PIJ TO przed snem a SCHUDNIESZ ile chcesz!

Kawa z cytryną na przyspieszenie metabolizmu. Kiedy i jak pić, żeby schudnąć?

Tradycyjną kawę sprowadzono do naszego kraju w połowie XVII wieku: wówczas panujący wówczas car Aleksiej Michajłowicz przeziębił się, a lekarz nadworny przepisał lekarstwo na arogancję, katar i ból głowy. Wtedy był to wyłącznie naturalny wywar z ziaren, który służył jako lekarstwo na każdą dolegliwość.

W dzisiejszych czasach istnieje wiele odmian kolumbijskiego napoju - klasyczne espresso, orzeźwiające rano pracowitych urzędników, moccachino, americano, frappe, lód -kawa i setki innych napojów o różnej mocy i zawartości ziaren kawy. Ale porozmawiamy o kawie espresso-romano lub po prostu o kawie z cytryną: czy naprawdę rano jest tak dobra, czy lepiej zignorować pochwały w sieci? Dietetyk, dietetyk Anna Berseneva dzieli się swoją opinią eksperta z Mistrzostwami.

Kawa z cytryną na przyspieszenie metabolizmu. Kiedy i jak pić, żeby schudnąć?

Pytanie-odpowiedź: co jest w więcej kawy - szkoda czy korzyść?

Czy kawa jest niebezpieczna? Ile filiżanek możesz wypić? Szukamy odpowiedzi na najpilniejsze pytania.

Anna: Dla jednych to tylko drink, dla innych ulubiony poranny rytuał. Ale musisz się zgodzić, kawa to cała kultura, tradycja, sztuka!
Kofeina, wchodząca do organizmu wraz z filiżanką kawy / herbaty, jest wchłaniana do krwi i tkanek ciała i ulega powolnemu lub szybkiemu rozkładowi przez enzymy wątrobowe. Czas trwania efektu zależy od wielu czynników - są to genetyka, złe nawyki (palenie, picie alkoholu), choroby, dieta, ćwiczenia, przyjmowanie leków (np. Hormonalne środki antykoncepcyjne).

Jeden z kluczowych czynników, który jest odpowiedzialny dla rozkładu ponad 90% spożytej kofeiny jest to określony enzym. W zależności od tego, jak aktywny jest w ludzkim organizmie, w taki czy inny sposób reagujemy na pokarmy zawierające kofeinę. Dlatego jedni piją kawę z przyjemnością i bez uczucia rozdrażnienia, nerwowości, kołatania serca, a inni po jednej filiżance nie mogą się uspokoić do następnego ranka.

Kawa z cytryną na przyspieszenie metabolizmu. Kiedy i jak pić, żeby schudnąć?

Zdjęcie: istockphoto.com

Dlaczego kawa z cytryną jest przydatna?

Dla osób cierpiących na migrenę lub niskie ciśnienie ten napój będzie nie tylko tonizujący, ale także bardzo przydatne. Faktem jest, że cała szkoda kawy tkwi w jej głównym składniku - kofeinie. Jednak sok wydzielany z kawałka cytryny w filiżance kawy zmniejsza szkodliwe działanie tego psychostymulanta na organizm.

Ponadto kawa jest również przydatna dla osób z ARVI. Pozornie szkodliwa kofeina przyspiesza pracę serca, które z kolei szybciej zaczyna przyspieszać przepływ krwi przez naczynia, wzmacnia się układ odpornościowy, a człowiek szybko wyzdrowieje. A owoce cytrusowe są najlepszymi pomocnikami w walce z gorącem i zarazkami.

Kawa z cytryną na przyspieszenie metabolizmu. Kiedy i jak pić, żeby schudnąć?

Zdjęcie: istockphoto.com

Picie 1-2 filiżanek kawy każdamonom dziennie, przedłużasz żywotność swoich komórek. Chodzi o przeciwutleniacze znajdujące się zarówno w kawie, jak i cytrynie. Kwasy organiczne, które są bogate w cytrusy, rozkładają tłuszcze w organizmie, normalizują przemianę materii i osłabiają uczucie głodu, poprawiają stan skóry, włosów i paznokci. Witamina C, która jest bardzo bogata w cytrynę, pomaga utrzymać siłę, dzięki czemu każda dieta może być tolerowana łatwo i bezboleśnie.

Ponadto Romano jest w stanie poprawić metabolizm, również dzięki kofeinie, która sprawia, że ​​żołądek wydziela więcej soków.

>

Anna: Kolejna ważna kwestia dotycząca kawy - kofeina może zwiększyć tempo metabolizmu o 3-11%! Fakt ten jest często wykorzystywany do szybszego procesu utraty nadwagi. Przez 15-20 minut piją oczywiście filiżankę kawy bez cukru i mleka. Ale bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że ta technika może być szkodliwa. Zwłaszcza jeśli występuje choćby najmniejsze odchylenie w pracy układu sercowo-naczyniowego.
Dlatego zaleca się picie kawy i mocnej herbaty (w tym meczowej, a nawet kakaowej!) Przed 16:00 i przynajmniej na godzinę przed uprawianiem sportu.

Kawa z cytryną na przyspieszenie metabolizmu. Kiedy i jak pić, żeby schudnąć?

Zdjęcie: istockphoto.com

Kto powinien powstrzymać się od picia?

Przede wszystkim zabroniona jest wszelka kawa osobom cierpiącym na wrzody i nieżyt żołądka, gdyż zwiększa produkcję kwasu solnego w żołądku. Napój ten nie jest również polecany osobom z nadciśnieniem tętniczym, jednak w pierwszym stadium choroby można go pić tylko rano.

Kawa z cytryną na przyspieszenie metabolizmu. Kiedy i jak pić, żeby schudnąć?

Matchamania: dlaczego wszyscy przechodzą na herbatę w proszku i dlaczego jest lepsza niż kawa

Plotka głosi, że radzi sobie nawet z bólem mięśni.

To niesamowite, jakie korzyści może przynieść, pozornie najbardziej zwyczajne rzeczy. Jednak nawet jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych, nie zapominaj, że kofeina uzależnia iw bardzo dużych ilościach może pogorszyć samopoczucie.

Unikaj Tego Błędu, Kiedy Pijesz Wodę Z Cytryną

Poprzedni post Co jeść w nocy bez szkody dla sylwetki? Zdrowe i niskokaloryczne przekąski
Następny post Ofiary marketingu. Jak oszukują nas producenci przydatnych produktów?