Ci stworzyć system dobrego wypoczynku w nocy z wygodną porą snu i delikatnym przebudzeniem.

Gadżet można również uznać za sposób identyfikacji problemów zdrowotnych, które wpływają na jakość snu, a co za tym idzie, na ogólną jakość życia w stanie czuwania.

Z gadżetu mogą korzystać również bliscy tych użytkowników, którzy potrzebują dodatkowej kontroli: może służyć jako pulsometr w czasie rzeczywistym. Co więcej, jego dokładność jest dość wysoka - porównywalna z mobilnymi aparatami EKG w domu. Czujnik jest już dostępny w Rosji i do tej pory pod względem funkcji, zawartości informacji i użyteczności można go bezpiecznie nazwać wyjątkowym!

Cena emisyjna: 9900 rubli.

Gdzie kupić? Tutaj.

CO DZIAŁA NA DOBRY SEN im lepiej śpisz, tym lepiej radzisz sobie w życiu, tak sen wpływa na zarobki

Poprzedni post Spochan: sport, o którym powinieneś wiedzieć
Następny post Możesz zrobić więcej: 5 faktów na temat Paraolimpiady 2018