Wspinaczka na szczyty: trekking jako zdrowa alternatywa dla wakacji na plaży

Trekking to ekstremalna forma rekreacji, na którą zdecydowanie warto zwrócić uwagę. Dziewicza dzicz, czyste górskie powietrze i zapierające dech w piersiach widoki czekają na szczytach pasm górskich.

Wspinaczka na szczyty: trekking jako zdrowa alternatywa dla wakacji na plaży

Moc gór: Trailrunner Dmitry Mityaev ustanowił jednocześnie dwa rekordy świata w jednym wyścigu

Sportowiec ukończył wyścig górski i okolice Elbrusa w najkrótszym czasie.

Dlaczego trekking tak bardzo przyciąga turystów?

Śledzenie to prawdziwe odkrycie sprawności ostatnich lat. Jego popularność rośnie wraz z rozwojem trendu na zdrowy styl życia. Zamiast odpoczywać na plaży czy przy basenie, coraz częściej zaczęli wybierać spacery na świeżym powietrzu i sporty. Pod wieloma względami właśnie dlatego tropienie przyciąga turystów. Chodzenie po górach to dyskretna aktywność fizyczna, która pomoże rozwinąć wytrzymałość, pozbyć się duszności i nadwagi. Ponadto takie wakacje są odpowiednie dla osób przyzwyczajonych do podróżowania z ograniczonym budżetem.

Wspinaczka na szczyty: trekking jako zdrowa alternatywa dla wakacji na plaży

Zdjęcie: istockphoto.com

Najczęściej krótkie spacery górskie to proste trasy - nie jest do tego wymagany żaden specjalny trening fizyczny. Dlatego możesz spokojnie wybrać się na taką wycieczkę z dziećmi, rodzicami i przyjaciółmi. Czyste górskie powietrze pomoże Ci się zrelaksować i oczyścić głowę ze zbędnych myśli, a brak mobilnej komunikacji nie pozwoli Ci oderwać się od spaceru.

Dodatkowo góry zachwycą Cię niezapomnianymi widokami. Zwykle krajobraz o niezwykłej urodzie otwiera się od góry.

Wspinaczka na szczyty: trekking jako zdrowa alternatywa dla wakacji na plaży

Jak bezpiecznie odpocząć po izolacji? 5 najlepszych pomysłów

Nie musisz w tym celu wyjeżdżać za granicę.

Gdzie wybrać się w góry w Rosji?

góry są odpowiednie dla początkujących Półwysep Krymski i Terytorium Krasnodarskie . Na Krymie na krótki spacer możesz wybrać Botkinskaya (niedaleko Jałty) lub Sunny Trail, Grand Canyon of Crimea i ścieżkę do średniowiecznego miasta-fortecy Mangup-Kale.

Resort Rosa Khutor może również oferują turystom różnorodne szlaki i trasy trekkingowe. Najpopularniejsze trasy znajdują się na wysokości 1170 m n.p.m., które mają swój początek w Górskiej Wiosce Olimpijskiej, a także ścieżki na szczyt Rosa Peak - na przykład wspinaczka na Kamienny Pilar, którego wysokość wynosi 2509 m.

Wspinaczka na szczyty: trekking jako zdrowa alternatywa dla wakacji na plaży

Zdjęcie: istockphoto.com

Dla bardziej doświadczonych turystów odpowiednia jest Ekspedycja na Wyspy Kurylskie . Tam będziesz mógł cieszyć się niesamowitą atmosferą dzikiej i niezbadanej przyrody. Tych wędrowców przyciągają również Kamczatka .

Śledzenie całego świata

Wraz z otwarciem granic Rosjanie będą mogli podbić obce wyżyny. W Europie trasy trekkingowe dla początkujących znajdują się w Alpach , które słyną ze swojej wyjątkowościw powietrzu. Szlaki górskie w Polsce, Czechach i Słowacji zachwycą Cię czystymi i zadbanymi trasami. Są wyposażone dla początkujących turystów, a spacer pozostawi niezapomniane wrażenia.

Na długą wędrówkę odpowiednie jest przejście Grand Randonne (GR 20) we Francji. Trasa jest dość trudna i długa (około 180 km), dlatego warto się do niej starannie przygotować. Lepiej przyjechać tutaj wiosną lub latem.

Wspinaczka na szczyty: trekking jako zdrowa alternatywa dla wakacji na plaży

Zdjęcie: istockphoto.com

Nieco mniej Trasa Leygavegur jest uważana za trudną, co słusznie zasłużyło na miano jednej z najbardziej malowniczych na Islandii. Jego długość to około 80 km, ale jest też wersja skrócona - 20-25 km.

Wspinaczka na szczyty: trekking jako zdrowa alternatywa dla wakacji na plaży

Co nowego? 5 głównych trendów zdrowego stylu życia w sierpniu

Dbanie o siebie i otaczający Cię świat to moda.

Co zabrać ze sobą na wędrówkę?

Wcześniej podczas długiej wędrówki po górach musisz zadbać o wszystko, czego potrzebujesz.

Woda pitna - co najmniej dwa litry dziennie na osobę.

Lekka przekąska - czekolada, orzechy, suszone owoce.

Kapelusz - do ochrony przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Sprzęt - odzież ochronna chroniąca przed silnym wiatrem, deszczem i zimnem.

Buty trekkingowe .

Krem przeciwsłoneczny - niezbędny zabrać ze sobą, nawet jeśli przewiduje się zachmurzenie.

Sprzęt na noc - namiot, śpiwór itp. (jeśli zamierzasz spędzić noc w górach).

Kijki trekkingowe - znacznie ułatwią wchodzenie i schodzenie.

Poprzedni post Zawsze gotowy: 5 ćwiczeń do ćwiczeń w dowolnym miejscu
Następny post Zakręć pedałami: 5 niezwykłych, a nawet dziwnych motocykli